se

Gesti, przed @ nie jestem... no chyba, że w ciązy:)) nie pytać :-) RudaKa, Corum, no to se kupię ten Oil... ja nie rodziłam, ale za to schudlam 20 kg na głodówce, żeby potem to nadrobić z nawiązką:))

A tam, odzywają się w niej kobiece instynkty%-) i zwyczajnie se musi pomarudzić\-) przeca nie można być ciągle twardym. Niemoc jest niemoc i już. Poryczałaś się? Ok i co z tego. Naleśniki z jaglanej na bank poprawią humor, tylko przepis tu dawaj szybko, to i ja skorzystam:-D Instruktor nie podlazł, bo leszczy musiał ogarnąć%-) a poza tym [...]

"A tam, odzywają się w niej kobiece instynkty i zwyczajnie se musi pomarudzić przeca nie można być ciągle twardym." No toż piszę że nie robot.. Każdej z nas się to trafia. Jednej wystarczy kop w d... drugą można po kopie trochę przytulić... Ile nas tyle reakcji };-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-04-08 22:14:22

Gesti Ty weź mnie nie strasz, bo już myślałam, ze pomyliłam dzienniki i wpisałam się w Twój |-) A poza tym, nie 5 minut, ino 3 - se Pani sprawdzi czasy naszych postów /-)_ O, cztery teraz %-) Zaraz urośnie do pięciu |-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-08 22:31:29

Poki co wrzuacam ostania liczoną miche. Z niskimi ww. Nie biegalam dzis,bo z pracy wrocilam po 19 i jeszcze se ptzypomnialam, ze paru rzeczy mi barkuje i pojechalam do CH, wiec pobiegalam po sklepach dla odmiany (jak to jest, że nagle tyle rzeczy mi potrzeba :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9b89a7b23284e7f949c4f7b2527a40c.png

Hasa, mozemy se reke podac:/ mnie tydzien temu tak obsypalo na gebie ze wygladalam jak ofiara przemocy domowej...od razu kilka dni wyjetych z planu treningowego bo ciezko cwiczyc jak pot pogarsza sprawe, a geba boli bardzo:/ no i do klubu tym bardziej sie z czyms takim nie pojdzie:/ dzis dopiero wygladam jak czlowiek:/ kolezanka sie smieje, ze to [...]

deja, ja tez lato bez urlopu, bo raz ze byalm tydzien w kwietniu, a dwa, ze z raacji mojej pracy nie biore urlopu w wakacje. No ale w wannie lub na miescie w letniej kiecce mozna tez dobrze wygladac (nie mam letnich kiecek, ale jak se schudne to nabęde).

[...] że dla niektórych to zaden wyczyn... ale dla mnie to +10 do motywacji. Bo moglam odpuscic i nie isc. Zatem: 04/06 Plecy Bic ABS 1. MC 5 x 12/10/10/8/6 – 40 kg, wszystkie serie, moc wraca 8-) wszytsko z 32 kg… kurna ale spadek mocy 2. Ściaganie drążka: 8 x 32 kg, 8 x 32 kg, 8 x 32 kg 10 x 18 kg, 8 x 32 kg, 8 x 32 kg 3 a. Wiosło sztangielką 8 [...]

[...] ciezko o BTW) - dwa, że ten wyjazd to mocno alkoholowy - nie to, ze musze pic, ale cos tam pewnie wpadnie... zeby nie siedziec przy ognisku o suchym pysku. I nie wiem czy dac se spokoj, czy jechac i nie myslec o konsekwencjach, a przewietrzyc moja zmęczona głowę. Boje się tez tego, że w polowie wyjazdu odchce mi sie towarzystwa a do domu daleko.

[...] moze i w miare czysta (+ 2 lizy loda...) ale na pewno zbyt obfita (chleb ze smalcem :(. Do tego za duzo alko. Ale bylo fajnie, na łonie natury, w milym towarzystwie. Minusem byly komary. Ale jakos przezylam i to. dzisiaj michy nie wstawiam, bo na szybko robiona: Chleb / jaja/ ser zółty / łosos / truskawki/ Jogurt. Za tłusto troche. Ale białko [...]

[...] miejscu gdzie będziesz mogła się trochę wyciszyć, odpocząć, wyłączyć... na mnie tak działa kilkugodzinne łażenie po lesie ( najlepiej w górach ) idę sobie sama, trochę se poryczę, trochę się zmęczę, trochę posiedzę... to nie samowite ale po takim dniu wracam jakby oczyszczona... wszystko co złe zostaje w lesie... może głupie - ale mnie [...]

o utwardzniu zalozylem oddzielny temat.Jak chcesz to se poczytaj A gdzie ja mam ten profil wypelnic?? Nawet nie moge sprawdzac profili innych uzytkownikow tak jak to kiedys bylo bo u mnie tego po prostu nie ma. Dziwne nie? Pewnie se pomyslisz "co za kretyn"

Bcaa bierz tylko przed i po treningu i nie 2 tylko 5-6 kapsow w jednej porcji, nie wbijaj se glupich faz ze przez to sie nie da spac na noc se Łykaj kupne ZMA lub apteczne (1tab zincas forte + 3-5tab Filomag b6) i poczytaj o diecie

A na co mnie panie wykrztałdzenie jak se dziedzkuw narobiłem i se z pińcet plus rzyjem! Do tego z miasta mnie dali mieszganie, z mopsa mnie dopłacajo na prund i do czynsza. Rzyć nie umierać, a 4 tyziondze, to ma moja konkubina alimentuw! Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-10-06 13:30:05

[...] STANIE 4. dopiero zaczynam trening i spotkalem sie z wieloma opiniami na forum ze suplementacja na poczatku jest zbedna jednak mysle ze przydaloby sie zastosowac koncentrat serwatki (miedzy innymi jako ostatni posilek) i carbo (od razu po treningu) jako uzupelnienie diety - co wy na to ? BIALKO NA NOC OK, CHOCIAZ MOZNA JE ZASTAPIC ZARCIEM, CARBO [...]

Zayebiście, super holenderskie białko abnexen ma 50% białka... To se drogiego gainera kupiłem }:-(((

Trzeba se jakoś radzić %-) Wrzucaj mięcho do wody i zanim wrócisz z siłki już się rozmrozi :-P Nie ma opyerdalania sje! %-)

to ze sa wyzsze powtorzenia to nie znaczy ze sie bd lepiej wygladac przeciez %-) ja jak robi 5-8 to jestem twardzijszy itd %-) ale czasem dla odmiany mozna yebnac se ponad 10 %_)

Haha jakieś stringi se wykminię }:-( stringi moze jakaś kolezanka pożyczy%-)

Ale szanse są nawet teraz, on wygląda lepiej niż Molder rok temu przed zawodami a on był trzeci (takie jest moje zdanie). Co mu szkodzi, i tak miał je w planach, przecież obciachu se nie zrobi.