se

ułuz se diete - dział ODZYWIANIE równiez trening - dział TRENING masz jakis staz?

sam se ******lnij jak cie to rajcuje! :))) a tak poważnie to jeśli mam 141 cm to myślisz że mi to szkodzi? hehehe pewnie miałbym 160? hahahahahaha pozdrawiam Wicio p.s. no dobra 140

nopewnie że zadużo hehehehe :) wez se ******linij 8x25 rozpiętki na prostej, 7x25 rozpiętki na skosie, 5x30 buterfly też ci klatka pęknie

nie no trza koledze pomóc! co do treningu: ja robię tak: 5 serii ławki skos 8-10 3 serie hantlami skos 8-10 5 serii poziomej 8-10 3 serie podwójnych bloczków 10-12 3 serie butterfly po 15 jak ci kolego cyce po tym nie pękną to wtedy się za koksy weź a narazie to daruj se ot i tyle pomocy.

a niech se beki lecą! ja tam tego słuchał nie będę bo pytanko Uriel było do Ciebie. troszkę będę musiał poszperać, bo terminy użyte przez Ciebie niewiele mi mówią hehehe ale to pewnie o to chodzi... zresztą jak się sam dowiem to będę mądrzejszy i na dłużej mi ta wiedza wystarczy :) dzięki Uriel za odpowiedzi! (wreszcie) hahaha pozdrawiam Wicio

[...] z gotowcami, zwlaszcza gdzie cos jest wymieszane z czyms. Wazne bialka to te roslinne, ale rosliny strączkowe dopiero mozesz po dwoch tygodniach. 2. Nabial- wszystkie sery, zołte, topione, wedzone, biale, ale procz chudych ( jak porownasz, to okaze sie, ze mają wiecej wegla, niz te tłluste!). Mozesz wcinac twarozki, serki smietankowe, [...]

jeszcze zobacze jak to rozwiązać. chciałbym se jeszcze kupić witaminki jakieś ale na tym sie kompletnie nie znam. mam w domu muliti tabs, czy one wystarczą czy brać jeszcze jakieś, jakie?

muzyk chyba powinien isc na forum dla instrumentalistow i pograc se na flecie niz za koksy sie brac

no wiec byly wakacje i nudziło mi sie zdeczko a ze miałem hantelki no to zem se robił pompeczki i se machalem nimi troszku a poźniej to juz na siłek zaczełem chodzic sporadycznie

[...] jedyna rzecz która rzuca sie w oczy to ten nieszczęsny amor ZOOM.ja bym wolał jakiegoś treka albo authora.lepsze są i tyle .porter 80 jak chcesz już dobry rowerek to dozbieraj se 300 zł i bendziesz miał authora solution albo treka 3700.rowery dobre,dobre podzespoły i mają dobre ramy do dalszej rozbudowy.Ale to twój wybór.ja bym nie wziął

Massgain dam swoje fotki to się to zmieni . Eh pomarzyć se moge suuper sobie wygląda. Pozdrawiam

kurcze dajcie se po m1t powiadam ze jest ok do tego eca lub clen i będziecie zadowoleni Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-07-25 01:23:45

Kumek wez se ta ampulke podziel na 5 lub 6 szotów a wtedy t 5 ampulek bedziesz mial 25

Paszczak i Klimo łapcie po sogu.siedze se i jak zobaczyłem wieże WTC na zdjeciowie to ****a jakos tak smutno sie zrobilo.bo akurat musieli sie znalezc po***ani terrorysci i zniszczyc to....i wogole na dniach duzo sie o tym gada i wogole(mowie tu o tych kontrolach na lotniskach,dziś w fakcie tez cos pisali na ten temat)****a ile lufdzie maja w [...]

nie czytaj odpowiedzi powyzej kreatyna - NIE.za krótki staz.a po drugie bez diety beda słabe efekty niech twój kumpel uzłozy se diete - dział ODZYWIANIE trening na mase - dział TRENING jako uzupełnienie diety moze dokupic gainera

jesli avator to ta ikonka to never ;) a ty en avator to masz z legii?? takie barwu nijakie..jak tak to ty se zmien

a co do filmu doriana - krew i flaki to dla mnie taki se...tylko pokazany jego trening i yates w trakcie wykonywania serii...nic nadzwyczajnego wg mnie

www.kulturystyka.pl/atlas Tam znajdziesz pełno ćwiczeń na każdą grupe mięśni. Są tam ćwiczenia i z hantlami i ze sztangą. A to że masz akurat sześcio kilowe to to znaczy ze trzeba zwiększyć liczbe powtórzeń. A jak chcesz ćwiczyć na mase albo na siłe to se sprzętu dokup. Bo z sześcio kilowymi to ciężko będzie.

cichy-figa, te wróżby mnie roz***ały najbardziej jak se coś przypomne to napisze

[...] lekarza po recpete?? Ciezko w tej chwili z kasa nawet nate 10 :/ tym bardziej ze kombinuje jeszcze kupic kretke:/ ****** kraj, nie masz 18 to nie zatrudnia cie nigdzie :/ Byłab praca na wakacje to bym se taki cykl urzadzil a tu bymcykcyk...kasiorki nie ma..... dobra juz nie nazrekam wiecej...ale powiedz co zostalo biedocie robic...ino chyba krasc