se

ja mam leciutko rozowa bluze championa <myslalem ze biala bo ciemno bylo w lumpie jak ja zobaczylem > moge ci pozyczyc to zobaczysz se ja kwygladasz acha bluza z katpurem Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-05-23 06:28:56

przelicz se na procenty jednego pojedynczego powtórzenia

daj zdjecia, bez tego to se mozemy tak bezsensownie gdybac... i napisz co konkretnego o obwodach Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-05-22 21:06:07

[...] "Wystarczy ze Legia przegra z Zaglebiem a Lech wygra wszystkie mecze, to bedzie tyle samo punktow z tym ze na jesien Lech przegral na Lazienkowskiej 3:2 a teraz wygral 3:1 co daje leszkowi przewage bo 2 gole zdobyl na wyjezdzie a Legia tylko jednego, czyli Lech wtedy wyprzedzi Legie w tabeli i se pogra w Intertoto" zawodny, hrhrhr

[...] hantle, sztange, drążek i modlitewnik. Ćwiczyłem 6 miesięcy i chce wrócić do treningów po blisko 3 miesięcznej przerwie. Mam 18 lat, 183 cm, 79kg. Jest to plan na mase. PONIEDZIAŁEK Klata Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej : 6 serii Rozpiętki na ławce poziomej : 4 serie Biceps Uginanie ramion ze sztangą stojąc : 4 serie Uginanie [...]

no, przeciez 3 powt nie oznacza ze bialko nie bedzie syntezowane -nonsens najwyzej zmniejszy se magazynowanie glikogenu i wody jesli zas masz ku temu predyspozycje to wlasnie "trojki" moga dac najwieksze przyrosty na dluzsza mete. zmienilbym fotke w profilu na Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-22 18:15:14

krystiano czy zostawiasz se powtórzeń w pierwszej serii i ile ci mniej więcej wychodzi na ostatniej? , jaką dokładnie stosujesz rozgrzewkę i ostatnie pytanie czy schodzenie po 10 kg nie będzie błędem ?

zapomniałem dopisać że ta dieta ma na celu zmniejszenie wagi no bez jaj zmniejszenie wagi i dextroza? to ja wole zjeść 2 banany - zdrowiej, smaczniej i lepiej jak popiół Ci nie smakuje to wlej se do soku

taka se. opieraj sie na badaniach bierzących edit: z ktorego masz roku ta ksiazke? Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-22 10:09:15

są lepsze produky, łatwiejsze do zjedzenia i pozyteczniejsze dla org...daj se spokoj z tym makiem...

takie se wklejam Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2007-05-22 08:09:42

kto mi znajdzie fajną torbe everlasta na polskiej stronie tak do 200zł dostanie soga we wszystkich działach ****a siedziałem ponad 20 minut w wannie i se prysznicem udo polewałem,jutro shot deki,a w srode cały dzien kuleje...

jak jestem mocno wqrwiony sa trzy opcje: 1. samotny spacer z dala od cywilizacji np las/jezioro 2. glosna muzyka (ale przy niej demoluje mieszkanie czasem ) 3. albo isc zapalic se papierosa choc na ogół nie pale Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-05-21 22:37:06

ja bym wogóle nic nie pił, ani carbo ani tym bardziej dex syf imo i tyle IMO wypij se białko i zjedz z 2 banany

Mi akurat pomaga w cięższych treningach, a nawet jak się pojawi to morda mi się cieszy, nigdy niewpadłem na pomysł żeby komuś zastosować karate o tak se, rodzina i ludzie też nieucierpieli na relacjach ze mną, zależy od psychiki indwiduzalnie jak kogoś za bardzo nosi to musi mieć na uwadze bawienie się z piramidkami w cyklu lub przeszadzanie z [...]

Co w miarkach złego? A kapsułki zawsze se możesz podpisać

patrząc na twoją wypowiedz i na profil sądzic mozna ze masz stary jakies kompleksy lub jestes nie wyzyty babe se znajdz

[...] czuję jakby ukłucie. Boli nie przy łokciu a na samej górze przy barku. Co radzicie? Teraz już mam nauczkę, koniec gadania. WRR. Widocznie zastygłem, podchodzę do kuli niby 130kg i hgrhhrgr. Od dziś na sprzęcie jestem jak Robinson Crusoe Komentarze typu "zrób se dzień tydzień miesiąc rok przerwy" są zbędne. Wszystkie pomysły mile widziane.

kurde...ja sie nei chce poswiecac tak strasznie ze bede diety robil itp tylko przed wakacjami se przykoksze zeby jakies efekty byly i bede dalej cwiczyl tak dla siebie jak cwicze! ja cwicze rekreacyjnie :)

dopracuj diete zadbaj o odpowiednia ilosc bilka wqegli tluszczów mozesz se zxakupic jakes bilko i gainera w celu poprawy regeneracji polecam zma apteczne filomag b6+ zincas forte 3tb filomagu i 1 zincas za jakes 8-10 miesiecy wroc tu spowrotem (o ile spelnisz wczesniej wymagane warunki) wtedy mzoesz zrobic swoj pierwszy cykl na mono/cp, poki co [...]