se

Yoł, Tenshin dobrze gada (''); Lepiej kupić se koszulę w tym stylu. Tu jest Polska niestety i ludziska nie dorośli jeszcze do takiej nowo-wschodniej mody (''); No chyba że masz naprawde odporny charakter na komentarze to próbuj (''); i zdaj nam potem relacje jak ludziska reagują w szkole/pracy(''); ChongLi to zależy z czym idziesz i kogo [...]

ale widze ze jak amsz 3 lata stażu to ci ładnie po tym pujdzie ale rozpisz se cykl hardrokowy mocny zoabczysz bedziesz napierdzielał jak maszyna jeszcze nastaw sie do tego dobrze psyhicznie i dorba dieta . co do kilo to po tym dózo nie idzie ale tłuszcz sie w mięsnie zamienia i około 2-5 kilo tyjesz i same mięcho a siła dosłownie z tygodnia na [...]

Chodzilem ale zaczne moze regularnie i stopniowo coraz więcej biegac i zaczne se dawac areoby.co o tym sądzisz?

Daj se spokuj z koksem, wezmiesz jak tradzik wyleczysz.

infa, daj se spokoj z tym, meta solo a powaznie jak wygladal poczatek? mozesz zrobic jak lodzianin pisze, dac cypio (bo chyba tego nie uzywales) z boldem/deka, dalej prop+npp jakich srodkow w ogole chcesz uzyc?

a najlepiej się teraz obraz idz na siłke wypjerdol 170 se i bij dalej po swojemu

jak dla mnie 30mg zeby był progress a jak tak se to 20 albo mniej nie wiem

Najpierw zrób se jakąś ogólnorozwojówke przez jakieś pół roku. Ale chudzina to ty serio jesteś Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-06-07 17:17:39

Też mam 14 lat ćwicze już na siłowni coś koło roku i rok ostrego treningu w domu. Jeśli ważysz 43 kilo to nie radze siłowni masz za małą mase. Poćwicz se pompki popodciągaj sie. Ja mam tyle lat co ty i waże prawie 70 kg. Martwy ciąg i przysiady to głupota tyle ci powiem. Siłownia faktycznie prostuje kręgosłup ale napewno nie te ćwiczenia. Prosze [...]

Se ankietę załóż.

2 klasa podstawowki... 10 lat sie wtedy ma ?? czy mnije?? jak majac 10 lat bierzesz 80 na klate to powinszowac... Swoja droga - jak mozna zmierzyc ile sie bierze na razhantla na bica?? bierzesz jak najciezsza i robisz jedno powtorzenie?? hantle 24 to ja bym chyba podniosl na bica z zamachu takiego ze bym se oko podbil no ale kto wie...

to ja kproponujecie brac te odzyweczki? -HMBolon, CP, XP, mono moze cos takiego Cp+mono w ostatnim tygodniu brania cp wjezdzam z xp a hmbolona se zostawie na pozniej?np przy redukcji z tse?

Buakav Ty też sobie odpoczniesz kilka dni na "wczytywanie" sę w kalendarz i regulamin. jednym slowem za bezsensowne odświerzanie starych i nic nie wnoszących postow, które i tak musze kasować albo zamykać!

coś mało to 3:16... My biegamy tylko tako jestem w 6 klasie...Nie jakoś profesjonalnie a o ile mi wiadomo to w warszawie dwa lata temu na tysiąca zwyciężył czas 3:06 Chyba se będe biegał wieczorkiem tak jak poradził mi Skl15. Dzięki :]

Chodziłem na karate kyokushin. Mam psychikę do bicia się, gdyż kiedyś zbiłem gościa o rok młodszego aż mu się krew lała, tylko czuje, że mam słabego ciosa. Z biciem mnie to nie jest tak żle, gdyż biło mnie tylko dwóch chłopaków, a jednego z nich wyrzucili ze szkoły, bo coś przeskrobał. Boję się drugiego, bo mnie atakuje, jest twardy. Psychikę mam, [...]

[...] kaszą jest problem przed i po i innymi rzeczami też kurde. No i po długich przemyśleniach przyznam wszystkim racje. Siłownia jest nieuniknioną rzeczą. Ten mój ABS, hantelki i Cardio se mogę w domu jako dodatek trzaskać. Jakby ktos miał jakiś zestawik dla totalnego amatora na siłownię to z chęcią przyjmę. Dwa razy w tygodniu mysle ze wystarczy.

[...] czesciej miewam napady migreny z aura - po ostrym skakaniu na skakance, robie to jako cardio na redukcji, skakalem w, czw - w pt bol glowy, skakalem dzis, i znowu boli mnie glowa, po treningu silowym w piatek nic mi nie bylo, powinienem zmienic skakanke na cos innego czy wog dac se spokoj z cardio czy co? Do lekarza juz jestem umowiony :)

swieta sa raz w rogu, juz se wyobrazam ile zjem pierogow mm

to se książke zacznij czytać jakąś to zachce ci sie spać jak nie wiem , ja tak zawsze mam

jak chcesz się podrzeźbić to poszukaj na necie książki Oliviera Lafaya - trening siłowy bez sprzętu. daje w kość. Co do kreatyny to szkoda kasy. Zainteresuj się zdrowym odżywianiem i to wystarczy, a koledzy co doradzają kreatynę na początek niech se w du.. takie rady wsadzą