se

To siły za dużo se tez nie podreperujesz.Pamietaj zeby robic do 6-8 powt w maxie.Zaczynaj od 8 powt a koncz np. na 2 powt i z takim ciezarem abys dal rade go wycisnac

Ostatnio byl temat dot clenu malaya, najlepiej po prostu se go odpuscic bo czlowiek na nim nie moze normalnie funkcjonowac.

hehehe wiem ze inne :P nabuhauahuauaa :D ale w innym temacie miałem to napisać :P tylko ze jakos wpadłem tutaj.. a akurat był koneiec lekcji to napisałem :D a co do mojego nicka hehhehe :D kiedyś nam sie dobrze razem grało :P i se jaja ze szywtiego robiliśmy :P :D hhahaha reszte znasz no nie ?? :)) Początkujący leszczu :)

Ja niechciałem przejścia Aertsa do MMA i dobrze ze będzie walczył nadal w k1. Zresztą poradził by se z Sapem w każdych regułach. no nie?

saib:Jakby umiejętnie wykorzstał stójke przed sprowadzeniem do parteru to by se poradził i miał duze szanse p.s Marian pije olej napędowy do formuły 1

mowili ale niemowili do kiedy - tak troche glupio sie nagle dowiadywac ze mozna se nagle spieprzyc wszystkei plany pozdraiwam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

moim zdaniem dziwny cykl se ułożyłeś

głąbie bo na olimpii występują zawodowcy on nie ma takich uprawnień nie może sobie taki faku z polska pojechac do vegas i tak se wystartować w olimpii a co do wymiarów to chyba jasne ze talia jest na rzezbie a biceps klatka łydka to z masy wymiary

idź na mt, jak Ci sie nie znudzi to za pare lat będziesz hardcorem, tylko se kości nie utwardzaj

[...] "oficjalne stanowisko sfd fight clbu wyglaszam" otoz tym ktorzy jeszcze niewiedza powstala nowa "mafia" sfd a nazwa sfd niejest zastrzezona wiec se ja moge nawet na gaciach wyszyc uzylismy jej gdyz wygrala w demokratycznych wyborach i niebedziemy sie tlumaczyc dlaczego jest taka chociaz powiem ze osobiscie bardziej mi [...]

Panie Terminatorku nie zabijaj mne! Ne to se ne da zrobic... Jaki staz? Moze lepiej skup sie na jakims normalnym treningu?

[...] sie z nia spotkac i powiedziec jej szczerze ile dla mnie znaczy itp poprsotu powiem jak jest. ahhh za Taką osobe jaką jest K... oddałbym wszystkie ampułki testosteronu propionat z farmaku (7 pak) i prawie cała mete(ok400tabs)... ze 100 tabs bym se zostawil na polepszenie humorku a jakie jest wasze zdanie jak bedzie "mission failed "

No ja też myslałem ze odpuszczam na ten rok, tyle tylko ze sobie fajną panne upatrzyłem,ale jest mały problem bo upatrzyłem ją sobie w kościele :) i nie bardzo wiem jak sie do tego zabrać zeby se zle o mnie nie pomyslała czy cos

Trenuje 15 lat sw i jeszcze nie spotkalem takigo cwaniak co by se w domu trenowal ,poszedl na trening i nie wymiekl,chyba ze to treningi typu dwa razy w klaszcemy ,pajacyk a teraz grozna minka Grrrrr.... Nie ma takich klubow gdzie od poczatkujacego oczekuje sie cudow.Tak jak nieprawda jest ze wywala Cie bo nie masz kondycji,prawda jest ze bedziesz [...]

Heh szkoda ze ja mam 18 lat. U nas w gdansku to najbardziej sensowne jest judo albo kb w duecie do trenowania ze wzgledu na ilosc treningow i jakosc. A judo zaczynac w takim wieku może byc ciezko ale kij tam do matury jeszcze posiłowniuje, pobieguje, pobrzuszkuje ;) i może jakoś se poradze na judo bo na pewno czas mieć będę i chęci - żeby to tylko [...]

co ty człowieku jak nie bedziesz ćwiczył 2 miechy nie trzymaj zadnej diety ,gejnery itp. se odpuśc !!! tylko sie otłuscisz , jedz jak zwykły czlowiek z trzy posilki dzienie a po wakacjach lepiej zapodaj te odzywki i szybko wrócisz do formy. muwie ci

[...] byle laik co nie chodzi na siłke by sie domyslił logicznie myslac że miesnie potrzebuja skladników do rozrostu czyli diety jak sa pobudzane do niego czyli poprzez trening. Jak treningu nie ma to nie potrzebna jest dieta bo wsyztsko nie pujdzie w miesien tylko w opone ,a jeszce niech se gejna kupi to już wogóle hahahah lllloooooolll... porazka

taa niech je 2 g a nawet ponad na kg masy ciała to bedzie srał dalej jak widzial bo organizm tego nie wykorzysta do budowy miesni( równie dobrze te kase na bialko może mi dac a nie wyrzucac otworem wylotowym ) aa i jeszce niech se gejna kupi ( wegle proste :-] ) to jedyny bedzie miał pozytek ze na pod koniec wakacji nie zatonie w wodzie z taka [...]

"aa i jeszce niech se gejna kupi ( wegle proste :-] )" - i to jest właśnie kwintesencja twojej wiedzy...

rozyn hehe nie to żebym był natręnty ale mam tyle sogów co miałem wcześniej cos ci nie pykło to mówisz lucek że hi tec protein najleprze? to chyba se kupie to ale gdybym chciał kupić z 10 kilo to może to tak długo leżeć? bo będe miał jednorazowo kase i chciałbym się już zaopatrzyć na przyszłość gg: 1176421