se

[...] i warzywami to sie lekko podsmiewali bo w oczy to raczej nie mam mowy. Pozniej reakcje byly obojetne, a dzis sytuacja wyglada tak: Jezeli biore do szkoly bulki czy kanapki z serem topionym albo zoltym+szynka+jajko(jak ktos napisal wyzej zapach taki se) to chca ode mnie odkupowac bulki (co mnie najbardziej w****ia bo mi placza a dla mnie to jest [...]

takie cos se zapodalem =)

pozwole se odswiezyc, moze ktos skorzysta

imo szoda kasy na oba kup se bialko

[...] żadnych kreatyn alby czegoś w tym stylu tylko jakąś najprostszą dietę ale też nie rozmaiconą tzn. że nie chcę też żadnych potraw takich jak tuńczyk, ponieważ skąd ja takiego tuńczyka wytrzasnę mając 14 lat??...Proszę o wykombinowanie coś jakbyście mogli :D 3:. Yyyy zapomnialem trzeciego jak se przypomne to napisze:P:P !!! Prosze o pomoc !!!

UŻYWAJ WYSZUKIWARKI NA PRZYSZŁOŚĆ MASSZ WSZYSTKO ŁADNIE OPISANE I UŁÓŻ SE DIETE BO BEZ NIEJ ANI RUSZ Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

w wieku 16 lat kup se placebo , moze i drogie ale warte swojej ceny , jak chcesz to ci podeśle próbki , masa kosmos czlowieniu nooo

[...] jesli dopiero zaczynasz cwiczyć i chcesz brać kreatye uzyskasz to samo z nią czy bez niej a stracisz to co mogłbyś osiągnąć ćwicząc na "sucho" i w razie stagnacji - braków przyrostów mogłbys dopiero wziąść kreatyne. Najlepiej gdy zaczynasz cwiczyć ułożyć se dietke i doprawowyac ja a poxniej dopeiro kretyne wtedy najlepsze efekty sa

[...] 0,5 3,5 - Pestka Dyni 30g 6g 15,6 7,2 B 25,8 T 16g W 11,6 SUMA: W DZIEN NIE TRENINGOWY: B 146,73 T 144,1 W 119,5 W DZIEN TRENINGOWY: B 154,83 T 111,75 W 119,5 kurcz wniosek z tego ze mam w ogole za duzo kalorii tu ;/ bo w nie treningowy zien 2360.. hmm jak to se stalo? :D wywale oliwe z oliwek bedze juz sporo mniej i troszke mniej kus kus [...]

[...] sie skladal dokladnie, jak sie po nim czuliscie czy bolala was glowa np zawroty głowy itp? ja ostatnio wiedzdac ze ni ebede cwiczyl przez 3 tygodnie bo wyjezdzam ,robilem se trening zycia,czyli 4 godziny na silowni nonstop, kadza czesc cial apo ok 30-50 super ciezkich seri do zalamia kazda,,potem musialem dzownim bo kumpla zeby mnie odwioz do [...]

[...] krav mage to czy nie popierniczą sie troche techniki bo z tego co zauważyłem combat skupia się bardziej na walce jeden na jeden a kravka z kilkoma naraz. Czy lepiej może skupić na samym combacie a kravke se darować, bo nie ukrywam że combat to świetna sprawa i chcę opanować ten system dobrze. Np Grom czy Formoze w którym systemie głównie szkolą?

witam:) mam 18lat,167cm i waże 44kg:/ ruszam sie sporadycznie,do szkoly i z powrotem jezdze autobusem,no po prostu prowadze raczej malo aktywny tryb zycia. Zapotrzebowanie kaloryczne?wyszlo mi niewiele ponad 1000kcal,chyba cos mi sie pomylilo ale co tam-chce przytyc powoli i przede wszystkim nie zalac sie fatem:/ Dodam ze staram se postepowac [...]

[...] mnie szczerze powiedziawszy przeraza najbardziej. bo bol jest konkretny, budze sie z nim, towarzyszy mi caly dzien, przy kazdej czynnosci, nawet ku**** jak leze to mnie czasem boli (a juz kupilem 7strefowy materac rehabilitacyjny) Ale najgorsze, po prostu najgorsze sa dojazdy na uczelnie autobusem, minimum 40min. w pozycji stojacej w jednym [...]

ja mam pytanko a dokładniej chce se ułożyć dietę tylko że nie chce jesc tego samego w kółko i np jak ułoże sobie standartową diete to nie które posiłki moge zamieniać???? na inne na ten przykład: dajmy na to że jem na sniadanie chleb razowy z sałata i pomidorem ale gdy wstałem rano to niemam na to ochoty i zastepuje to płatkami kukurydzianami, [...]

hejka ocencie juz trenuje 4 latka ale diety nigdy po uwage nie brałem takze powidzcie cos na ten temat sniadanie:07:20 3kawałki chleba z serem (nie lubie kielbasy ) w szkole 10;00 banan ,drozdzowka, w szkole 11:40 obiad zalezy co dadza ale ogolnie chyba tloste maja zarcie mieso ziemniaki i jakas sorowka 15:00 chleb 3kawalki z serem 17:00 przed [...]

[...] wcale nie musi boleć..ciężkie życie mamy...nie jedz ostrego nie pij kwaśnego unikaj tłustego, zapomnij o %, a jak jakoś zagospodarować swój wolny czas na ćwiczenia to daj se spokój z odżywkami...w ogóle nie jedz i nie pij nic...ale to wtedy ból zęba lub migdałki mogą nas wykończyć..hmmmm..najlepiej zęby wyrwać a migdałki usunąć...a dla [...]

Do autora: Aby ktoś był wielki inni muszą być mali. Bądz mały i mniej na to wy***ane, chodz na wiejskie zabawy i baw sie póki możesz, za kase na cykle żarcie, siłke i inne kup se fajną bryke i karton zielska i bedzie za***iscie.

jezzzu ale macie problemy. "czy moge pić Kubusia" <lol5> normalnie... Jeszcze dawki se odmierzaj łyzeczką od syropu by za duzo go nie wypic, jeszcze sie w marchewke ku*wa zamienisz... Wezcie wyluzujcie trochę...

Każdy styl ma swoją gardę. Typowa bokserska: >Lewa ręka- zgięta, pięść gdzieś na wysokości łuku brwiowego. Lewe przedramię zasłania pół twarzy a lekko uniesiony bark zasłania brodę. >Prawa ręka - pięść na policzku chroni brodę- tzw. PZU, łokieć przy ciele chroni wątrobę. Np. http://www.se.com.pl/_gAllery/10/16/37/101637.jpg tyle że [...]

[...] i juz!Jak chcesz byc dobrym zawodnikiem to trzeba byc twardym,boli?A niech boli to znaczy ze zyjesz!Zal slow poprostu,biedni jestescie i tyle,idzcie lepiej do domu reparil se wsmaroj w mozg i lepiej usiadz przed komputerem i pisz jaki z ciebie kozak ze tak cwiczyles jeden z drugim ze pachwiny poszly hehe chyba przy graniu w FIFE [...]