sen

[...] pragnienie, pije więcej wody. Oraz co jest zmianą na duży + nie chce mi się spać (: Wcześniej przychodziłem z pracy, jadłem posiłek, szedłem spać. Drzemka lub taki pół-sen, wstawałem w strasznym stanie, 30min dochodziłem do siebie, mało przyjemne. A dziś po powrocie z pracy nawet nie pomyślałem, żeby się kłaść;-] Zobaczymy czy to się [...]

[...] pierwsze 2 dni bylem zadowolony(2 kapsy)potem nie czułem roznycy i zwiekszylem.jak bralem przed snem zaraz to bylo w miare ok.a jak pol godziny przed snem to nie moglem zasnac.Dodam, ze w kazdym przypadku budzilem sie po pare razy w nocy.nie byl to gleboki sen.w jednym z postow zachwalalem ten produkt teraz juz raczej nie kupie go drugi raz.

[...] się w wysokim stanie anabolicznym, a także zostanie zabezpieczony przed zbędnym katabolizmem! Oprócz tego ZMAA z całą pewnością wprowadzi Cię w głęboki, relaksujący sen, podczas którego zwiększone zostanie wydzielanie zarówno testosteronu, HGH, jak i IGF-1 przy jednoczesnym obniżeniu estrogenów! Dzięki temu produktowi podniesiesz swoje [...]

Dzięki za linki. Sen mam dobry, trochę przesunięte okno i tak wychodzi z reguły 2-10, powiedzmy. Wit C zacznę się ładować. Co do węgli to pisałem już gdzieś chyba wcześniej, jest to 150G - wszystko w potreningowym w zasadzie. Źródła? Ryż basmati, jaśminowy, ziemniaki, chleb pełnoziarnisty . Właśnie zastanawiałem się nad omega, od nowego roku [...]

[...] wróć tarczyca,test i estradiol tez mają wpływ - ale na te miejsca o których piszesz to akurat kortyzol i insa kortyzol - albo mniej stresu albo więcej snu albo lepszy sen lepsza regeneracja z supli np. witamina C adaptogeny insa - albo inne rozmieszczenie węgli inne źródła węgli albo mniej węgli suple - typu 03 czy inne jak [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Na_Uspokojenie_i_Sen_i30090_d380x380.jpg Opis Ziolovital na uspokojenie i sen - Zawierający zestaw naturalnych ziołowych składników - Odpręża - Wycisza organizm - Ułatwia zasypianie - poprawia jakość snu,niezbędną do regeneracji i prawidłowego funkcjonowania organizmu Ziolovital na uspokojenie i sen polecany dla [...]

Witam, otóż nie wiem z czego to wynika, może z przyzwyczajeń życiowych, ale mam pewien problem. Otóż zasypiam ok 12 w nocy i budzę się ok 3 wyspany...Jestem na redukcji i jem ww 100-200 dziennie. Myślę że to kwestia właśnie ww, gdyż po przebudzeniu o 3 w nocy, jak zjem z 2 bułki razowe to śpię do 10 :)) albo i lepiej. Nie wiem właśnie co zrobić, [...]

[...] różnice czasowe więc nie powinny mi bardzo przeszkadzać tylko najgorsze jest to, że się budzę w ciągu nocy.. czasami 3 a czasami może 5 razy. Poduszkę mam ortopedyczną.. sen na niej jest zdecydowanie lepszy. Kawy nie piję zupełnie wcale.. zdarzy mi się może 3 razy w miesiącu.. max 5 jako przedtreningówka jeśli bardzo jestem wyczerpany. [...]

JA kiedyś przez sen zjadłam pająka i podobno się nim delektowałam :O

[...] z czego to wynikało. Może z tego, że wczoraj weszło tak mało kcal (kiedyś też robiłem sobie tego typu posty i na drugi dzień trening wchodził jak zawsze), a może z tego, że zbliżają się święta, a może sen był za krótki. Ciężko powiedzieć. Do tego zjadłem więcej niż powinienem. Mam nadzieję, że jutro wezmę się w garść i wszystko wróci do normy.

podium mu sie sniło ale cale szczescie to byl tylko sen %-)

Kolego MrNowy w jakiej temperaturze śpisz? Na jakiej poduszce? Czy pijesz kawę albo jakieś energetyki? Ja również czasami mam problemy ze snem. Od kiedy tylko sięgam pamięcią miałem identyczny problem jak Ty w okresie zimowym, w okresie kiedy było ciepło sypiałem jak kamień za to w okresie zimowym takie noce, w których się nie budziłem nie [...]

No nic, do spania trzeba. Ponoć sen też ważny dla zdrowia :-)).

[...] gr piers indyka 100 gr ryzu warzyuwa 5 gral oleju lnianego Posiłek 4 175 gram panga ziemniaki warzywa 5gr olej lniany Posiłek 5 175 gram { ryba sola} 100 gr ryzu warzywa NA sen 30 gram białka 10 gram migdalow oczywiscie kolejne dni wygladaja podnie do warzyw podaje oczywiscie obrokuły szpinak itp zamieniam codziennie by wygladalo systematycznie [...]

[...] piers indyka 100 gr ryzu warzyuwa 5 gral oleju lnianego Posiłek 4 175 gram panga ziemniaki warzywa 5gr olej lniany Posiłek 5 175 gram { ryba sola} 100 gr ryzu warzywa NA sen 30 gram białka 10 gram migdalow oczywiscie kolejne dni wygladaja podnie do warzyw podaje oczywiscie obrokuły szpinak itp zamieniam codziennie by wygladalo systematycznie [...]

[...] Myśl że trening niedługo się kończy sprawia że tych co zostaly nie mogę się doczekać. A pozatym mam chyba wkońcu mięśnie :-D (jakiś tam ich początek). Tylko jestem bardzo senna.. Mogłabym ciągle spać a jak się budzę to właśnie boli mnie ciało-jakby mięśnie. Podczas snów dziwne rzeczy mi się śnią. Dzisiaj piłam mirindę. Straszne miałam [...]

spoko wiec niemam sie czym przejmowac i nastepnym razem zapytac na forum zanim cos sie bedzie szykowac. a co do winstrolu jest sen wziasc go solo? i jak to jest z nim trzeba sie odblokowywac jezeli jest orginalny dodam ze sa to tabletki.

Po 12ml trena ace na bank Twój ziomek w majtach popadłby w sen zimowy. Zrób z resztą badania, to się przekonasz, że to nie tren.

[...] + 5 gram kreatyny ryba ryż warzywa kurczak ryż warzywa wołowina ryż warzywa 30 gram białka izolat + 10 gram glutaminy + 10 gram bcaa + 5 gram hmb REM - ziółka na lepszy i głębszy sen Czy taki plan jest ok a może jest czegoś za mało lub za dużo obecnie waże 90 kg lat 32 ostatni cykl to prop + wino wcześniej enan meta mix w 2 cyklach Pls o opinie.

Ja spędza sen z powiek to nieprzespane noce poświęć na przeczytanie artykułów jak są zawarte w regulaminie działu. Są tam wskazówki odnośnie jedzenia jak i treningu.