se

stary bez przesady mieszkam w takiej wiosce ze do silowni mam 30 KM a dostac sie tam to jeszcze lepsza katorga :/ na tym jak ułożyc diety kompletnie sie nieznam dlatego pisze tutaj do doświadczonych ludzi. a plan zajęć wole sam sobie nierobic bo znając siebie bede chcial szybko i jeszcze se kontuzji narobie i tego by mi jeszcze brakowalo ;[

z nolva tak se chlapnołem wiedze mam dosc dobro akurat o trenie mało wiem a skoro się radze to chyba głupim samobójcą nie jestem ;] dzieki za odpowiedzi :) jade juz 5tydzien dubole2day + testopine2day + boldek400/tyg i wino e2day zamierzam tak do 8 tyg ;] i wtedy tylko 4tyg na boldku trenie 100mg e2day i wino ed :) juz mi poszlo ;] 6kg :) jest git

ok, to widze zeby dac se spokoj, spoko

[...] doradzać głupoty jakei wyrownanie IG ? co ty piszesz wogole ile razy jeszcze napiszesz cos glupiego tutaj sie doradza luzdziom jeśli czegos nie wiezs nie doradzaj to nie ma sensu i tyle. W najgorszym wypadku mozesz narobic komus krzywdy jeszcze. CO DO Kolegi To PrzeEdeWszysTkim DiEtA - Niech ułoży ją. Tematy związane z Odżywianiem [...]

3 x po 2 tabsy dziennie..sam se tak bierz.....to mu poradziles..lepiej juz nikomu nieodradzaj..3 tabsy brather jak Ci mowilem..

nie ma sensu ladowac mety pozatym prolongatum trzyma napewno 2 tygodnie najwyzej se za*** zamiast 1 ml to 2 ml prolki

a mam jeszcze bcaa z glutamina po bracie tez moge to dodoac bedzie lepsza sila? czy se odpusic? no i po treningu oczywiscie gainer tak? uzupelniajac braki w diecie czy jak?

głownie chodzi mu o siłe i w miare sucho miecho, uparł sie na ten tren i czy ew. tak rozpisany cykl wyglada ok ? nie biorac pod uwage jego konkretnego przypadku, krzywdy se chlopak tym nie zrobi a z tego co mowi po tym juz chce sie skupic na SW i bedzie koniec saa i silka tak 2 razy w tygodniu. tez uwazam ze na tren za wczesnie ale sami wiecie jak [...]

Ale co na tej reklamie robi Quin Rampage? Czyżby szukał se powoli nowej roboty bo mu sie Danka znudził?

Spie 8 godzin zawsze i biore preparat z melatonina kłąde sie o 23 wstaję chwilę po 7, naprawdę staram sę robic wszystko co się da ale samopoczucie jest kiepskie,moze to byc tez kwetstia słabej odporosci,nie wiem juz sam,jestem załamany.Myslę że to ni jest kwestia przesilenia bo zarówno jak było wtedy zimno na dworze też miałem ten sam problem [...]

smiech na sali ;D implanty w cycki se wsadz i bedzie klata , markerem porysuj sobie na brzuchu i bedzie 6ciopak

krety to kup orotan bo jabłczan to tak bardziej pod białko podchodzi jaja se robisz ?? po chvj sie wypowiadasz jak *******isz glupoty a doping to pewnie ze sa efekty uboczne i nie ma nawet co zaprzeczac bo kazdy o tym wie. mozna jedynie minimalizowac skutki uboczne. ale kreatynie do dopingu troche brakuje Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]

nom na 1.5 roku to tak se chodz lapka calkiem calkiem :) ile by nie bylo to i tak jest zamalo wy***laj z hala tylko sens i naturalnie -=vienio&pele=-

Ja miałem to samo . Najprawdopodobnie se naciągnołes miesien . Wystarczy ze odpocznij tydzien 2 i smaruj mascią ogrzewająca polecam ben gaja . mi to pomogło ;d Pozdro.

Zależało mi na szybkich efektach :D ale skoro tak mowicie to wstrzymam sie z tym. Póki co moze badania se zrobie same

znajomy bij po 1 ml dziennie deki + do tego rozne testy to tak se narobil ze nie mogl ponocach spac i wogle ale mowil ze ladnie go rozj**al. i ciagle na pompie latal.

-nigdy nie cwicz na czczo -zarełko mozesz zrobic dzien wczesniej -mi z rańca też nic nie wchodzi wiec pobie se papke z wybranych skladników (ryz+jodurt albo woda+twaróg+wpc)(to przyklad) i wcinam 1,5-2h pużniej trening i posilek potreningowy ryz bialy+cyc kuraka

eheheh normalne .. mi jak sie zdazyło wypić na cyklu zżuciłem jednego dnia 3,5kg !! a na oma+meta to tymbardziej norma !! Wex se Propinata + winstrol !! będzie dużo mięśnia i mało wody !!

tylko nie jestem se wstanie zapewnić tyle kcal

Daj se siana koles!