se

ja biore co sie da nieraz nawet jak chinskie zamawialem do domu i matka nie jadla np. to bralem se do szkoly a tak - owsianki z bananami i innymi paprochami w stylu rodzynki morele orzechy.. makaron z twarogiem ryz z jablkiem twarog z jogurtem banany / jogurt no i kanapki z pieczywa razowego odzywki a dzis biore 150 g kaszki bebiko =P z [...]

nom okey okey musze cos powymyslac narazie szamam salatki zs tunczykiem i kukurydza ale czas cos zmienic moze se piers wezme....

Na to se obejrze edit: Ja tam w programie widze tylko 23.55 Bez przedawnień-magazyn policyjny 00.30 Magazyn sportowy- to jest to? Zmieniony przez - donald w dniu 2004-07-12 09:47:23

nom GMM 4000 jest zaje****!ja po wakacjach tez se znow zapodam.! Michal

A ja tam wogóle nie lubię tuńczyka! wole se kupić makrele!

no wiec wsio jasne niech se chłopak zrobi cykla z teścia i fina.. i ewentualnie cuś tam i bedzie gites

Dzięki :D A co do biegania to ile gdzieś trzeba? A co do żarcia to nie jem dużo, ale owoców całkiem sporo, i co myślicie o płatkach nestle fitness?? Bo se czasmi lubie wziać paczke i tak suchych troche zjeśc xD

Panowie spokojnie , zluzujcie poslady ja wpisalem se tutaj pierwszy wiec jak piewrwszy jak cos biore telefoniki

tak se żeby wiedzieć czy są jakieś predyspozycje %-)

[...] że ma być w Rzeszowie więc zaskoczony byłem na maska :) Podszedłem, fotki sobie strzeliliśmy, ale niestety nie dawali odbitek, tylko powiedzieli że na stronie olimpa może se pojawią :P (taa jasne :P ) Co do startów to się pytałem Piotrka i mówił że niedługo będzie startował, ale nie wie sam dokładnie co gdzie i jak, przynajmniej tak powiedział [...]

To teraz jak już znacie technike, tu macie obiekt treningowy. http://www.widelec.pl/widelec/1,99760,7303728,Futbolowo_bielizniane_kuszenie_z_Los_Angeles.html?utm_source=sfd&utm_medium=AutopromoZew&utm_content=textlink&utm_campaign=a_laskisportsfd0309

wiesz jak jesteś tak modry to jak byś nie wiedział jest korekta w przeglądarce ale nie chce mi sie tego poprawiać słownik to ty se włóż w swoje cztery litery:D:D:D

skoro pytasz czy robic "cykl na bialku" to znaczy ze nie wiesz co to dieta. Odzywki se daruj.

Kolega po prostu nie doczytał . Ba. Nawet piszę pracę dyplomową z cykli kulturystycznych :D Ok to teraz tak serio. Wezmę czy nie - nie traktujcie mnie jak 17 latka co chce SE pier... 200 mety bo jest za mały jak na szkolne warunki, ani jak na chłopaczka ze skarpetami zaciągniętymi pod same uszy, chwalącego sie jakiego to ma golfa a nie potrafi [...]

[...] to są wskazania pozwalające sięgnąć po metanabol? Sam zaczynałem z podobnego pułapu i znam masę takich ludzi ale nikt nigdy nie słyszał aby na zwykłą chudość padło stwierdzenie weź se 5tke metki zamiast bierz sie za michę. Ale ok nie kłóćmy się i przypuszczam że jeśli jest trzeźwo myślącą osobą nawet nie rozważy takiego ,,rozwiązania"

nooo sylwetke to mial masakra - genetyka jednak robi swoje,niektorzy musza sie 5 razy wiecej pocic niz koles z genami co se moze dyndac

l-karnityne to se w dupe wsadź jaki poziom tluszczu miej wiecej masz??

Dzieki Dareckyy TT se odpuszcze. A oprocz wit C, jakieś witaminki jeszcze polecacie?? Więc narazie zrobię cykl tylko kreatynowy, tylko nie wiem jak z glutaminą brać razem czy wziąć po?? Pozdro

jak nie możesz w domu to idż do klubu albo zamontuj se takowy na zewnątrz jeśli masz taką możliwość

Uwielbiam robic plecy. Najpier rozgrzewka wioslowanie na maszynie. Potem 6x10 serii sztangi - 80 kg. Wioslowanie jednoracz 25 kg 5x12. Sciaganie dragala z wyciagu 3x12-16. Lub podciaganie sie na drazku 3x12. Po tym jestem ugotowany. Tylko taki trening dziala na moje plecy. Probowalem juz wszystkiego :) az sam se sklecilem taki nietradycyjny :0 [...]