sen

Sen jest dla słabeuszy

haha podstawa to sen

"bo on nie ulega rozkładowi do kreatyniny" ulega kilkakrotnie bardziej niz monohydrat. dextroza - olej. minerały i sen. zdr

albo nie zwracac na to wiekszej uwagi i jesc razem z posilkiem. nie jestem pewien czy te przerwy przekladaja sie na efekty, tymbardziej ze suplement raczej na dobry sen,regeneracje i samopoczucie wplywa...

[...] Dokup stacje na nogi a za 2-3 miechy wyciag i masz full opcje i obca silka ci nie potrzebna. I zapamietaj - 99% supli jest nic nie warta, a te co sa warte to 70% placebo 20% podkrecenia 5% dzialania i 5% robienia sobie krzywdy. Suple tylko na stegnacje. Im szybciej zrozumiesz ze micha+sen+trening = miesnie tym wieksza masa bedzie z toba.

sen, odpoczynek, relaks

sen i odpoczynek a potem guarana, kofeina

co za straszliwy sen za godzine na siłke, dzisiaj trening nukóf a Ty Timek chodzisz na siłke czy nie w końcu?

[...] jak np. zjem cos slodkiego (czekolada, baton) to nie ma sily zeby mnie powstrzymac przed zjedzeniem kolejnych... tez tak mam. dlatego ograniczam. jak juz jem slodkie to na sen (by zjesc mniej) teoretycznie -raz w tygodniu sobie pozwalam w praktycznie wychodzi roznie edit nie doczytalem drugiej str Wniosek taki, ze im wiekszy talerz tym wiecej [...]

[...] aerobach na czczo czy dobrze wpłynie na reszte dnia czy nie bardzo. Jestesmy inni chociaz tacy sami Natomiast aeroby wieczorne tez są pozytywne dobrze nastrajają na sen i fajnie jest biegac wieczorem. Mozesz dorzucic rowerek z jakim delikfentem badz tez kolezanką :P Nie musi byc długo od 45-60 minut a zapewniam Cie ze jak się razem [...]

Kiki ja tam sie nie p***dole dwa treningi jednakowe Tomasz ja w 6 tygodniu mierze maxy pod hst wiec jakis sprawdzian bedzie. a co do rosniecia... rosna tylko ciezary (przynajmniej u mnie) dlaczego? bo jem jak panienka na redukcji. ale czuje, ze jesli zadbam o diete i nieco dluzszy sen (8-9h) to bedzie niezle p***dolniecie

[...] z jedzenia chleba na korzysc omleta... Bedzie nieco mniej kalorii, ale to jest zbawienne dla takiego skrajnego endomorfa jak ja... do tego taki dluzszy o 2 godziny sen przyda mi sie do zregenerowania tych wszystkich zakwasow i nabrania sily na kolejny tydzien ostrych treningow. Na czczo walnalem porcje GM... ciagle smakuje calkiem [...]

diabencozide moim zdaniem placebo ale na kazdego dziala cos innego. na poprawe regeneracji zapodac mozesz bcaa glute, i mzb na lepszy sen

ja spalem ale mialem sen ze trace w zyciu czas spiac i szybko wstalem i zycie bedzie dluzsze mogles se jarek zrobic avka Polish f***a Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-09-08 03:40:41

to dobrze jaruśś juz śpi lece sie ogranac i jade do roboty , a Ty slawle spac zwal konia przed snem to zasniesz , kwiatek takie przepisy tu podawal na sen

po treningu mutant mass z pvl, do tego MAN OROTINE ,carbo przed trenem ,zma w postaci preparatu z force ma sen i wiso do tego doba dietka

witam z rana jak choj z dupy ale mialem fazowy sen, spotkalem w nim janlepsza dupe jaka w zyciu widzialem (o dziwo nie szatanka ) i potem z nia chodzilem a potem paru kolesi ok 6/7 chcialo mnie zabic ale sie wycwanilem i ja ich zabilem srubokretem, wiblem kazdemu po pare razy go w tyl glowy az czulem jak przebija czaske i krew mi tryska na rece [...]

[...] okazja bramkowa. Jeśli jednak chce się wyprowadzać akcje z linii pomocy, to potrzebni są do tego jedni zawodnicy, a drudzy w środku pola walczą o odzyskanie piłki. W tym sensie podoba mi się gra Wisły, która gra z jednym Pawłem Brożkiem z przodu i wspomagającym go z pomocy Boguskim. Podobnie gra przecież również Legia. Dlaczego zagraliście [...]

plus oczywiscie 3 ZMA treca na dobry sen i kolorowe sny, tak wiec cm3 jest elementem zabawy i twardej diety. osobiscie uwazam, ze na jednym - dwóch srodkach trudno o fajne efekty....

mario4 od 5 do nawet i 15 capsów przed treningiem. Później zaczełem mieszać że rano i przed przed i po na noc. I na noc aakg dało mi troche lepszy sen chyba