se

Tak, ja niedowiarek nie jestem, ale nie lubie takich rewelacji. Ale niech se gada co chce, ino niech boruty nie robi, bo nie o to tu chodzi. Co do tamtego temata - mnie szczerze mowiac tluszczyk nie przeszkadza, a chociaz nie jestem gruby to tu i tam mam go troche (heh, nazbieralo sie). A ten protein to co to? Bialko (z ang)? :o -- -=pozdro 4 all [...]

[...] koras wspomniałes coś o naszych wynikiach, no ale wiesz nie udowodnisz mi tego na 100% że wyciskasz 150kg, że ważysz 90kg,że w biciolu masz 42 idt.Bo ja też mogłem w profilu se napisać że ważenp. 98kg, w biciolu mam 45, na klate szarpie 165 kg i na koącie w banku mam 3mln zł.Nie chodzi mi tu o to że w profilu opsałes jaką bajke ale oto ze może [...]

eee koleś ma doła hehehe ja bym przynajmniej na jego miejscu miał. patriot co do muzy z techno to szuknij se blank&jones jak nie masz dobre jest to na banjo, safri duo też może być dobre a co do hip hopu to zapodaj lepiej nie dołujące kawałki bo zwalisz atmosfere. z polskiego z tego co wiem to polecam pezeta ale ja na polskim hh mało sie znam [...]

[...] bede musial zapusci muzy do breaka bo jest duzo ludzi w szkole co niezle wymiataja . Pozatym dyskoteka jest od 16 30 do 21 wiec bedzie sie mozna pobawic , kurde pewnie se znowu ze 4 browary wypije bo tak na suchara to bedzie troche nudno . Berry powiem ci jedno , duzo trance (absolutnie nie techno , bo to jest duza roznica ) i co 3-4 jakas [...]

Tak se teraz sluchalem eminema nowego i zmienilem podpis Daje do myslenia .... Jak ktos nie wie co to znaczy to - "Szansa przychodzi raz w zyciu" "Oportunity comes ones time i the lifetime"

[...] "bar" za 300zl+pare groszy dla bosmana. Cala noc jest tam niezly klimacik - naokolo pustka ciemno jak (...), ledwo taksowki potem po nas przyjezdzaja. ;]]] Mozna se przejsc sie nad wode, zarcie jest w barze, piwo tez, a z nami zawsze cos tez sie przyniesie+nasz sprzet. Jest ql, dawno nie robilismy... :( Ale jak bedzie dobrze to w [...]

nie wiem jak w innych działach ale u mnie wypowiedział sie może ze 2 razy z czego jedna jego wypowiedź trafiła do kosza...(odnośnie filmu "pianista") mysle se tak: dac mu żółta kartek, ma zakaz przedstawiania swoich dziwnych poglądów na forum-jak nie poskutkuje to pa pa. konserwatorMuzyka, film i książka [...]

Ehhh... dobra, trza se pomagac - daj to zdjecie na moj mail, zrobie. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

jak chcesz miec duza wytzrymalosc to cwicz z jak najwiekszymi ciezarami rob troche wymuszonych ruchow i zawsz po skonczonym cwiczeni zrob se jeszcze jedna serie mniejszym ciezarem na dobitke ok 12-20 tuchow zalezy od cwiczenia. To ci powinno pomoc sprawdzilem to na sobie a jak nie to zapisz sie na basen!@ Seba

[...] z tym moim treningiem co drugi dzien (mniej wiecej) to efekty beda niezle? Warto mi to cos kupic? Bo mam krucho narazie z kasa i mam inne wydatki, ale cos mysle jednak se zaaplikowac. :]]] Zamierzam cwiczyc tak (narazie i mi to idzie regularnie): poniedzialek, sroda, czwartek, sobota Rozgrzewke juz 2 tydzien robie (ATP czy jak mu tam), a [...]

[...] ja nie raż mu mówiłem zeby sie kulturystyka zają. on ma to w dupie nigdy nie ćwiczył waży 105kg przy wzroście 170cm. ma roztepy na udach klatce i tricepsie i ma arytmie serca. ***any... ałydy jak arbuzy aha żeby se nikt nie pomyslał- nie jest grubasem. poprostu jego jaja wytwarzają wiecej teścia niż większość z nas i tyle... jego stary też [...]

Yyyyy, a co to Protein 90? :o Ni ma tego w sklepiku, jest ino Hi Tec Protein i Protein 80! Jak to jest? Bo juz mie przekonali zebym se bialko kupil. :] Kumpel mi gadal (koles ma pare dobrych latek silki za soba), ze z moim metabolizmem i predyspozycjami mam pakowac w bialko i cwizyc na rzezbe. :o Wow, mesko sie poczulem po tych jego slowach. ;D [...]

nio ja se wlasnie zaraz bede robil rekord ale nie wiem czy sie pochwale bo tak malo wezme to bedzie siara :)))) heheh ale luzik :)) dopiero zaczynam chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] ten co wyskoczyl z tymi zawodami. :]]]] JA pasuje, sorx - zaden ze mnie kulturysta i na razie nie bede sie pokazywac. :/ Patriot - wiesz co? Doszedlem do wniosku, ze dam se spokoj z jakimikolwiek odzywkami. :] Poprostu ser zolty, jajka, ryby, mieso, mleko i duzo tego. A ty lec sobie na tych wielgachnych ilosciach bialka - za pare miechow [...]

[...] tak powaznie jechalem tylko 3miechy i wtedy zauwazylem najwiekszy wzrost tzn troche przytylem po tych 3 miesiacach chodzilem w nieregularnie potem w okresie wakacyjnym dałem se spokuj z siłownia i od niedawna chodze na silownie raz w tygodniu. Planuje od stycznia( po sylwestrze:)) zakupic karnet i porzadnie pocwiczyc. Z tego co zaobserwowalem [...]

Ja bym mial ten sam problem jakbym sie nogami przejmowal . Przed rozpoczeciem cwiczen mialem troche po 60 u udzie teraz mam 62-63 i lydka 38-39 i daje se na luz z nogami do wakacji bo juz mi wieksze nie potrzebe narazie To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

[...] niz bica ostatnio i zamierzam tak jechac przez jakis czas - w koncu "w tricepsie tkwi sila reki". Zastanawiam sie, czy lepiej kupic 80/90% samo bialko czy 20/30% bialko i reszta weglowodany? Tzn narazie i tak na sucho zasuwam, dopiero jak mnie ruszy to MOZE cus se zaaplikuje, ale z czystej ciekawosci. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Ale jestem napompowany wlasnie skonczylem trening klatki i se zmierzylem a tu...113cm!!!!!:) Pakerzy trzymac sie:)

?? ? ? oco chodzi?? przecież nikogo nie obraża myśle, że jak się weźmiesz dobrze do treningu to kto wie, masz szanse na 90 (do wakacji sporo czasu tak wiec masz czas)ale bez diety ciężko będzie. mi bez diety (takiej jak powinna byc) siła skoczyła o 30kg na klate, a myśle, że z dieta by bylo o wiele lepiej. tak wiec jak możesz se pozwolić na diete [...]

[...] alkocholu zrekfirowac bo wsztycy soa za mocno nabombieni ibedzie niedobrze jak tak dalej poijdzie Luknijcie sobire do szatni artykul szczesliwergo nowego rokiu nie chce mio se przzpisywac bo i tak mi wolno idze dobrfze ze jedna chkociarz dziweczyna jest prawei trzezwa to ni dom ratuyjje . ALae impraw y***ana w kosmos zarazx bedze y how high [...]