se

kurde 26km zrobilem rowerkem bo wiecej nie moglem spiewalem sobie juz w drodze powrotnej kolędy bo woda sie skonczyla i nie moglem dalej jechac tak pozatym mozna tutaj tak se pisac czy to jest spam? qaz

jaja se robisz? nie pamiętam jak sie pisze dokladnie chlopczyku. A jak nie czaisz to idz sobie mecz REalu obejżyj jakiś.

slyszalem plotki ze nie koles...TYLKO JAKIES LASKI se jaja robily buehehe

[...] 180cm i 71-72kg. Jak zaczynał trenować odrazu nastawił się na to, że szybko nauczy się walczyć i będzie nie pokonany. No i tez się rozczarował kiedy z innymi kumplami robili se sparingi (ci kumple nie trenowali żadnych sportów walki, tylko siłka). No i nie można było powiedzieć żeby jakoś specjalnie się wyróżniał. A trenowal już wtedy ze pół [...]

[...] nie mógł obalić więc się pogubił - nie wiedział co zrobić - jego game plan się zaczął ostro p******ić i spinning backfista puścił przecież to jasne podobnie może być z Jonesem.. http://www.youtube.com/watch?v=YTIxBceeudc&feature=youtu.be ta historia z Okamim mnie ciągle rozp*****la haha %-) jak ją Sonnen pierwszy raz mówił przy Danie, Lorenzo [...]

MojeImie narazie nie mam za bardzo mam warunki i przyrządy do ćwiczenia pozostałych partii jak zobacze efekty na pompkach to wtedy postaram sę coś ułożyć , trudno mieć motywacje do ćwiczenia pozostałych partii jak brak efektów w podstawowym ćwiczeniu , zresztą chodzą na siłownie ćwiczyłem całe ciuało i też nic nie szło...

[...] to przykladowy plan, inny np pokazowy rozklad cwiczen to: sztanga skos w góre, hantle mlotkowo płasko, rozpietki głowa w dol sztangielki) w face pullu masz zakers 12-15 wiec se nauczysz ;) 5 tego mds'a nei zastapisz tylko szrugsami stojac, bo ebdzie brakować jeszcze środka pleców. Inny dobry trening na plecy to podciaganie podchwyt dla słabych w [...]

[...] itp itd. Tożto nawet Stevenowa skarbnica wiedzy ze skałek już nie stawia na Chrisa, choć stawiał przed pierwszą walką, bo jest Chris słabszy! Te wszystkie argumentacje to se można wsadzić w tyłek. Weidman zdominował Silvę, pierwszy raz od czasów Sonnena Silva wpadł w tarapaty. Weidmana psychika jest silna i pokazał to. Okami czekał na [...]

No wlasnie jak tam sie piesek czuje? Napisalabys cos wiecej o nim. Prtogres w hantelkach niezbedny :-)) Ja sie wczoraj troche podlamalam. Namawialam sis by kupila sobie hantle regulowane a ona mi sie chwali wcozraj ze kupila sobie -----1,5kg %-) to se dziewczyna z nimi pocwiczy \-)

By se bandane wymienił bo już stara %-)

mam taki bajer to se zrobie %-) stabilne %-)

hehe nie no bez jaj panowie tak se żartuje tylko kotlet żartowalem oczywiscie bo kiedys cos tam miedzy nami się spieło dzis mozemy razem nagrac kawałek co ty na to?

Walić to, ja kupiłem, choć raz se pożyje jak człowiek z wyższej warstwy społecznej.

[...] to nic nie znaczy jak widac, kto mu go wogole przyznał????? i co ze niby po odstawieniu kreatyny nie ma spadkow i katabolizmu co?? do szkoly, a ty evernever to wierz se slepo w rady tego buhahaha experta, nie bede sie tu przeganial w zaslugach na forum bo ich nie mam ale prawdziwych sukcesow to wam do mnie troche brakuje, nie kazdy moze [...]

ja mam tez propozycje odnosnie rywalizacji w wybranych powiedzmy konkurencjach (tz akurat ja teraz to se nie poszaleje z tym kolanem) ale jesli temat będzie zywy przed dluzszy czas - są fajne "testy" np max burpee w 7 minut, max liczba pompek czy podciągnieć na drążku (to akurat chyba bede mogl robic), są fajne treningi na czas (np crossfitowo - [...]

[...] akcja a dieta..zaplanowalem sobie ze zrobie wage docelowo na zawody wiec teraz wiecie..siedze w domu, wchodze na wage, ok nie przytylem - zawody w grudniu...kuurwa, zjem se ciastko..tak, to ciezka akcja i nei probuje si eusprawiedliwiac bo nei macie pojecia jak mnie to wk***ia i co czuje kiedy juz sie nawp*****lam syfow i mysle ze wy tak [...]

[...] zdaniem krea lepiej zostawic na silowy cyklik a hmb oplaca sie tylko brac przez okres minimum 2-3 miesiecy aby byly widoczne jakies efekty lepsze a na ten cykl zapodal bym se carbo + bialko + glutamina - moje zdanie !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## [...]

a czym się różni ten monohydrat od zwykłej kretki?? i ile tego kupowac 200g? 250? 500? właśnie se lukam w sklepik sfd Đon Kamikaze ********** SFD user

dzięki! yyyyy jak se dorzuce 13 zeta to będe miał 83 zeta a ta kretka kosztuje 95 zeta pluz 10 koszt przesyłki = 105 zeta czyli musze dołożyć 35zeta a sylwester się zbliża trzeba opłacić... Đon Kamikaze ********** SFD user

mecz o atrakcyjnej godzinie nie był to se go darowałem,ale patrząc po skrótach, jak choćby z filmiku powyzej to Kolumbia była wyraźnie lepszym zespołem...