mam takie pytanie czy ktos kiedys se załatwił recepte na cos na lewo na duzą ilosc i czy nie mial przypału jak kupował ?? Zmieniony przez - kowal_byk w dniu 2008-06-23 18:21:58
dobra mniej wiecej podpowiedzieliscie mi i ulozylem se trening! OCENCIE GO ! ! PONIEDZIALEK -silka 1h worek-30 min walka z cieniem 5 min WTOREK -bieg 5-6 km SRODA silka-1h worek-30 min walka z cieniem 5 min CZWARTEK bieg 5-6 km worek 30 min walka z cieniem 5 min PIATEK silka-1h worek 30 min walka z cieniem 5 min PO KAZDYM TRENINGU KATA 20 MIN. [...]
BO głupi jesteś.Po jakiego... dajesz zdjęcia z oświęcimia przecież wiadomo że ludzie będą Cie jechać.Zamiast poczytac posty.Ułożyć se diete i trening fachowy to ty za suplementy, może walnij sobie decke albo omkę .
idz na silke znajdz se wiekszego ziomka to sie wszystko nauczysz... a jezeli ci sie nie chce to masz inet i w ****e stron np: http://www.kulturysta.of.pl/ w dziale trening opis i rysunek
Wiesz badman jak dla mnie to niech se bierze nawet i 2g testa tygodniowo w celu zdobycia dodatkowych 5kg ale czy jest w tym jakiś sens jeżeli równie dobrze może to zrobić dokładając trochę kalorii.A tak po za tym branie wina jeśli trenuje boks to pomyłka z uwagi na jego wpływ na strukturę stawów i ścięgien. Zmieniony przez - luki77 w dniu [...]
ok,kumam, cfoi do treningu to mam plan , 4 razy w tyg. ,pon,wtorek, czwartek,piatek, jezlie chodzi o diet4e to mam zamiar zrobic se jaka diete na mase oczywiscie, ale do tego jezlei chcialbym dokupic powiedzmy jakas masowke ,np. niech to bedzie gainer 2... to jezeli dieta sklada sie z 5-6 posilkow dziennie, srednio posilek co 3 godziny, to jak [...]
Nie wiem w sumie czemu to pisze ale tak se czytam podpis juzew'a : "Tylko ciężka praca przynosi rezultaty" i przypomniało mi się, ze Michael Jordan powiedział kiedyś, że jak wykonasz ćwiczenie tylko w połowie dobrze - to bedziesz mieć tyle samo z niego korzyści - tylko ciężka, dokładna praca może dać pełne rezultaty z naszego wysiłku.. - [...]
A rób se co chcesz. Nie jestem Twoim tatusiem by Ci matkować. Życzę Ci tylko, byś nie był kolejnym tatusiem, który dowiedział się, że przez swoje zaniedbanie zniszczył zdrowie swoim dzieciom. Zaniedbanie ???? CO TO JEST ? nie rozumiem Jak dla ciebie szczepionka to zdrowie Dla mine zdrowiem jest : jedzenie, karmienie piersia, cwiczenia , itp [...]
Bardzo fajna sylwetka, mi sie podoba. Pozdro PS. A co do gg to albo zmien nr albo poprostu nie odczytuj co ci przychodzi, ja tez dalem na forum nr i caly czas jakies gowniarze jaja sobie robia ale nie czytam nawet i popisze popisze i da se siana. Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-01 16:10:12
czas kiedy wmawiano nam ze im wiecej tym lepiej juz minal, czlowiek pijacy wiecej czystej wopdy niz potzreba robi se krzywde, wyplukuje sod i przez to zwieklsza retencje podskornej wody, gdyz bez sodu woda spod skory nie moze zostac wydalona, to tlumacza fakt tak kiepsikej formy niektorych zawodnikow, sa plascy i gladcy przez nadmiar wody, woda [...]
[...] kortyzol. Proszę o solidnego kopa w doopę, bo ja juz nie wiem, jak się wziąć w garść. Wszystko sobie fajnie trwa, az nagle przychodzi taki deszczowy weekend i fretka se siada i zjada wielki kawał ciasta, popija czekoladą, a jak to już nastąpi to zgodnie z zasadą "wszystko albo nic" pojawia się totalna załamka pt. wszystko [...]
Chłopczyku malutki to se ćwicz na tych swoich jedynkach zajedż się i będziesz cienki. Chłopczyku w żadnym sporcie trening nie sprowadza sie do jednego bodzca. Organizm ma to do siebie że przyzywczają sie szybko do danych bodzców treningwych szczególnie tych bardoz silnych w tym przypadku dodejśc na maxymalnych cieżarach. To chłopczyku co pisesz to [...]
Tompoz pisze sie sobie a nie se,ale widac awf jest ci obcy, to na marginesie. Wiesz co to sa impulsy nerwowe i kora mózgowa, a na zawodach to masz podejscia w jakiej liczbie powtorzen? Przeznawco gdzie napisalem, ze ma ktoś wykonywac 1 czy 2 cały czas? Czytaj, a nie przegladaj, a własnie z ze monotonia i metoda cwiczenia ma kasymalnych i [...]
jak poprawic kondycje w walce?
