se

Kurfa jak masz brwi jak krzaki, to se miej mi to nie pasuje l, tylko ja w rodzinie mam takie reszta ma cienkie i wgl a ja krzory xd Idę wyregulowac i tyle i tak śmigam od jakiś 3 lat może 4

Od października chyba robię masę xd Ale kurfa jak to z tymi flakami pogodzić do hoya im więcej jem tym gorzej się czuje wiadomo A na zimę lubię se dyche na wadze zrobić xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-09-08 13:02:55

tanku no ale czymś sie kierowałes robiac se dziarke%=-)

[...] Wiadomo podejście miał bardzo hmm...dziwne, ale pisał mądrze :-) tak jezeli chcial sobie cwiczyc rekreacyjnie, bez zdobywania jakiegos wiekszego umiesnienia, ale on bezsensownie klocil sie ze wszytskimi zamiast cierpliwie prowadzic dziennik i pokazac za rok czy 2 ze ma racje = wyglada ok i czuje se bardzo dobrze. wiele tez to genetyka, [...]

qw3rty w samo sedno, duzo czytalem i postepuje tak prawie od poczatku, niestety przy redukcji oslabilem uklad nerwowowy i przy jakims wiekszym stresie (w sumie jak przeanalizowalem ten okres troche tego bylo) przekroczylem swoja bariere emocjonalna. Ale poznalem te stresory ktore powoduja u mnie nawroty i musze tak w glowie to poprzestawiac aby [...]

I nie piszmy o higienie snu itd bo to to ja zawsze miałem w 1 palcu, moj organizm produkuje czegos za duzo podejrzewam ze ACTH i noradrenaliny i adrenaliny i dlatego nie spie, i mozna se stawać na głowie ale jezeli te hormonu nie zaczną powoli opadać to spania nie bedzie normalnego, ale porobie na to badania to sie zobaczy.

[...] 90kg 5km w 21 min. jak zaczalem jesc, to mialem sile isc i cwiczyc i dopiro wtedy CBT zaczela pomagac i leki zaczely dzialac. Jaa ktos lezy latami albo jets w zamnnietych scianach to jak on ma bez paliwa isc na trening itd, moze se chodzic na terapie, a wroci i walnie sie na łózko i tak Zmieniony przez - kris4real w dniu 9/27/2019 8:21:17 PM

wycisk, 90kg x 10: https://www.youtube.com/watch?v=a4PO_3fj520 To kiedy 150kg ? :) Btw imo staral bym sie na twoim miejscu nie przesuwac dloni na boki sztangi podczas odkladania, zebys se krzywdy nie zrobił kiedys. Czy mi sie tylko wydaje ? :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/26/2020 10:35:55 AM

[...] strafialem na stresogenne terytorium wszystko wracalo Czytalem ksiazki i wiele artykulów z ktorych za duzo nie wynika i zawsze pisza results are inconlusive and further research is needed :D Kortyzol na pewno mam wysoki ale nic z tym nie zorbie, albo sie organizm zacznie wyluzowywac albo nie, biore duze dawki vitaminy C, ZMA oraz VITA-MIN [...]

[...] bedzie to przyjemne do tego nie ma czasu na stresy tam! bo tak jak piszesz zmeczony czy nie idziesz zrobic trening i robisz!!! To jak ze zmeczeniem jak usiadziesz w domu i se powtrazasz ze jestes zmeczony to jestes :p A jak wyjdziesz i robisz cos to zapominasz o zmeczeniu... Moze tak samo z twoimi lekami ? w domu siedzisz czytasz, analizujesz [...]

[...] bliologii i epigenetyki. Kazala szperac jakie traumy przezyli dziadkowie i pradziadkowie. W epigenetyke akurat wierze bo jest to udowodnione (sa osoby ktore silnym stresem reaguja u mnie na głód) ale juz filmiki pseudofizyków pt wylecz raka psychiką w 3 minuty" to juz byla przesada. Jak juz wiecej jadlem to na ostanich spotkaniach myslalem [...]

L-theanina i waleriana przy takich stanach jak on ma? Jak miałem nerwicę i ataku paniki to ładowałem w siebie valused w największej dawce, i l-theanine w dawce 200mg 3 razy dziennie. Takie coś to można sobie brać jak masz niewielkie kłopoty ze snem a nie depresję czy nerwicę. Co do probiotyków brałem różne które miały według badań działanie [...]

[...] x 10: https://www.youtube.com/watch?v=a4PO_3fj520 To kiedy 150kg ? :) Btw imo staral bym sie na twoim miejscu nie przesuwac dloni na boki sztangi podczas odkladania, zebys se krzywdy nie zrobił kiedys. Czy mi sie tylko wydaje ? :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/26/2020 10:35:55 AM ciezar dosyc lekki, a rece rozsunalem bo laweczka [...]

[...] tłuszcz 0 w składzie są jeszcze: L-izoleucyna L-Leucyna L-:izyna L-Fenyloalanina L-Treonina L-Tryptofan L-Walina butelka 500ml, coś ok 2zł płaciłem w Real-u za to w smaku taki se (trochę jakimś lekarstwem czy czymś mi trąci) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/457d6d555e494e08b08b534acfd6a30e.JPG Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-07-31 21:12:44

dobre ? jeszcze nie otworzyłem, bo już z 4 rodzaje bbq mam otwarte, ale poleci od razu jak któraś butelka się skończy, jednak z tej ich serii sosów keto itp. jadłem już dużo i tylko jeden był "taki se", reszta mi super podeszła, więc liczę, że i ten nie zawiedzie

ja po trciepsach bilem a lapy mam chude jak patyki, takimi samymi iglami jak dupe czy barki - te przynajmniej mam jak kule armatnie %-) w dupe to mi sie nigdy nie chce obracac i na stojaco, tak se siedze wygodnie i wale praktycznie wszedzie :-D

[...] zdrowym a przedewszystkim - szczesliwym, razem z rodzina i miec dla kogo zyc, bo caly ten fit swiatek, to jeden wielki kawal gowna, gdzie kolesiostwo jest w dzien zawodow a wirtualnie to se kosy wbijaja i tylko dupe obrabiaja miedzy soba, wiec po co w ogole marnowac zywot na cos takiego :-D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2018-11-22 05:26:30

[...] jak wszystko inne %-) ) ale wolalbym byc szczesliwy z normalna kobieta i dzieciakiem(dzieciakami) jezdzic na wakacje i byc szesliwym, niz zamykac sie na silowni i robic se zastrzyki przez lata w sumie po nic :-D wiem, ze brzmi to troche glupio, ale doszlo to do mnie po latach, bo tez kiedys sie zarzekalem(Jak bylem mlody i glupi, teraz juz [...]

Jutro wracam. Trzeba było swoje wypłakać....Ciekawa dyskusja tak swoja drogą. No to se pogadamy :-)

Jutro wracam. Trzeba było swoje wypłakać....Ciekawa dyskusja tak swoja drogą. No to se pogadamy :-) dawaj byku, jak pokazalem relacje ziomkom w robocie to dzien zaczyna sie od zborki kawa i tekstow co tam u salvatore :-)