sebastian

Troche zdjęć z dzisiejszeo treningu:,filmy sie zaczna niedługo ładować ,pewnie wieczorem uda się wrzucić. By dodatkowo zmobilizowac Axela,także dołączyłem do treningu :) [...]

Nasi użytkownicy forum - Marian I Sebastian powalczą na pewno o TOP 3 Kulturystyka juniorów do lat 23 – Runda 2 i 3 (pozy obowiązkowe, program dowolny) /SFD/Images/2015/10/24/5a95a055f10a44a38a0bac2194891569.jpg /SFD/Images/2015/10/24/b15e6bf90d77471da04308491da40ed1.jpg /SFD/Images/2015/10/24/426833cb0bbd4801b1c73fde227ab095.jpg [...]

Otwarty Turniej W Wyciskaniu Sztangi Leżąc Klasycznie dla amatorów pod patronatem Radnego Rady Miasta Legnicy Piotra Żabickiego i TKKF „Śródmieście” Legnica Legnica, 10.06.2017r. Lp. Nazwisko Imię Data Urodzenia Kat. wagowa Waga Ciała Współczynnik Wilks’a Podejście Wynik Miejsce Punkty Wilks’a 1 2 3 Seniorzy 105 kg [...]

Sebastian " Haczyk " Szmyt jest teraz w okresie masy waga 111 kg ale jak widać rzeźba nadal świetna i słynny Haczyk nadal widoczny. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22894320_10212661121501133_8598387995175201794_n.jpg?oh=656ec93dc1181622412aae46cccbed56&oe=5A6D060F [...]

SENIOR MĘŻCZYŹNI SENIOR MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA MAX. CIĘŻAR PKT. WILKS'A 1 MIKSA ARTUR 1983 SZCZECIN 82,5 0,6699 215,0 225,0 230,0 230,0 154,07700 2 KARKULA MARCIN 1982 PRUSZKÓW 150,9 0,5528 255,0 262,5 265,0 X 262,5 145,11000 3 BUCZKO JAROSŁW 1990 ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE 90,0 [...]

Z strony Mirosława Kani. Czas na małe podsumowanie. Ostatni start na ME weteranów w trójboju siłowym klasycznym we Francji. Kategoria wiekowa M2( 59 do 59 lat). Kategoria wagowa do 105kg. - Waga startowa 96.16kg Jak widać do limitu brakowało prawie 9kg. Byłem najlżejszym zawodnikiem w tej kategorii. - Przysiad 210kg, 220kg i 230kg rekord życiowy. [...]

Kolejna,już IX Ustawka zaplanowana. Wracamy do kraju i do stolicy kulturystyki ,czyli miasta Poznań :) Tym razem odbędzie się to w siłowni Fit For Free w baardzo charakterystycznym i łatwym do znalezienia objekcie- Stadion Inea-pozostałości po Euro 2012 . Szczegóły : Termin 20 styczeń 2018,godzina 11:00 do 14:00 Miejsce treningu Fit For Free [...]

MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE – LISTA ZGŁOSZEŃ 1 Adrianna Kaczmarek UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 2 Agnieszka Zembron-Chudzicka UKS Pover Kuźnik Chorzów Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 3 Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic Lublin Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 4 Anna [...]

Wyniki: JUNIOR MEN LEFT 63 KG; 1. POPIELARCZYK, MATEUSZ. CHOSZCZNO; 2. CAPAŁA, DAWID. LUBLIN; JUNIOR MEN LEFT 78 KG; 1. BIELECKI, BARTEK. LUBLIN; 2. ROSŁON, MICHAŁ. PIASECZNO; JUNIOR MEN LEFT +78 KG; 1. BOJANOWSKI, PATRYK. KŁODAWA; 2. GŁOWACKI, ŁUKASZ. BYDGOSZCZ; 3. SZYMANIAK, MICHAŁ. MOKOBODY; 4. GORCZYŃSKI, RAFAŁ. PRUSZCZ GDAŃSKI; JUNIOR MEN [...]

https://i.imgur.com/Qu2LEBO.jpg Sebastian Rajewski vs Niklas Bäckström na karcie walk KSW 66 Znany ze swojego nietuzinkowego stylu walki, Sebastian Rajewski (11-6 , 4 KO) wejdzie do okrągłej klatki podczas KSW 66. Polak zmierzy się 15 stycznia w szczecińskiej Netto Arenie z debiutującym w KSW doświadczonym Szwedem, Niklasem Bäckströmem (11-3 1NC, [...]

Sebastian Świtoński mistrzem woj. lubuskiego w wyciskaniu sztangi. http://www.slubice24.pl/wiadomosci/sport/11859-sebastian-switonski-mistrzem-woj-lubuskiego-w-wyciskaniu-sztangi

Sebastian Świtoński z kolejnymi tytułami. http://www.slubice24.pl/wiadomosci/sport/10614-sebastian-switonski-z-kolejnymi-tytulami

Wyniki Eliminacji do Mistrzostw Polski Strong Man w kat do 105kg 1. Andrzej Drążyk 52pkt 2. Józef Tomaszewski 51pkt 3. Marcin Sadowski 50pkt 4. Jacek Rybak 49pkt Siłownia HULK Poznań 5. Marek Zagórski 45pkt 6. Michał Mucha 44pkt 7. Jacek Ostrowski 39pkt 8. Grzegorz Lichodziejewski 30pkt 9. Arkadiusz Karwowski 26pkt 10.Zbigniew Kowalkowski [...]

Może mieć sens, może i nie mieć %-) Jeśli robił to celowo, czyli np w poprzednim mikrocyklu skupiał się na max sile i dopyerdalał ciężaru na chama, a teraz chodzi mu o max wyizolowanie danego mięśnia, to czemu nie. Ale jeśli to przeciętny Janusz z siłowni, który na klate i bica zawsze musi dopyerdolić talerzy, a reszte ma w dupie, to pewnie to [...]

Doris -aż mi głupio że się nie wywiązuje ostatnio ale jak wiesz psiak już jest ;)i jest masa roboty,jak z małym dzieckiem- 24h na dobę:):p poniżej kilka fot specjalnie 4u;) poza tym szał w pracy,jak wracam o 22 tto nie mam siły na nic #-P Sebastian -z podkładkami próbowałam, czułam się jakbym miała polecieć do [...]

Kategoria wagowa do 82,5 kg 1. Jarosław Buczko – MetroFlex Wrocław – 200 kg 2. Patryk Duraj – Głogów – 170 kg 3. Zbigniew Boczar – Bolesławiec – 162,5 kg 4. Michał Zygmunt – Sudety Międzylesie – 125 kg 5. Darek Bartoszewski – Siłownia Atletica – 120 kg Kategoria wagowa do 92,5 kg 1. Andrzej Juraszek – Sudety Międzylesie – 177,5 kg 2. Sebastian [...]

Puchar Gdańska Strongman Rywalizacja strongmenów czyli zmagania najsilniejszych ludzi w Polsce. Wystąpią m.in.: Krzysztof Radzikowski, Mateusz Baron, Rafał Kobylarz, Robert Cyrwus, Sebastian Kurek, Grzegorz Szymański. plan imprezy /SFD/Images/2016/1/14/0a9d52bd319a4075a25f500e3c3ffabe.jpg /SFD/Images/2016/1/15/fc9699a8307d49e1a121b9cba6663a91.jpg [...]

Lepiej jedz mniej a częściej. Długie przerwy pomiędzy posiłkami nie służą organizmowi A mógłbyś rozwinąć? Dlaczego?

https://i.imgur.com/C1D6NGe.jpg Wyniki ważenia przed Bellator 264: Mousasi vs. Salter Wszyscy zawodnicy zmieścili się w wymaganych limitach. Poniżej pełne wyniki ważenia przed galą, która odbędzie się w Uncasville. W walce wieczoru Gegard Mousasi podejmie Johna Saltera w rywalizacji o pas wagi średniej. Walka wieczoru: 185 lbs.: Gegard Mousasi [...]

https://i.imgur.com/41Comje.jpg KSW 66: Ziółkowski vs. Mańkowski – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą KSW 66. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o 18:00, a transmisję będzie można obejrzeć na żywo na Facebooku i kanale YouTube organizacji KSW. Karta główna Walka o pas wagi lekkiej 70,3 kg: Marian Ziółkowski (c) (70,2) vs. Borys [...]