se

:)) Słitaśne, se wydrukuję %-) no i zeby nie bylo ze sie nie postaralem %-)

Z Nelsonem pamiętam wychodził przy ai se te pego %-)

ja bym se zmienił pogodę, na pogodę dla bogaczy /-)_ %-)

to jedz se malo ja sie wole nazrec i tyle

[...] ułożone przez ludzi z netu były po prostu za łatwe. }:-( RECE OPADAJA..... poczytaj troche teorii,bo kompletnie nie lapiesz o co chodzi. trening silowy: 2 x tyg. max 5cw/sesje (Ty mozesz robic po 3cw-tez bedzie dobrze!) duzo czasu na regeneracje dobre zarcie duzo snu dobrej jakosci albo jestes w stanie ogarnac te proste zasady....albo daj se [...]

Ok zaloze se konot pikaczumba2 i sam sobie odpisze kuhwa :D A ty mariusz nie podskakuj mam 40 emaili gotowych a nastepne 40 zakladam w minute na serwerze kumpla :D

to fajnie cese se Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-06-25 10:16:35

Widać, że w rpg fantasy nie grywasz ;-] A spam się spsuł bośmy se z Hubertem za bardzo słodzili %-) Curwa, mam w umowie 3 miesięczny okres wypowiedzenia - tzn. że muszę dzisiaj szefa poinformować, że we wrześniu odchodzę @@-) Ale będą mieli niespodziewajkę ;-] Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-06-25 10:16:43

A to przelamalam...:-) Wrzucilam se 55 i dalam rade. ja mam wizje strzelajacego kregoslupa, a przeca kawal baby ze mnie wiec pewnie bym z 50 w MC spoko na 60 przeskoczyla

mase se zrob i potem to zredukuj bo miesnie ci inaczej nie wyjdą chyba ze chcesz tylko stracic kilogramy to ujemny bilans kcal i jedziesz

właściwie to żaden problem z ową sobotą- dni treningowe jw. u Ronniego, ew. tylko przesuwasz sobotę na piątek w rozkładzie który podałem, nawet będzie lepiej z punktu widzenia przerwy pomiędzy ćwiczeniami w jakiś sposób angażującymi prostowniki grzbietu... jak juz sę zdecydujesz to wklej plan szczegółowy- zdaje sie bowiem, ze pisałeś o takim [...]

a no ok, leci, siedze se opie*dalam wsadzam takie małe gówna do tokarki i tyle, robota lajtowa, nawet spocić się nie idzie %-) to git ;-) a u Cie co tam?

dziś se miałem słit focie na siłce yebnać, ale kolesie sie zlecieli to mówie chvj nie pokazuyje formy;-)

jest - posmaruj se kanapke twarogiem %-)

[...] PN - nietreningowo __________________________________________________ DT btw 130/45/100 Trening: Niemoc. Chciało mi się wyć. Wszystko za ciężkie. Kończyny robią se co chcą.%-) 1a. Przysiad 4x8-10 25kgx10/ 35kgx10/ 45kgx10/ 55kgx5 regres w ostatniej serii - zgnietło mnie. 1b. Uginanie nóg leżąc 4x10 3sztabki OK. powoli z [...]

k*** dzieciak mi napeir w kalwarie jak pisze i wychodzą takie rzeczy ciezko pracuje na kazdy kg miecha a tu jakis smiec wylatuje z textem ze sie skoksowałem jestem spokojny ogólnie myślał ze mnie zna to że se może tak powiedzieć walcei w ryj takich oni itka niezrozumeija

to pewnei se myślał kurrr dzis znów strzał :)

dobra kupie se krete b alanine + wegle jak starczy to bcaa

Sambi ja mam chate na wsi daleko od miasta, wiec taką bym se yebnął;-)

poprstu koleś pokazał ze niema szacunku do takich jak my oni se myślą ze na wbijal się i urosło i mzoe cos tam pomachał a ja cezko nato zap*****lam codzinnie po 1.5 pilnuje sie diata i td nie maja pojęcia idioci jatko wogle wygląda