sen

Szkoda jeszcze ze przez sen sie nie zesrał, to by mieli ubaw chłopaki

Najprościej tak... Nic Ci się nie stanie! A co do samopoczucia - sprawdż to się dowiedz jak się Będziesz czuł, i czy aż tak długi sen będzie Ci służył, czy raczej Będziesz wstawał bardziej zmęczony niż się kładłeś!

[...] zbieram się do pierwszego cyklu z suplementami i mam pytanko. Co polecicie z pobudzaczy ?!? Chodzi o to że ćwiczę wieczorami i czasem po ciężkim dniu roboty zapierdzielania i innych obowiązków mam ochotę tylko na sen. Potrafię się zmobilizować, ale stosując jakieś tam suplementy chciałbym je wykorzystać na maksa i w 110%tach. Co polecicie ?!?

[...] hormonów, a nawet nastrój - podlega specyficznym rytmom i wahaniom. Jednak najwidoczniejszym przejawem pracy zegarka znajdującego się w naszym mózgu jest oczywiście sen i czuwanie. Naukowcy odkryli, że biologiczny zegar skowronków odmierza 24-godzinną dobę; organizmy sów działają zaś tak, jakby ich doba była dłuższa o trzy godziny. [...]

[...] idącego spać jest to, że chce obudzić się o konkretnej godzinie to w tych momentach świadomości umysł będzie tego pilnował i obudzi się jak najbliżej tej godziny ;) a sen polifazowy jest dość ciekawy, tylko że przestawienie się trwa w praktyce jakieś 3 miesiące, trudno jest żyć tak, ponieważ nie zawsze w dzień mamy czas na drzemkę, a jeśli [...]

kurde wy tu piszecie o sennosci.. a ja wam az zazdroszcze , ja jakos tydzen po odstawieniu aknenorminu i powrotu do treningów na silowni mam mega chu*owy sen... wstaje co 3 godziny i ide spac dalej... nawt ZMA nie pomaga i tabsy ziolowe... ehhhh Pozdro

Ciekawy temat... Czym jest sen? Kiedy kładziemy się do łóżka, następuje uśpienie świadomości. Nasze ciało pozostaje zwykle w bezruchu, przechodzimy ze stanu czuwania do stanu podobnego do hibernacji. Tak naprawdę do końca nie wiadomo, po co śpimy. Jedna z teorii głosi, że sen jest ceną za posiadanie mózgu – to właśnie wtedy następuje [...]

[...] ponieważ w tym czasie nie powinniśmy wejść w głębszą fazę snu, a zarazem powinniśmy trochę odpocząć. następną długością owej drzemki jest czasu potrzebny na dwie pełne fazy snu (95-115 minut zależnie od organizmu). W dużym uproszczeniu, sen dzieli sie na płytki i głęboki i w momencie kiedy obudzimy się między dwoma fazami budzimy się wyspani ;)

[...] nie chodze ale staram sie być jak najczęciej więc moja śrdnia jest jak jest. o najważniejszym bym zapomniał Bo z forum wynika że jest to bardzo ważne mianowićie chodzi o sen ja spię róznie jak jestem wyczerpany to 8 godz a jak nie to 5 lub 6 . NIe stosuje żadnych sterydów ani suplementów Prosze o pomoc w ułożeniu odpowiednij diety dla mnie co [...]

a na**** mi starsza....jak jest w moim wieku...ja w mamuśkach nie gustuje..w przeciwieństwie do jednego z forumowiczów Prawdziwy Farmer nie wie co to sen ! Już świta trza śwyńom dać

[...] że przed dzisiejszym treningiem byłem wyczerpany, to jak nazwać Aliego zaledwie przyzwoitym bokserem. 30 minut po walnięciu NO-Xplode miałem tak samo ochotę zapaść w sen, jak przed jego spożyciem. Mimo to ruszyłem na siłownię, bo poznać granice wytrzymałości ludzkiego organizmu. ŚRODA: 1) wyciskanie leżąc: 57,5kg*5 67,5kg*3 77,7kg*2 [...]

jaki ****a miałem****owy sen to szok hehe . Śniło mi sie ze pierwszy raz w zyciu wale shota w dupe i trafiłem na zyłe , apiracja oczywiscie i zamiast krew napływac od stron igły to sie pojawiła od strony tłoczka hehe , i musiałem przerwac a jaka szydera była hehe , po***ane sny mam

[...] jest. tyle wystarczy. czyli tylko sugeruję dodać aeroby. nabrana masa będzie w większej części tkanką mięśniową. oprocz tego lepsza regeneracja, prawdopodobnie jakościowszy sen. aeroby niech będą urozmaicone a nie tylko sam rowerek (basen albo jak moj trener arnold zwykł mawiać - bieganie najlepsze, oczywiscie jesli brak problemów z kregoslupem [...]

Kurde..A u mnie ostatnio chociaz sie staram, kiespko dosyc z regeneracja..Jakis taki dzine cenntralnego op******** i sen ok 10h by si eprzydal! JAka czesc American Pie ogladales? 5? Ile ci tak do konca w ogole zostalo? Pozdro!

[...] ze nitroprogen jest niedobry, a CP elegancki ;) Dzisiaj 3 jaja na sniadanie zamiast platek owsianych, I i II sniadanie bez zmian. A obiadek byl taki jak na fotce wyzej. Skatowalem sie dzisiaj strasznie na w-fie :/ Po szkole od razu sobie poszedlem pospac. Spalem jak zabity, bardzo mocny sen mialem, w nocy tak samo, to chyba przez te ZMA :))

[...] z nich całkowicie ciężki cel sobie postawiłeś , 2 razy dziennie aeroby i trening prawie codziennie , uważaj na przetrenowanie , stara się wypoczywać i wysypiać , pamiętaj sen jest najlpeszy na regeneracje , a Tobie przy takich wysiłkach będzie ona niebędna.. Tight.. słyszałem wiele dobrego o tym produkcie , wiec pewnie podziala na Ciebie [...]

[...] na ziemie, robiąc dziury w podłożu," tłumaczy Ronaldo Jacare, 26 lat. Ze względu na niemal codzienne deszcze, maty stają sie wilgotne, co utrudnia nie tylko trening, ale i sen najlepszego zawodnika roku 2004 według rankingu magazynu GRACIE. “Jestem właścicielem największego łóżka w Brazylii, 9 na 13,5 metra." żartuje Jacare, zostawiając [...]

aha a na dłuższy sen jest metoda- zamiast wieczornego filmu, czy też wypadu na miato kłaść się te 2 godinki wcześniej spać

spróbuj dołozyć do diety więcej węglowodanów ( szczególnie do godziny 12 ) powiększ kaloryczność śniadania. Co do odsypiania to 30 max 45 minut ( sen powyżej 45 minut zabuża 'gospodarke' organizmu ). Z regeneracją w Twoim przypadku będzie trudno z powodu treningów boxerskich gdzie podejżewam głównie ćwiczycie na wytrzymałość. Poza tym sprawa [...]

Dzien dobry .Zestaw zincas forte ,2 filomagi i 10mg nolvy dał mi błogi sen na 11 godzin