sen

amerykański sen... ale sadze jak wyżej amerykanizm

[...] samemu rozstrzygnąć, czy w niektóre dni w ogóle warto ćwiczyć plecy (na grubość), mnie często się zdarza, że plecy wystarczająco pracują przy mocnych ciągach, nie ma więc sensu katować je ponownie- pamiętaj o regeneracji. Biceps... intensywnie- modlitewnik, lub uginanie ramion z hantlem, z większą objętością- uginanie ramion ze sztangą. [...]

[...] przesiew robili ponoc tylko polowa zdala a upierdzielali nawet na 8 kyu, wiec to raczej nie codzienna sytuacja. Zycze powodzenia w treningach szkoda ze przeprowadzam sie do szczecina a nie do trojmiasta bo tez bym nawiedzil Jeremicza. Co do sen. Niedzwiedzia to tez wiem, ze jest oki i ma dobra ekipe zawodnicza spotkalem sie z nimi niedawno.

no dobra ale czy, np raz w tyg jest sen sjezdzic na rowerze przy robieniumasy??

no dobra ale czy, np raz w tyg jest sen sjezdzic na rowerze przy robieniu masy??

siema mialem sen snilo mi sie ze do roboty przyszedl taki gosciu niewiem kto to byl i i byla tam jakas dupa ktora zalatwila od niego dlamnie propka malay tiger ale tylko jeden flakon puzniej wzielem od tego goscia nr tel i to na tyle ostatnio cos zaczeles miewac sny dawno ich niemialem lece robic sniadanie

ale piekny sen byl normalnie czulem jak go trzymam teraz pijem owsiane az mnie cofa Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-30 07:24:32

zdrowy sen pomoże

[...] wyraznie zaczyna chamowac, ale zauwaz , ze wiek 15-16 jest czesto wiekiem w ktorym niestety wiele osob zaczyna pic alohol.., zarywac nocki a w dodatku pakowac na silowni.. sen- podczas snu wytwarza sie hormon wzrostu pakowanie - moze obciazac kregoslup alkohol - ma poprostu zły wplyw, chamuje wzrost A wiec nie dziw sie ze rosna wtedy mniej choc [...]

[...] na świecie. Andrzej Gołota naprawdę będzie potrzebował tam wsparcia Polaków, mnie będzie na pewno dopingować masa Irlandczyków. Bardzo sobie cenie to wsparcie z ich strony. Marzyłem by walczyć w Madison Square Garden i sen się spełnił, 6 października znokautuje Andrzeja Gołotę. Walka nie potrwa całego dystansu" Źródło: Boxingscene.com

[...] tak pracować, a jednocześnie nie chce rezygnować z siłowni. jeśli są osoby które muszą pracować w nocy a chodzą na silwnie to czy na trening idą zaraz po pracy czy wpierw sen, później trening. osobiście po treningu przespałbym się jeszcze godzinke i dopiero do pracy. jeszcze jedno, co sądzicie o chodzeniu na treningi jeden tydzień na rano (do [...]

bez różnicy, tylko przerwiesz sen niepotrzebnie.

dlaczego się przebudzasz? Długo to trwa? sen jest ważniejszy niż wmawianie sobie, że "nocne podjadanie" w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Lyknij trochę magnezu - z 500mg, ew.melatoninę i śpij w końcu! a reszta tak, jak ama_tor. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-31 17:56:05

Sen raczej nie pomoże... Czy się wyśpie czy nie cienie są..

a co do snu to śniła mi sie szkola , siedze na lekcji obok koleżanki a ta wyciąga opakowania jak winko zambona a w środku tabsy Viagry później łyknąłem troche tej viargy i ..... no i sen sie po jakimś czasie skończył

[...] kolacja Na kolacje praktycznie zawsze jem 4jaja kurze najczesciej gotowane lub poprostu robie sobie jajecznice i zjadam z grachamem. ok godziny 22 jakis owoc tpyu jablko 23-sen Wiem ze to co przedstawilem nie jest zadna dieta ale chcialem poprostu poznac opinie czy czlowiek ktory chce przybrac na masie moze spozywac takie posilki.Głownie [...]

[...] działu kadr W nawiązaniu do poruszonych argumentów informujemy, że uważamy je za całkowicie bezzasadne, ponieważ: * Nie pracuje Pan w systemie ośmiogodzinnym. * Ciągły Pana sen przerywają jedynie krótkie okresy twórczej pracy. * Nie zawsze wykonuje Pan polecenia kierownictwa. * Nie przebywa Pan w wyznaczonym miejscu, ale ciągle je zmienia. * Za [...]

[...] to co mam akurat w domu 5 posiłek / godzina 17 kasza/ryż + pierś z kurczaka + warzywka + oliwa z oliwek -orzechy 6 posiłek / - jakiś omlecik :) kolacja - kilka kromek razowego z warzywami, serami, tuńczykiem, jajkiem, na sen: - twarog chudy 100g Zapotzrebowanie : ok . 130 g białka 90 g tłuszczu 335 g węglowodanów 2700 kcal Prosze o ocene :)

nic tak nie regeneruje ciała jak sen

[...] zbajerowanych staków a CP faktycznie jakiś marny jest mimo że "stak" ja zmieniłem swoje podejście niedawno i teraz jadę na MONO myogenixa + dobra dieta, regularny sen, witaminy i dodatki ... i jakoś efekty siłowo-wagowe całkiem dobre notuję (profil nieaktualny) a pompy pobudzenie itp olewam ciepłym moczem bo to chwilowe zabawki, siły [...]