moja matka tez jest temu pzeciwna.jak jej kiedys powiedzialem ze zamierzam odzywki se kupic to muslalem ze mnie z chaty wyzuci bo to chemia i takie tam hehe.odzywki zamowilem z neta i jak listonosz przyniusl paczke do domu i chcial do zaplaty 290zl to myslalem ze matka zawalu dostanie.trzy dni klutni o te prochy i juz jest luz a co [...]
ej wiecie co robi se ronnie w tym jego filmie ? i co kladzie na to 'cos' ? plaster sera hochland ? <bo to ze bialka to wiem ale chodzi mi ote jakies sucharyczy cos ;> --to tak a poropo tego ezekiela jay'a
sam se przeczytaj, chyba jak nie wiem to pytam nie! Jest opcja szukaj, nie? Jest 1500 postów i 1500 stron o mecie. Można chociaż troche się postarac i zdobyc podstawowe informacje samemu prawda?
"4-5 seri po 10 powturzeń 60kg ławka prosta potem 4-5 seri 10 powturzen 60kg ławka skosna w gure" ciekawe że robiłeś/robisz tym samym ciężarem na płaskiej i na skosie i to tyle samo powtórzeń... zmieniaj liczbę powtórzeń , rób progresje albo regresje i kup se słownik Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-12-09 08:55:33
[...] przed i po tregu zaraz nawet wskazane chciaz lepiej by bylo brac carb w ilosci 50-60g po tregu,do tego zestwiku moglbyskupic jakies bilko jezeli cena nie gras roli to kup se matrix 5.0 syntraxa albo cos z tanszych np sp 80 do tyego zestwiku obowiaskowo zma tu weybur jest duzy od firmowego (olimp,trec z-force dymatize)do aptecznego (filomag b6 [...]
[...] b i teraz dorzuciłem do tego cynk chorobn metabolicznych zadnych nie masz ? nie wiem, chyba nie palisz fajki ? nie palę, kiedyś paliłem, ale to był krótki okres, do dziś se czasem zapale ale to jest fajek na pół roku zapotrzebowanie lepiej uloz w/g tego wzoru, jest owiele bardziej dokladny: dzięki Charon: Kalorii możesz łatwo dodać [...]
Niczego nie rob na stale. Nawet nie treniu zawsze. Jak nie idzie to daj se na luz i powroc do danej grupy po tygodniu przerwy. Wyciskanie podchwytem to tak jak podciaganie na drazku podchwytem lub tak jak robisz bicepsy. Moze byc sztanga lamana. Ciezary mniejsze niz zwykle, ale miesnie naramienne mocniej sie angazuja.
Macie tu link http://www.youtube.com/watch?v=8uTSh6oDkmw&mode=related&search= Ten sie akurat troche z nim meczyl.Sa rozne rodzaje gwozdzi,te co sa na zawodach sie nazywaja Red nail i sa najtrudniejsze do zgiecia a zawodnik ma na to minute zeby go zgiac w kształt "U". Zapodaje tez innego linka,obejrzyjcie se filmiki i [...]
narzie to skup sie na diecie przede wszystkim jako uzlenienie mozesz dokupic se bilko wybor jest duzy od ostrowi do optinuma zlezy ile masz kasy i do tego jkies zrdlo weglowodanow poczwszy od jedzienia skonczywszy na carbo ,gainerach ,bulkach,mieszanki bilka z carbo a po kretyne mozesz siegac po jakims roku lub poltora przygody z siolownia na [...]
tez mam podobny problem.wydaje mi sie ze prawie caly cienzarz ciagne tricepsem.na cwiczeniach typu butherfly(tam se tricolem nie pomoge) biore tyle co muj kolega ktory wyciska 80 (ja 100).a na ławce skosnej w gore tez jestesmy prawie tacy sami.co zmienic. czemu tak jest. P.S. wydaje mi sie tez ze malo mi cycki rosa. mam 15 lat
London, 9.12.06 Amir Khan vs Rachid Drilzane http://www.youtube.com/results?search_query=Amir+Khan+-+Rachid+Drilzane+big&search=Se London; 09.12.2006 Williams - Harrioson http://www.sendspace.com/file/5o31pu Roman Greenberg vs Steve Pannell http://www.megaupload.com/?d=757PPEPA Michael Marrone vs Ronald Bellamy [...]
nie bierz HP bo ja momentami juz chce to spuscic z woda w klopie. Nie wiem ****a kto wymyslal smak tego gowna ale tego zywcem sie nie da jesc. Zaczne se chyba ladowac czopy do dupy z HP
jesli np mowic o szybkosci dzialania to moj se bije na glowe ta motke ... juz kumple w klasie sie w****ia jak daje mu sie pobawic telefonem ze taki szybki a jemu tak wolno chodzi hehehe ale ta motka mnie urzekla swoim wygladem <3
MUSCLETECH - Legenda i Moc
