se

Byłem se dzis na trejningu, jeszcze jutro i koniec tego planu. 7 tygodni to za dużo, nie bede juz przekraczał 6ciu.

Ja jak do tej pory zrobiłem tylko jedną redukcję rok temu (drugą zaczynam, a w sumie sę przymierzam do niej) robiłem na niej trening siłowy na ciężarach takich samych, bądź trochu mniejszych niż wcześniej, i siła mi nie spadła, a przynajmniej nie znacznie. Ale z jakimiś spadkami musisz się liczyć, reszta j.w. ;-)

@up Sprawdzę chyba tą metodę 100 pompek i przysiadów (drążka nie posiadam niestety). A co do tych mięśni brzucha to se chyba zostawię mój plan bo już widzę efekty po tygodniu treningu :) A mam jeszcze pytanie właśnie do tego cyklu 300 brzuszków... Jakie to mają być brzuszki ? Takie spinanie mięśni czy takie jak w szkole (głowa do kolan i tak w [...]

A czym się różnią te techniki z ułożeniem sztangi?? Bo moim zdaniem jest jedna technika, tylko rozstaw nóg inny, a to jak masz sztangę (oczywiście cały czas sztanga z tyłu), to kwestia wygody Masz Google? To se poradzisz sam z tym pytaniem. ;)

jak masz podany sklad na 1 porcje to spokojnie mozesz se wyliczyć zawartość w 100g a to da Ci ogolny % całości opakowania... heh plus lepszy w smaku i mniej się pieni ... no chyba ,ze nowe partie maja zmienony sklad a tego nei wiem :D

tylko i wyłacznie twoja psychika. Jak na baby ci potrzeba to kup se feromony:D moze zadziała jak bajere juz masz...:D

Ja żem prosty chłop z gminy i se mysle po chłopsku, jedno odblokowuje drugie blokuje - a to głupiego robota, licze na to, że ktos bardziej obyty przyjdzie i rozwieje niejasności.

mówisz, że tak se te dzikusy dogadzały? %-)

enan musi byc podawany minimum co 5 dni cyp co 6 a takie dawki to tylko poprawia libido ja proponuje po 500 mg na tydz podz na 2dawki w pon i w czw po 1ml a mety 30mg undera chyba ze ma apteke jelfe/akrihin to moze se tak brac

zapytej se tu na gg 37819944 moze sie dowiesz

To se rób pompki na trzech krzesłach z dłońmi skierowanymi do wewnątrz.

[...] i do końca zasuwać :-) Popełniłam kuchenny błąd strategiczny - robiłam kurczaczka po "chińsku" i miałam już namoczoną soczewicę, nie chciało mi się zupy kręcić to doyebałam se do kurczaka }:-(}:-( Przerażająca wielkość posiłku /-)_ Zrobiłam dziś callanetics - przeraża mnie, że przy jednym ćwiczeniu (Panie siedzą bokiem i unosza prostą nogę w [...]

no macie szczęście %-) Siedze se, wypije browarka i spac, bo od rana trza klate i łapy doyebać %-)

se robiłem juz, wiec pora na zmiane cwiczenia %-) a podzial ? upper, lower, upper Co do treningu - wywale podciąganie hantli, dalem sciaganie drazka no i flarowe na francuza ktorego nie robilem juz hoho, poza tym mysle jeszcze nad polaczeniem glownych cwiczen w superserie i jakiejs regresjii... Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-03-06 11:50:16

Daj sobie 100g tłuszczu, co se będziesz żałować ;-)

hmm problemy? kazdy ma problemy -taka ludzka natura,od problemu do problemu i mozna pól zycia nie trenowac,bo zawsze człek se problem wyszuka jutro powiesz problemy i nie umyjesz zębow z tego powodu? poczytaj ,moze to ci pomoże http://potreningu.pl/artykuly/503/zmeczenie-niechec-do-cwiczen--jak-sobie-poradzic-z-tym-problemem Zmieniony przez - [...]

Ta, odpuść se, boś kaleka i nie urośniesz%-)

poka bez koszulki jeszcze, wydaja sie fajne :D Shitman, zmień se nick na Zenio-Marzyciel, co? %-)

a no co mnie to? tyle wiem co se zjem i to mi styka

Jaja se robicie? Tak wcześnie?