se

no kup se prolangata !! z 30amp !! i będą ładne ekefkty na masie !! 1-8 deca 200(300mg)/tydz 1-10 prolo 200mg/5dni ... i będzie sporo masy

hehe za wysoko se skoczył poprostu i nogi tego nie zniosły

Ku.rwa ja tak napisalem bo se wlasnie tak bralem raz sylimarolke pierwsza a mete puzniej...za drugim razem mete walilem a sylimarolke po 20 minutach cyz po 1 godzinie a nastpenym razem walilem wszystko na raz Hehe...walilem jak chcialem i jaki mialem kaprys A koles teraz powtarza jakies herezje

Zrób se Make-up'a ;] najlepiej użyj fluidu albo pudru :D

I z jeszcze jedna. A tak se poszedlem bo znajoma nie miala z kim

Kurde raczej do kreatyny a co do diety musze jakas se ulozyc ale nie wiem jak;-( juz nie raz probowalem i mi zle wychodzilo ;-( wiec nie wiem czy sie oplaca cos brac jak nie ma sie diety

Wyciskanie mam najslabsze z calej sekcji ! smieja sie ze mnie wszyscy, poczawszy od 60kg "kurczakow" a skonczywszy na trenerze ! Zawsze jak mowie, ze se pojade na wyciskanie to slysze: "czego ? chyba pryszczy !" ... ... moj problem z wyciskaniem tkwi ... w przysiadach wiem, ze to dziwnie brzmi, ale podczas przysiadow trzymam [...]

a co mi tam posmierdze se i w tym temacie chociaz jeszcze 2 lata poczekac powineinnem wiec tak staz cos kolo 2 lat kalta 120-125kg przysiac 120-130kg martwy 170-180kg

najpierw zrób pożadną diete - to podstawa zajzyj do dziąłu ODZYWIANIE potem ułuz se pożadny trening na mase - dział TRENING jako uzupełnienie diety gainer,białko(z waleznosci czego bedziesz miał braki w diecie)

Czlowieku idz lepiej se w pinponga pograj bo po 1,5 roku u Ciebie niczego nie widac oprucz chudzizny i nic wiecej ja bym sie wogle wstydzil fotki pokazywac takie Duzo Bialka , gainera , mety , omy i paszy to wtedy mzoe zrobi to z Ciebie czlowieka

ale dalej nie wytłumaczyłeś w którym miejscu ruchu cię boli , czy może na początku , czy jak jesteś w połowie ruchu no bo jesli poprostu w kolejnych seriach zaczyna cię bolec po zwiekszeniu obciążenia to są dwa wyjścia : albo tak jak powiedziałem poprostu czujesz mięśnie które wcześniej nie zabardzo uczestniczyły w treningach albo ten ruch jest [...]

qrwa koleś zmień sie nicka.Nie dawaj jakiś śląskich itp., daj se jakiś normalny avatr a nie z jakimś jelczem i nie przyznawaj się ze ty to mielona i już

no wlansie narazie nie mam jeszcze diety.. ale na wakacje planuje se zrobic tylko nie wiem jak?? i te thermo tez na wakacje kupuje..

no no spox ale zdeka se tylko nie wyobrazam tego spania w namiocie ale moze bedzie good :]

no wiem ze jej sie cyklicznmie nie stosuje ale narazie nie wiem co jesc o danej porze co ma duzo bialka i te sprawy, dlatego chce zaczac teraz robic se diete... i do tego te odzywki

jestem za, choc duzo postow by tam nie bylo, w zasadzie kazdy wali pytania o rowerach w Se i nie widze potrzeby instalowania nowego dzialu, no ale kwestia przeglosowania i tego co na ten temat ma do powiedzenia Mateo

Mi się robiły jak zaczołem porządnie jeśći trenować bez odrzywek nawet!!! a teraz jak se przykoksowałem to jak myślicie U mnie na siłowni jak nie masz rozstępów to znaczy że słabo trenujesz/kosujesz

ale se dziara przy***ał tesh mi sie nie podoba , ale budowa niezla , nawet fajowa

[...] chodzi mi o to ze ... po kreatynie bede wygladal troche kluskowato ... ale moze hmb troche to zniweluje ... skoro niby "odchudza ..." ale skoro uwazasz ze to dobry efekt ... to fajowo kreatyny kupuje narazie 400 g ... pisza tam zeby brac kolo 12 g dziennie ... mam do dyspozycji 250 zl i tak zaczalem se skladac zestawy jakies ....

Pewnie przetrenowałeś mięśnie i masz zastój. Zrób se przerwe z 2 tygodnie może pomoże