o kurde nie wiem co sie stało ale dzisiaj rano se ide pobiegać no i normalnie sie rozgrzewam no i lece przebiegłem 0,75 km w minimalnie szybszym tempie niż wczoraj i naraz po prawie kilometrze sie zatrzymałem normlanie mi sie nogi miętkie zrobiły. no i co teraz wczoraj było tak fajnie a dzisaj do dupy a nawet gorzej
[...] jak sie da a potem ja moge zostać na końcu no ale jakoś potem ich powyprzedzam a nie chce wszystkich sił na starcie wymarnowac a i przed biegiem opłaca mi sie wypić jakiegoś redbulla albo energy drinka bo nie wiem czy moge bo rzadko pije i raczej nie jestem przystosowany a moze tlyko jakiegoś snickersa se zjeść bo od tego też troche energii.
[...] niz raz wtloczyc w zyle. jak jest kropla w strzykawie to najprawdopodobniej w igle tez jest krew i jest sopra szansa ze albo siedzisz w zyle, albo jest ona przebita bardzo blisko miejsca wtlaczania. pozniej jakis malolat przeczyta i se krzywde zrobi. jest krew - wyciagaj nie wtlaczaj. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-04-05 12:56:58
ppm niecale 2tys kilokalorii i na dodatek ektomorfik? Ty se jaja z nas robisz? Koledze ( <75kg) ulozylem diete na 4tys kcal i ledwo przybierał na masie, bez soku.. a ty chcesz na 2tys.. pozdro
[...] zywnosci, no chyba ze sam go upieczesz bez spulchniaczy i E , brak tu tluszczy (zdowych rzecz jasna) 3 posilek - ziemniaki zamien na kasze, dodaj tluszcz 4. bez sensu - brak bialka, to nie posilek!! poczytaj podwieszone, bo Ci sie nie chcialo i se sciagnij kalkulator vitalmaxa. wypisz BTW, podlicz wszystko!!! ktore posilki sa [...]
[...] nie ma co szalec ze stacami kreatynowimi na poczatek proponowalbym wykle mono do tego jakis dobry gainer i bialeczko ceny sa rozne ja bym proponowal te najtansze np. gainer biogenixa monster mass lub mega mass weidla albo xxl treca a zbiolek mogla by byc to ostrowia np.lub olimpu sp 80 do kretki mozesz se dokupic carbo i jakies wpitaminy omega 3
SE Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
"tylko czasem głupki se bany dają" Bo sie bawia jak dzieci. Jakby w ciebie, no nie wiem, najleszy kolega ufajdał kawą to też byś sie chyba wkurzył ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do [...]
wnioskując po tym jaki cykl saa szykujesz na bank nie jest to twój pierwszy ani drugi kontakt z saa to raczej w tym przypadku dałbym se spokój z ph bo nie za wiele ci one dadzą.Ph są dobre dla początkujących i dla osób z długim rozbratem z saa chcących znowu powrócić na ciemną stronę
wiesz jak to jest ;) zrobilem zdjecie od boku bo wydaje mi sie ze wystarczy . ;D a mam SE W200i wiec jak wszyscy wiecie , lub nie wiecie , ten telefon nie jest przystosowany do zdjec ;)
cos w tym musi byc.. bycmoze tylko ja jestem taki ewenement.. misoo tez pewnie powaga ostro dzidowalem na ostatnim cyklu, a efekt mnie rozszarpal Dodam, ze po cyklu dalem se spokoj na 3 tyg z silka (nie przerywajac dzidy) i efekty zostaly LOL!
jak to masowka ma byc odpusc se bcaa, mono mozesz po sniadaniu, i przed/po treningu 5g tu i tu, glukozamina zapobiegawczo ??? - jesli cos cie boli w stawach itp to raczej nie pomoze... tu jakis animal flex i tym podobne preparaty...
1. to nie jest dokladny wypis z sesji-tylko schemat tego,co miales do wykonania. 6-8 ? TZN. dokladnie ile? 2. nie taki uklad cwiczen miales realizowac. 3. przez miesiac czasu nie zrobiles NIC. przeczytaj jeszcze raz na spokojnie wszystkie sugestie,ktore podalem w poprzednim Twoim temacie i sprobuj jeszcze raz....albo daj se spokoj.
[...] czyli zwykły domowy cukier jest dobrym rozwiązaniem? Napewno juz nie będzie w nim witamin i minerałów, ale mówimy o samym glikogenie. "Effect of different post-exercise sugar diets on the rate of muscle glycogen synthesis. The effect of repeated ingestions of fructose, sucrose, and various amounts of glucose on muscle glycogen synthesis [...]
[...] osłonki, witaminy, minerały, suplementy Jaką ma diete??... kurva jak ktoś już bierze ruską to z góry wiem że nie ma zielonego pojęcia o tym sporcie Zaoszczędzić to se możesz kupując piersi zamiast wołowiny ale jak już kupujesz stery to tylko: apteczne lub weterynaryjne... jeśli takowych nie ma to najpewniejsze i sprawdzone undery A nie [...]
iron=d**** ale chyba se jaja robił bo watpie żeby taki tłuk sie wogle wypowiadał.. zacznij od omy... może jeszcze niech dorzuci do tego3 tabletki anapolonu dziennie??? świetny pomysł i może jeszcze jakies testosterony najlepiej wszystkie naraz poco sie rozdrabniać, nie iron?? UwE
