se

ok dzięki. Czyli przykładowo jeżeli np. ćwicze i musze gdzieś po treningu zawsze iść a w tedy mam pore na jedno z 6 dań to zamiast przykładowo ryżu czy twarogu moge se obalić białko ?

sciema tu jakas, wchodze se, dawno mnie nie bylo a tu pustka %-)

To zrobie dziś se czwórki ale będę zwracał uwagę na tzw 'lezki' hurwa pokaze im na tej silce jak sie nogawice robi %-)

A walne se podwójnego posta: https://www.youtube.com/watch?v=_86mRaXBIk8

Autor, ale lodzianin pisał o metanabolu a nie metce cebulowej z biedry %-) kup se globus. Z takim podejściem...

bą żur spam... http://joemonster.org/art/25688/Chodzisz_na_silownie_uprawiaj_seks i komentarz kumpla z pracy " se to druknę i przypnę na lodówkę żeby Moja widziała" %-)

xper dej se spokoj ;-)

nie wiem ile dwa lata temu udało mi się zjechać przy 0 cardio i misce takiej se do 15-13%? http://img585.imageshack.us/img585/4972/3xqu.jpg http://img600.imageshack.us/img600/9050/hye5.jpg porównując z grafem,pewnie gdzieś tyle było,bo nie robiłem dokładnych pomiarów http://athleanx.com/wp-content/uploads/2013/05/Body-Fat-Infographic3.jpg gdzie [...]

[...] przyplącze przeziębienie. Zerknęłam w kalendarz i ostatnio chorowałam we wrześniu. Jednak trochę spokoju było (jak na moje częstotliwości chorowania). Moze tez stres się do tego przyczynia. A trochę go mam znowu w nadmiarze. Ja chcę ładne uda i tyłek }:-((( normalnie skoczyłby człek z balkonu, to za nisko mam, se tylko giry połamie....:))

[...] tego 2 kanapeczki z szyneczka, obiadek,jajecznia staralem sie jesc jak najlepiej i jakos szla ta masa bo ogolnie szybko przybieram ale rozmawialem z mama i powiedziala zebym se ulozyl diete i ile to bedzie kosztowac i zobacza co dalej wiec jesli mam szanse miec diete to chcial bym ja miec i dlatego prosze was czy mogl by mi ktos pomoc ja ulozyc [...]

[...] WL- musiałam zrobić jako przedostatnie w parze w przysiadem plie, gdyż był szturm na ławkę :-> poszło całkiem nieźle 8-) przysiad- jestem zadowolona, ostatnia seria spowodowała wyłażenie żył na szyi %-) dawno tego nie widziałam :-P tętno 200 #-P row rear delt- kusi mnie wiosłowanie, ale póki mam fizykoterapię to nie będe tyrać tak [...]

ale ja napisalem tu bo poprostu wiem ze sam se jej nie uloze nie mam jakiegos olbrzymiego budzetu ani wiedzy na temat diety bo nigdy jej nie mialem a zalezy mi bardzo ze przybrac na masie miesniowej. Chce prosta ale skuteczna diete no i oczywiscie zeby nie byla droga wiec prosze pomozcie :( Zmieniony przez - patryk9696 w dniu 2013-12-02 16:25:12

mam takie same treniki czekaja se na swoja kolej :)

[...] DZIEŃ 18/92 DNT Miał być trening, ale nie będzie, paraliż plecowy. Do tego rozjechana miska, bo jakby nieszczęść było mało to zjazd znajomych dzisiaj. Mąż serwował żeberka, a ja zapomniałam, że one tłuste. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/260988e4c5dc47a2a470d4c11ae1a913.png Aha, chciałam również napisać, że BEŁT ŻYJE I KRÓLUJE. robię [...]

powinni budować sale do zapasów ,kupować ringi ,sprzęt do MMA ,sportów walki ,a oni kvrwa inwestują w coś w czym polska jest nie oszukujmy sę ch**owa na maksa

to se kup :-D

nie wiem po ile profil chodzi (i jaki chcesz dać, samemu jak się robi to można se zrobić na konkretnych profilach już np. 50x50x3)ale za wszystko raczej nie wyjdzie więcej niż stówka.

o to to totóż to %-) jak jedno się skończy a w tłoku smali to trza czym innym sie dobić %-) ja teraz walne se z 2 bro, a u sąsiada wypadło po siódemie na łepetyne to git jest ;-) p.s. i ostatni z dziś %-)

se wypozyczysz pingwina :-D

ja WL lubię, a najbardziej lubię zaskoczone otoczenie, że w ogóle sę za to biorę #-P