jak to twoje pierwsza kreatyne to zrób se 2 cykle a jak juz wcześniej brałeś to zrób jeden duży i bież 5g z rana 30min przed posiłkiem i 5g po treningu w nietreningowe tylko z rana 5g ja tak stosowałem i byłem zadowolony
klawiature Quaz se wieksza kup co bys pieścią walił w klawisz wtedy bedziesz może widział dokładnie klawisze które wciskasz i mniej błędów bedzie Idziemy niedlugo znicze zapalic
Czemu u nas nie ma takich GESTÓW DOBROCZYNNOŚCI? U nas każda dziewczyna od maleńkości w sumie..może zasuwać na treningi i na mecze, sponsorzy, ciuchy..etc , ale co do chłopaków to jest ostry deficyt tego typu gestów, sami se musimy radzić qurde..
[...] nie sa takie same jak u kolegi... a prawda jest taka, kto ciezko pracuje ten ma efekty, zgadzam sie qazar z toba, a gdy juz pracujesz ostro na swoj sukces wtedy jest tylko sens optymalizowac by wysilek nie szedl w bloto, ale jak cwiczysz tak ot se, bez postaw, bez zrozumienia... a chyba, ze masz kogos kto ci to wszystko ladnie ulozy, bedziesz [...]
[...] lub kiwi ).. itd, chlopaki pewnie beda kazali olac pasztet, albo ograniczyc, ryz ciemny.. ble, a wlasciwie na co ta dieta jest? na redukcje, z kaszami i ryzem? ZIEMNIAKI??? chyba slabo czytasz forum , policz zapotrzebowanie, wez do lapy kalkulator darthona i uluz se, wklej pozniej tu jakies shooty, albo cos, wtedy ci na pewno ktos pomoze
hmmm... moze samo kiedys przejdzie? nie wiem ... sama ma problem z tradzikiem,ale na szczescie nie mam ostrego tylko taki jako taki i naszczescie nie mam na policzkach. Ja se robie taka maseczke na twarz z drozdzy(odrobine cieplego mleka wymieszac z drozdzami) i mi ona bardzo pomaga :D 3maj sie !Bedzie dobrze!
[...] mi sie ze zozwija sie tu niepotrzebna dyskusja ... Ej ludzie sa rozni i nigdy nie wiadomo co, kiedy i jak strzeli komus do glowy... ludzie sa zdolni do roznych czynow (np. rezygnowanie z treningow po zdobyciu medalu). Niektorze se mysle pewnie, ze jak zdobyli medal to sa dobrzy i juz nie musza cwiczyc ... No coz i tacy ludzie sa na ty swiecie :D
[...] sponsorem. Jakie macie statystyki? Ile odwiedzin? I wszystko to potencjalni klienci. Pytanie nie czy sponsora na was stac, tylko czy sponsora stac by z was zrezygnowac? Jak se zasracie opinie to ludzie przejda na inne fora o ktorych spokojnie mozna gadac o ostrovi i innych a sponsorzy poleca za nimi. A ciekawae czy dla waszego sponosra bedzie [...]
Widać musi być IMO dobre, skoro ktoś się przestraszył i jak bolszewik usunął na szybkensa temat &. Dam se podpis- dobre białeczko WPC 80 z Ostrovii Zmieniony przez - sonic81 w dniu 2005-04-08 11:34:54
[...] czy naszym Ojczystym kraju da się coś osiągnąć bo już zaczynam w to wątpić. Ćwiczyłem rok w Trójboju Siłowym gdyż bardzo chciałem jechać na MP a tu co? -Klub mi zamknęli i se pojechałem. Chociaż doszłem już do niezłych wyników (Martwy Ciąg-220 kg, Przysiad-195 kg, Wyciskanie-135 kg) . Teraz już prawdopodbnie kończe z Trójbojem spróbuje się [...]
[...] stronie mam nadzieje ze to nie przepuklina bo kiedys mialem ja operowana z prawej strony i byla mozliwosc ze bede musial z prawej strony ale bylo ok wiec nie mialem tej operacji. chyba se dzisiaj odpoczne choc ostatni odpoczynek mialem w zeszly piatek czyli 6 dni ale mysle ze to nie robi roznicy a lepiej zeby bylo z brzuchem wszystko ok.pzdr
hm gosciu daj se spokoj z tabsami, tez dalem takie pytanie na tym forum doklanei rok temu:) i mi dobrze poradzili zeby pic soki marchwiowe i tyle:) i tak robilem nie dosc ze smaczne to masz ładna cere:) jak teraz zaczniesz to na lato akurat:D bedzie git:D ja pije od roku i nafet w zimie jestem brązowy:D wiec 1 sok dziennie i bedzie git:D
zreszta myslicie ze ktos patrzy na to czy ty dotykasz klatka piresiowa ziemi czy nie... wystarczy po prostu robic normalne pompki nawet i wieksza odlegloscia od ziemi...nikt se was nie przyczepi...a tym bardziej juz podczas samej eSki...tam to juz jest tyle typa ze nikt nie patrzy dokladnie..nawet mozna oszukiwac:P