sen

sen - odpoczynek

[...] 01.03.09 5.Kiełkowski Patryk UKS Eugen Knurów kand. 42,5 IV Otw. Puchar Knur. Knurów 29.11.09 Kat.wag.60,0kg. 1.Skrabarczyk Grzegorz UKS Pover Kuźnik Chorzów 162,5 M.P sen. Miętne 28-29.03.09 2.Liwowski Dariusz Power Kuźnik Chorzów 140 Mist. Śląska. Chorzów 14.03.09 3.Wicher Mateusz AZS U.Śl.Katowice 62,5 AMP w TS Bydgoszcz 02-03.0.09 [...]

nieeeee nie lubię aero po prostu czekam aż cukierki przyjdą i motywacja będzie ja melisę wypiję potem melatonina do tego i dłuuugiiii 4-5h sen będzie

twaróg jest dobry na noc, bo jest wolno wchłaniającym się białkiem, więc organizm trawi go około 8 godzin, czyli tyle ile trwa sen. Jak nie możesz zjeść jajek to je wypij. To naprawdę nie jest glupi pomysł, mnie samego brzydziła sama myśl wypicia surowego jajka, ale wlej jajka do shakera dodaj mleka i troche kakao i zmiksuj. Naprawę dobre.

[...] Miałem już usuwanego torbiel z zatoki szczękowej - być może właśnie NNN było jego przyczyną. Obecnie już nie mam problemów w zatokami jedynie z błoną śluzową która spędza mi sen z powiek. Człowiek długo śpi, jest zmęczony, wraz z zaostrzeniem objawów otępienie, ociężałość myślenia. Kilkadziesiąt razy przewracanie się z boku na bok podczas snu. [...]

[...] styl zycia, raz spie za dnia, raz spie w nocy, raz pracuje a raz nie. Oto przykladowy plan mojego dnia w pracy, ktory zazwyczaj wyglada bardzo podobnie. 9:00 - 20:00 - sen 20:00 - 22:30 - szybki prysznic, kolacja na szybko i przygotowanie do pracy 23:00 - 7:00 - praca (moge spozywac posilki tak czesto jak mi sie podoba, wiec tu mam pole do [...]

o rany tyle to nie pij sen ważniejszy pisz co i jak z cyklem

Witam mam ostatnio problem ze snem tzn nie mialem tego problemu od jakiegos 2.3 lat obecnie 21 lat;) to tak klade sie spac o 22 a na 7 rano do pracy wiec chem sie wyspac a tutaj lipa leze leze i zasypiam o 1.1 30 w nocy jak temu zaradzic moze jakies zma?? lub cos na sen:) kto cos probowal z góry dzieki pozdrawiam:)

[...] razu gdzies po 5-10 min mój rekord :P ale przebudziłem się gdzieś o 8:00 potem jeszcze spałem do 10:30 :) Chyba nie ma dorosłego człowieka, który nie doświadczyłby udręk bezsennej nocy. Przewracamy się z jednego boku na drugi, liczymy barany, a upragniony sen nie nadchodzi. Mijają kolejne minuty, potem godziny, a my ciągle nie śpimy, co [...]

[...] sądzisz, że to możliwe, że poziom mojego tłuszczu wynika z bardzo nieregularnego spania?? ================================================================ Nieregularny sen zawsze odbija sie na gospodarce kortyzolem. A kortyzol uwielbia ladowac tluszcz konkretnie w falde brzuszna. Czytając ten temat pojawiła się pewna niejasność, możliwe, że [...]

Wszystko jest lepiej zacząć z wiekiem, ale BCAA-nie jest niczym złym-jeżeli obciążenia są duże-możesz zakupić. Pamiętaj jednak, że ważniejsze jest odżywianie się i regeneracja, sen.

200g wiejskiego 3 tab diet control pestki dyni na lepszy sen

cześć aakg zawsze działa co radzę to brać aakg jak najdalej od posiłku czyli min godzinę po posiłku przedtreningowym porcja 6kaps na początek nie musisz po trenngu wrzucać krwioobieg będzie na + jeszcze jakiś czas po treningu dałbym 2 kapsy przed snem, naprawdę poprawia się sen i regeneracja

to podnosi tego tesciaka?? troche drogie jak działa tylko na lepszy sen

3 leszki w sam raz na mocny sen

e tam, po alkoholu slaby sen

wy czemu nie śpicie? sen jest bardzo potrzebny

[...] Wiek: 17 Waga: 78-80kg Wzrost: 188cm Cel: masa (z jak najmniejszą ilością tłuszczu...) typ budowy: ekto morfik staż: 7-8 miesięcy (wczesnie 3 lata trening domatora) trening: FBW liczba treningów siłowych: 3 x na tydzieni inne sporty: w-f, KB budżet: co tu pisać ... mały ... suplementy: WPC ostrowia 1800g (zamierzam kupić) sen: 7-8h

[...] wzoru bodajze ellisa jak dobrze pamietam. trening silowy daj jednak 3 razy w tygodniu, nie zmniejszaj do 2 razy na korzysc aerobow czy hiit'a bo sam silowy straci sens. polecam 3xsilowy, najlepiej FBW, do tego 3x aeroby w DNT. HIIT wprowadz jak skoczysz troche z forma. co do produktow: 300g bialek jaj to ile to bedzie jajek? w jakim [...]

Ja tam działania ZMA nie odczułem w żaden sposób. Ani regenerującego, ani poprawiającego sen. Dla mnie strata kasy.