se

Balboa spoko, mam nadzieje ze jakis mod się tym zajmie i wszytsko upozadkuje bo ja sam też se burdelu narobiłem a z tego co widze to fotki tez troche poyebane bo tam gdzie jest podpis "zaybane boczki...;/ to jest nie ta fotka co powinna byc...

to forum to masakra szwankuje jak cholera;/ posty strasznie ucina dziś byłem se pograc na sali w noge, bo juz nie moge na dupie usiedziec bez treningów zajazd na maxa, w czasie gry popijałem BCAA po owoce i białko potem posiłek tez poszedłem z tego względu że treningi dopiero wznowe od nasępnej niedzieli wiec jeszcze tej regeneracji troche [...]

ja se wmawiam ze kawa z 10+ lyzeczek zadziala i dziala %-)

[...] BCAA po treningu 40g białka, 50g carbo, 60g rodzynek OPinie o shotgunie napisałem juz wczoraj, zobaczymy jak dziś bedzie bo dziś trening dopiero przede mną Forum mnie tak wk***ia że masakra;/ najbardziej to że nie moge np wejśc w edycje postu gdzie dawałem wpiske tydzien temu żeby se wpiske skopiowac tylko się musze pojedyńczo pierdyolic

gotowałem se udka, zapomniałem wyłączyc i pojechałem do lasu pomagac przy drzewie, gotowały się 2,5h dobrze że troche wody jeszcze zostało przynajmniej były miękkie;d Nie rozpłynęło się mięcho w garnku? :-) No to ładne jaja będziesz się sądził z "pobieraczkiem" %-)

[...] sztangą 3x8-10 28kg 33kg 33kg 7. Uginanie hantlami młotkowo 3x10 16kg 16kg 16kg 20min aero TRening całkiem przyjameny, w MC mi się pomyliło z progresią w przed ostatniej serii bo za duzo se nałożyłem, ale ogólnie MC nawet lajt;-) Mysle ze jeszcze sie dołozy;-)Do konca cyklu zostały 3 tyg więc jakby progresia po 10kg w każdym treningu sie [...]

[...] tylko wtedy więcej kasy na miche by się zdało, bo wiadomo że białka by trzeba było dużoooo, a na ckd tego białka jest tak że 2g styka, reszte sie ładuje fat, wiec se sporo jajek mozna było podjadac i na jakieś tłustsze miecho jak łopatka mozna było sobie pozwolic, więc koszty troche szły w dół. shitman dzięki%-) Ty masz jakis fajny [...]

spoko panowie, tylko ze ja predko pewno nie będe w tych tychach, ale jak pojade to da znac;-) stud znowu nie przesadzaj...ja sie z pośród innych nie wyrózniam za bardzo...a z siłą tez jest przecietnie;-) a tylko jak się zaleje bardziej to nici z treningu bo szkoda se wstydu narobic%-)

shit nawet nie wiedziałem że mój SE W810i ma takie funkcje%-)}:-( Ludi też tak mysle%-);-)

[...] na niego i wyglada hardcorowo, martwy ciag 10x10 to musi byc miazga... a teraz niby chciałem MC na jakiś czas wyeliminowac z planu. Ty nim cwiczyłeś no nie? Przemyski co se bede załował%-) nie no teraz jeszcze w styczniu dwie imprezy takie ważniejsze dla mnie i potem juz trzeba nak***iac na pełnej;-) Więc na tych imprezach jeszcze się na pije [...]

Arnold, a ile białka jest w tej benzynie? }:-( Kurde my też co roku w hokeja gramy na jeziorze, ale teraz tak trafiło że dopiero pod koniec ferii lód był na tyle gruby aby se pograć, a już nikomu odśnieżać się nie chciało %-)

shit to jak nikogo nie znajde to sie odezwe dobre koksy masz wyczuwam w tym ziarnko ironi%-) prz zobaczymy jak bedzie działac;-) Shit - a o co innego? Muszę sam se taką zrobić o czym wy pierdoylicie%-)

[...] kapsy fire fit TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -160g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 50g makaronu durum, 200g piersi IV 4jaka,20g oliwa, 30g sera żółtego V twaróg, 30g oliwa http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png czwartek- pull II 1. Wiosłowanie półsztangą jednorącz RAMPA 4x6+drop 6x35kg / 6x40kg / [...]

Noo %-) Se luknij na te 190s starego dziennika na podsumowaniu %-) Tam już odrastały, wcześniej łyse były }:-( Eee jednak tam już dość zarośnięte były :-( Ale chvy tam, więcej nie zgolę %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-07-22 20:47:43

wczoraj troche podjadłem(ale w sumie nie duzo), w sobotę sie nayebałem, więc dzis micha może byc trzymana a h*j z tego że sie na żarcie rzuce i nic z tego nie będzie, tak se zajde z tego sprawę ze formy pewno długo nie utzrymam, ale tez od razu nie musze jej zyebac, chociaz może i juz jest gorsza5-) na podjadanie mam czas, weekend zapowiada sie w [...]

Nie martw się DOMS'ami a raczej bólem per se.Na pewno plecy są zmęczone;-)

Wow 50mg ed/4tyg no to koleś se pojedziesz niemaco

Trudniej trafic ?;] czyli co ? musze se losowac ?:P:P:P

[...] i nie mówią że sędzia był do d*** czy że bolał go ząb.Fedor też raz przegrał,ale czy powiedział kiedykolwiek że przegrał bo sędzia zje*** przerywajac walke,albo że przehrał bo dał sie trafić gdyż był na kacu bo wypił se dzień wcześniej???NIE!!! nie usprawiedliwiał sie(a przynajmniej mi nic nie wiadomo o tym,choć oczywiscie moge być w błędzie)

[...] techniki nie masz z boksu . W co drugim poscie radza wam początkującym isc do klubu i ja Ci to radze przestan chłopakom na forum zawracac gitare i dzis do klubui naucz sie techiki wróć i wtedy pogadamy o sprzecie itp . Teraz to tylko se krzywde zrobisz nadgarstki posadzisz kontuzje se zrobisz , błedy utwierdzisz i po co Ci to . pozdrawiam