sen

Nie chce zakladac nowego tematu a mam bardzo wazne pytanie i prosze was o pomoc a mianowicie czy przy pracy od 7 do 18 jest jeszcze sen chodzic na silownie ??dodam ze jest to praca fizyczna...

Dokładnie glutka też by mi się przydała ale nie mam kasy na razie musi mi starczyć sen i jedzenie odpowiednio Ale pomysł dobry powrót do stanndardów pozdro

drzemka to nie sen no ale na upartego mozna zaliczyc

[...] dla porównania: http://www.sfd.pl/polaco%5F92%2F_Dziennik_TS_%2FSila_Pudziana_sylwetka_Colemana-t382762-s51.html Relacje: rano obudził mnie telefon o 11 akurat miałem głupi sen i to tez znaczy ze bym jeszcze spal no nic wstałem zjadłem śniadanie itp potem poszedłem na chwilkę do roboty tylko wodę wylewać i potem na trening,niby na początku [...]

[...] to tylko "jak jest". Ogólnie to chyba miał być posiłek potreningowy? Znów sie zegarek zepsuł. 23.00 twarog poltlusty 250g. oliwa 20ml <-> niema to jak na sen zjeść troch sera i zapić oliwą z butelki nie kieruj się tym chłopak, a dlaczego powinieneś zrozumieć. diete moge ci ułożyć no ale czas to pieniądz a kilka informacji [...]

jedz duzo posilkow dziennie(>5) staraj sie jesc duzo bialka na sen i po snie i przede wszystkim cwicz bo jak nie bedziesz cwiczyl to bedziesz mial taki pasek tluszczu na brsuszku =p no jedz czessciej

Ja także kupiłem ostatnio trochę sprzętu w słynnej firmie Kelton :) Gdy oglądałem zdjęcia na allegro sprzęt był piękny, niestety gdy odebrałem go osobiście piękny sen się skończył. Po dotarciu do domu i otworzeniu paczek, zorientowałem sie,że do ławki brakuje nóg, do poręczy całego zestawu do skręcenia, czyli śrub, zaślepek itd. Do modlitewnika [...]

****a co za ****owa noc , sen to ****a o dupe rozbić, sie nie wyspałem

elo z wieczora wpiełdalac koksiarze ostatni posilek bialkowy bo wam przez sen spadnie

[...] 15 i o 18 (przed treningiem) jakoś "nadgonić " zalełości? Czy nic nie robić? 5. Zakończenie treningu 20.30, posiłek po treningu 21. Ostatni posiłek 22.30, o 23.00 sen - czy takie coś może być (czyli 1,5h między posiłkami)? 6. Jaja, inn eprodukty - czy wartosci (kcal itd) jakie podaje tabela www.darkthorn.republika.pl nie zmieniaja sie [...]

dobre jedzenie i sen ... :)

Dobra Pany czas na sen

mi sie dobrze spalo po 2k kcal na kolacje w Makdonaldzie i ziołach na sen , dawno tak dobrze nie spalem

kreatyna 5 g przed treningu 5 g po treningu Bcaa 6g przed 6g po gluta ok 10 g rano ok 10 g na sen tak ja to widze, antykatabolikow jak na redukcje....

17 czerwca 2008r. Dzisiaj czuję wczorajszy wysiłek :) Czyt. zakwasy. Na szczęście odpowiednio długi sen zapewnił mi regenerację :) Z rana padało, już się przestraszyłem, że przyjdzie mi robić interwały w deszczu, ale na szczęście wypogodzilo się. W samym biegu bylo ciężko. Przy drugim interwale myślałem, że nie dam rady zrobić tych planowych [...]

[...] w domu,ze nie ide do szkoly,a dzis kolo 6 wpada mama do pokoju i krzyczy "Wstaaawaj,wstaaawaj.Zobacz ktora juz godzina." Ja: "Nie ide do szkoly.Daj sie wyspac" Ona "Nie mow przez sen.Wstawaj juz,szybciutko" I tak wstalam ;d Wstaje zwykle przed 6 i jak widzi,ze o 6 jeszcze spie to mnie budzi.Niby dobrze,ale nie dzis.

[...] w tym wypadku obawa o podwyższenie produkcji testost. ponad normę, myslę, ze może on swietnie regulować ale zwiększać w jakich śposób ponad fizjonomie napewno nie. lepszy sen, jest niejako czymś na podobienstwo retencji przy kreatynie- tak skutek uboczny, a efektem jest lepsza praca ustroju, od ukl. nerwowego, poprez energetyke ustroju aż po [...]

bralem i zma i gabe.Zma bardzo dobry supel dobra regeneracja lepszy sen chyba nietrzeba go reklamowac.Gaba -jak wyzej -po 4-5 godz snu wstajesz zeski i wypoczety,niepolecam za wczesnie klasc sie spac bo budzac sie o 4 rano wyspanym niema co robic javascript: void(); mozesz stosowac je cyklicznie kilka tygodni zma kilka tyg gaba.dawki gaba ok 3-4 [...]

[...] na jakas znaczaca poprawe snu, chyba ze masz niedobory skladnikow, ktore w nim wystepuja... Stosowanie GABA mialo przede wszystkim zwiekszac ilosc GH...jednak w formie jaka sie ja sprzedaje(oral) nie ma szans na jakiekolwiek efekty w tej materii... Jezeli szukasz cos na sen to sprobuj valeriane... Mnie bardzo dobrze sie spi po phenibucie..

[...] mogloby w szybkim czasie doprowadzic do przetrenowania-stad podzial(split) jest jedynym,rozsadnym rozwiazaniem. pozdrawiam. Remon Waga : 59.5kg Wzrost : 180cm stary,trzymaj sie nadal planow calosciowych,bo ta waga nigdy sie nie zmieni. wloz troche serca w swoj trening. zadbaj o zarcie i sen. nie kombinuj,bo bedzie gorzej. pozdrawiam.