Nigdy sie do diety nie przykładałem ale z tego co patrzyłem na ckd tylko tłuszcze sie wpierdzila Mały moze sam se bana dasz. Ty odrazu wszystko wiedziałeś KTO PYTA NIE BŁADZI!!!!!!!
kurrwa wiadomo ty hehe jeszcze zacznijcie se wkrecac ze lepiej byc niskim hahaha zenada ja mam 170 chcialbym miec wiecej ale nie narzekam jest jak jest ale chcialbym miec 190 wtedy byloby za***iscie
[...] 3 godziny plazowki bez przerwy. moje miesnie są wyczerpane ps - nie zgadzam sie ze lydki sie trudniej wyrabia je mozesz robic wzniosy i sie praktycznie nie meczysz a jak robisz jakies przysiady i te inne na uda to sie mocniej meczysz. a lydki to se mozesz codziennie kiedy chcesz stanac na schodek i powznosic sie. witaj pavlo wsrod skaczacych
[...] miedzynarodowa wojne ehehe.... mordobicie heheh nio ale fajnie bylo.. nio i poznalam sie z Isia forumowiczka...heheh qrcze Isia szukalam cie pozniej na campie tak zeby se poplotkowac ale albo cie juz nie bylo albo poprostu nie umialam cie wyhaczyc z tlumu heheh.. bo z moja pamiecia do wygladu jest gorzej pozdrawiam wszystkich i dziekuje za [...]
oj tam nie mierzcie se jumpa teraz i sie nie przejmujcie zrobcie caly trening regeneracji 2 tygodnie i wtedy mozecie sie martwic ile wam poszlo jumpa. co do arthrostopu to mam taka jakby buteleczke ze 100 kapsulkami i biore 3 razy dziennie(choc ostatnio nawet zapominam)po posilku. dzisiaj moj przedostatni trening, wstepowanie dzisiaj bede chyba [...]
a ja zaraz lece wymeczyc ostatni moj trening w moim cyklu i napewno jak jakies cwiczenie skoncze to juz se bede myslal ze to juz koniec ze go juz nie bede robil w tym programie i bedzie mnie napedzalo to zeby juz skonczyc i miec to za soba. bo w koncu wg mnie 2 miesiace takiego treningu, ogromnego wysilku, wyrzeczen to jest jakas przygoda. no nic [...]
jutro rano wyjezdzam na tydzien tam bede gral w plazowe a potem wracam i od razu oboz siatkarski wiec tak srednia z ta regeneracja... we wrzesniu se odpoczne tydzien - dwa a potem 2 treningi silki 3 treningi sprinterskie w tygodniu plus full treningow siatkowki(ponad 10 godzin). wiec zapowiada sie dalej ostra jazda! i oczywiscie bede sie caly czas [...]
no wlasnie i ja nie wiem czy kupowac czy nie. Nie mam jakos przekonania do takich naturalnych metod. Mam na kompie jeden poradnik co sprzedawali na allegro tyle ze za darmo i mozna se go w dupsko wlozyc, takie gowno! Zmieniony przez - _domenico_ w dniu 2005-08-10 18:49:09
[...] to mniejsze efekty sumie to normalka bo w kosza tez mi sie najlepeij gra wieczorem i w nocy jak gram to tak 20 - 1 w nocy :DD w garazu takim duzym mam tak kosz przenosny i se moge grac gdzie chce i kiedy chce:PP wlanczam sobie muze hip hop polskalbo zagraniczny i nap*****la w basketa ale ostatnio sei roznygusilem np dzisiaj wogole nie gralem a [...]
witam witam co tam jak trenujecie? ja wlasnie wrocilem codziennie gralem oprocz jednego dnia i ostatniego se palca u nogi wybilem:-/ i teraz niemoge grac ale mam nadzieje ze mi przejdze bo w srode oboz. trenujecie moi mistrzowie
ja mam np wydety brzuch jak nie zjem po 3 h a np po 4 albo gdy zjem nie to co zawsze tzn np, przed biba se wypije maslane, (zeby bro nie pic)-bo zazwyczaj spie o tej porze
ja wczoraj na treningu skoczylem se do obreczy i zabraklo mi gdzies 5cm ale to jest 1 odpoczynku po obozie, zero świeżosci i to jeszcze na parkiecie na ktorym sie slizgalem i nie moglem dobrze wyskoczyc.mysle ze bedzie dobrze
Duzo osob zaczyna w moim wieku. Nie chcialbym ostro cwiczyc tylko wyrzezbic miesnie. Duzo juz robilem pompek i te sprawy, zrobilem se wlasna laweczke i mam hantelki. Cwicze juz prawe 2 tyg. i ciagnie mnie to tego, moje cwiczenia nie sa bardzo intensywne. Bo boje sie ze sobie cos zrobie. Dzieki wam wszystkim za rady, jakbym mial wykupiony jakis [...]
[...] tam sie zawsze czuje... Przyłóż sie bardziej do tych rozgrzewek, jak Cie beda bolec po nastepnych treningach to przestan cwiczyc. Noi jedz duzo galaretki i kislu , albo kup se tą Glukozamine ( czy jakoś tak ). W temacie "kolana" są opisane cwiczenia przeciw bólowi kolan - popróboj je moze A tak wogule to lepiej nich sie wypowie ktoś [...]
witamina c dziala silniej z tym ze w innych celach , bez wit c nie wygladalibyśmy wogóle...... tak to jest od biochemi nie uciekniesz jest bezliosna szczegolnie jak se to czlowiek po glebszym namysle uzmyslowi P.S testosterol nie jest wart swojej ceny
no sorry peco to przy okazji bo ten program se skrzyżuje z nim bo troche zamotaliście mi w głowie i nie wiem co i jak ktoś napisał mi tam że to na 3 tygodnie jest a potem co ?? dzięki za linkacza
JESTEM ZA WYSOKI ! :(
