Świetne, dojrzałe podejście sebol35, jestem pewien, że jeżeli nastawisz się na ciężką pracę i rozwój jednocześnie, jak trudne by to nie było to zdziwisz się jak szybko minie Ci najtrudniejszy etap i osiądziesz na przyzwoitym normalnym poziomie egzystencji bez większego problemu. Co do języka to dobrze jakby się ktoś wypowiedział o Walii, według [...]
Jem ok 4 posiłków na dzień.co do treningów to bywa róznie:P czasem jestem tak zmęczony po 9 godzinach w szkole że nic mi sie niechce ale mam jush 15 dzień 6 weidnera=] dodatkowo cociennie se piegam tak ok 2,5 km .czasem ćwicze na drążku >niemam jakiegoś opracowanego treningu więc ćwicze co mi się podoba.robie 10 seri na pochyłej i prostej po 12 [...]
w tym problem ze często mi sie nie chce dzisiaj se wziąłem gainera, potem staje na wage i 70.4... już mnie to w****ia.. żadnego przyrostu wagi.. chociaż dwa tygodnie temu jak sie najadłem na maxa to miałem 74...
Aha... kiedyś zrobiłem se krótko i raczej bez głowy cykl na mecie Ruskiej. teraz mam zamiar z głową zrobic cykl na mecie , mam zakupione już razaka ale teraz pojawiła się atomica i w dodatku pierwsza seria i troche mnie korci na nią , może ktoś doradzi co wybrac ? razak czy nowa atomic?.. czy zrobic cykl na 200 metki ? pierw to potem nastepna?..
Mehehe.Po nicku zakladam ze ok 17lat ma:p Chyba ze to 90jest przypadkowe.Spoko.Bedziesz rosl do 25 roku zycia wiec o to sie nie martw.Albo ******lnij se hormon wzrostu :p
To jest dosyć proste. Nie robisz całego ruchu, tylko na przykład 1/4, 1/3 czy 1/2. Powoduje to asekurację stawu, który najbardziej "cierpi" w krańcowych położenia, w przypadku wyciskania, zarówno barki jak i łokcie największe obciążenie mają tuz przy klatce piersiowej. Robisz 15-20 cm w dół i z powrotem. Niestety nie jest to tski rózowy [...]
Chociaż wiesz. Tak se myślę, ze znowu triceps przed klatką to też słaby pomysł. Ja bym to rozpisał tak: T - plecy + przedramie T - klata + bic W T - nogi + szrugsy T - barki + tric W W ?:) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-13 21:10:55
jak chcesz cos co da efekt to idz se kup mietka... wq..ia mnie gadka o 'prochach' jak ty nawet nie wiesz co to katabolizm <lol> to tak jak bys mowil ze ,masz prawo jazdy, a nigdy nie siedziales w samochodzie...
[...] 38 ale za to mam prawie dwa mtery wzrostu wiec sprobuje i pomimo tego wrostu i mniejszej lapki nigdy w zycie bymsie z Toba nie zamenil sory ale jabymmial takie foty po dwoch latach to bym se dal spokuj mysle ze moze nie powinenes pisac ze cwiczysz 2 lata te 3 tygodnie wygaldaly bardziej prwdopodobnie patrzac na wygald pozdro ale wal dalej
to moze za roczek pociągne se w cyklu z cyrą+piro ciekawe jakie będą efekty - licze na conajmniej 2cm pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
jeszcze jedno pytanie czy jak to mi pomoze powiedzmy że sie wylecze no i potem bym se rozpoczyl cykle na odrzywkach np Kreatyna czy to moze spowodować powrót tego gówna
Wszystko fajnie opisałeś, tylko o suplementacji nie ma. Napiszcie mi krótko. Co mam brać na początek. Jakaś kreatyna, masówka, bialko??? Czy co??? Podajcie mi na talerzu, jaka diete mam stosowac, zebym se wydrukował i sie do niej stosował. Z góry dzięki.
no w subie nolve bd mial,tak dla bezp.wezme se przez kilka dni po 10 mg w razie czego zeby te estrogeny zbic,a jak na cyklu cos poczuje/zobacze to wtedy odrazu nolve,tylko niestety nei wiem jak dlugi czas ja wtedy stosowac i w jakich dawkach
[...] pytasz-w leżeniu-to proste-małe ramię+mała wysokośc na którą należy podnieść masę(przypomnienie z fizyki-szkoła podst. )-krótkim jest łatwiej-o wilele(weź przykład Stanaszka). Jeśli idzie o wycisk w staniu-to sytuacja ma se podobnie.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
[...] lawki, lawka do wyciskania powinna byc zrobiona z solidnego materialu o profilach minimum 4x4 wiec to jest jakies nieporozumienie, jesli ta lawka ma sluzyc do ciezarow to se ja daruj, a jesli dla rekreacji w stylu, pocwicze przed wakacjami to smialo kupuj.... tak w ogole to te raczki ro rozpietek rozwalaa sie po miechu, wyrobia sie dziury i [...]
[...] zabawy w ksiegowosci, 2 dystrybutorzy sa wszedzie nie musza rozwijac swojej sieci sprzedazy, 3 dystrybutor wezmie towar za kilknascie kola a nie tak jak detalista za kilkaset zl (to tez jest powiazane z punktem 1) i tutaj kolo sie zamyka bo jezeli firma (np Olimp) na swojej stronie mialaby ceny nizsze niz jego dystrybutorzy automatycznie [...]
nowa era - fotki trzeba rosnac
