se

qligowski - http://www.turn2us.org.uk/benefits_search.aspx kliknij w : start benefit checker powpisuj se rozne opcje i sam zobaczysz, jedyne dane jakie potrzebujesz to local housing allowance rates, wpisz w szukaj na stronie swojego councilu, to okresla maksymalne kwoty jakie za dana wielkosc mieszkania mozesz placic a co za tym idzie do jakiej [...]

blx82,FighterX - robie bezbon,robie moze z 5x/tydzien po kilka serii glownie wznosy nog/kolan na drazku/poreczach po kilka serii cardio wale 2x~15min(~30min) co drugi dzien czasami tabata wchodzi w DNT co do samego bebzona to przez pierwsze 2 tygodnie zlecialo to co mialo zleciec latwo 2 tygodnie ktore byly 2 miechy temu od tamtej pory jest walka [...]

Dzieńbry Sparzyłem se jęzor kawą Przegapiłem coś? Płaskodupie, na dodatek obwisłe. Nie grozi mi Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-03 18:29:20

solaros a jaki baton ze sklepu sfd bys polecil, tzn zeby jak najmniej tluszczu mial i najlepiej smak cos kolo snikersa, bede zamawial sobie wpc to i jakies batony ekstra bym se wziol, sklad tose jeszcze sprawdze ale smakowo to praktycznie nigdy nie kupowalem wiec nawet niemam jakiegos punktu wyjscia w co celowac

Nie moge Sam se odpowiedziałeś skoro nie ma możliwości podczepienia z dołu to jak chcesz robić ćwiczenie na wyciągu dolnym?

[...] jest forum zeby znalezc rozwiazanie i pomoc od ludzi o wiekszym zasobie wiedzy w danym temacie ale sie mylilem... to spyerdalaj mala niewdzieczna gnido , nikt mi za to nie placi , tzn normalni ludzie odplacaja dziekuje ale nie takie paly jak ty wsadz se korek w dupe najlepiej przybierzesz Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-08-04 00:58:15

jak to nie...ostatnio wrzuciłem z 15-20kg :]]i jakoś dał radę hehe #Edit Kurde...zauważyłem że większość treningów ICT i EIT składa się z biegu na 400m lub sprintu a ja za bardzo nie mam gdzie se pobiegać i poćwiczyć,chyba nie ma różnicy jak będę biegał w miejscu w jakimś określonym czasie ? Zmieniony przez - Lissu w dniu 2011-08-04 23:02:32

czy ktos wie czemu wiele osób tak se jara ta kreatyna? czy zeczywiscie jst tak dobra czy to nagonka reklamowa?

Kolego, jednym slowem rozpisz sobie dobrą dietę, i dobry trening, duzo potu na silowni i będziesz rósł.:) jak dojdziesz do tych 90-95 kg to wtedy mozesz spojrzec na ten dzial.a jak juz musisz na upór to weź se te 100metki 5mg-tabsa i po 3 dziennie. Ale jednak polecam jak koledzy dział "odzywianie";)

Jest git. Plan taki se, na 3-4 tygodnie styknie, potem sie pobawimy w konkrety

[...] mnie nie z***.. to wam cos dodam. Bylem na rehabilitacji tak z miesiac i sie nasluchalem o kontuzjach, ze wzgledu na placowke raczej mlodzi ludzie przychodzili. I glownie byly to urazy wynikajace ze braku rozgrzewki, jakies miesnie zerwane, sciegna, itd. Ale nie ma to tamto. juz mi sie cieplo robi jak se pomysle o laweczce dzisiaj wieczorem:)

*******e ja jem obiad se na luzie przy muzie wg to ide sie zaraz polozyć bo kregosłup wysiądze mi a w co grajata nygusy?

Gigi i co waliłeś tą omę czy dałeś se spokój? ja dzisiaj pytam goscia niby pewniaka czy nie ma omki, a on ze ma przy sobie na silce, mowie pokaż, a tu ta sama seria i data waznosci, co mialem wala\zapewnia ze legit apteka, ale pier...e, niech mi recke przyniesie, a nie ten shit

kolego w kraku jest okolo 30-stu sklepow z odzywkami daj se spokoj (nie liczac oczywiscie silowni handlujacych odzywkami , sklepow ogolnosportowych w ktorych cos tam jest itp)

wal ome i deke 16deka 15tests/susta krotkie cykle to sciema dopiero po 10tyg zaczyna se ****a pociagnij z 20tyg to mi uwiezysz

****a, w moim krótkim życiu poznałem trzy kobiety idealne. Jedna to daleka rodzina, druga ma dziwny gust, a trzecią spotkałem w autobusie i tyle ją widziałem , najlepsze jest to że żadna nawet na mnie nie spojrzy.. zwal se konia i idz spac to ci przejdzie chyba ci podskoczyl poziom estrogenu ostatnio

zwal se konia i idz spac to ci przejdzie haha, co racja to racja

Legii nie oglądałem(poza pierwszymi 30-oma minutami),bo w tym samym czasie wolałem se Ślaska oglądnąć(w końcu wrocławianin jestem). Szkoda tylko że Śląsk zagral najsłabszy mecz w pucharach w tym sezonie. Momentami nudy były takie jak w filharmonii w której byłem ze 3 lata temu. Nawet jak już Śląskowi udał się jakiś strzał/akcja to oczywiście nie [...]

[...] oliwa/masło orzechowe Jak nie masz takiej mozliwosci to białko. Kazeina najwolniej wchłanialna , ale przy tych cenach sie nie opłaca kupowac kazeiny. Lepiej koncentrat typu SFD WPC Protein plus/econo i dolać se oliwy do szejka zeby spowolnić wchłanianie. I już Cie w nocy nic nie zje od środka Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-08-05 11:33:52

[...] nie, może kiedyś? kunscik - również dowiedziałem się od niego dlatego tyle jem i o nic się nie obawiam. Z bąkami jest problem i to bardzo śmierdzący Teraz odpoczywam se, ładuje baterie aby w kolejną sobotę rozpocząć dalszą walkę o lepszą sylwetkę. Dietą muszę jeszcze dopiąć, z pasa zlecieć, aero niestety odpuszczam bo kolano ciągle [...]