se

Ilośćspożywanych węglowodanów : 7.0 na kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1.9 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : bardziej do tycia Chyba se jaja robisz.

Miałem kilka chwil to ułożyłem se posiłki jaki spożywam w dzień treningowy Jak widać, jeszcze za dużo węgli ale staram się już zamieniać na orzechy w II i III posiłku ale nie za każdym razem. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-04-30 10:03:47

No cóż, było się nie obżerać, odpuścić se ogrórkową.

[...] Jeśli chodzi o kopnięcia to: Krocze(chyba każdy wie jak), w brzuch/klate(z kopnięcia frontalnego), nogi (okrężne na uda/staw kolanowy). A gdzie nie uderzać, żeby nie narobić se gów... nieprzyjemności? Nie uderzać. Zapisz się na jakiś styl chwytany. Duszenia i te sprawy. Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2011-04-30 11:47:25 Zmieniony przez [...]

tez robilem se takie buleczki i w smaku zayebiste tylko ze nie wyrosły

poziom : taki se:(

po co kupować prase do nóg keltona za 5400zł jak można robić za darmo przysiady ze sztangą, po co kupować butterflya za 3000 jak można za darmo robić rozpiętki na ławce z hantelkami, to są rozwiązania dla ludzi którzy nie maja kasy, kto ma kase i chce wygodnie ćwiczyć to kupi dobry sprzęt albo w miarę tani a o tym samym działaniu, części [...]

[...] że nawet obecne 5200-5300 jest za dużo. Obecnie małżonka piecze mi chleb z otrębów owsianych, żytnich na twarogu i jest ciut lepiej ale niestety jeszcze brak mi konsekwencji. Wodyn - jesteś inny dlatego pewnie i 2000 Tobie wystarczy volvo - delikatnie trenuję ale to głównie MC rwaniowy lub na prostych nogach. Mimo, że trenuję [...]

Mam do sprzedania Se C901 za 220zł

w jakich cenach masz te se ?

meso i oxyelite przed trn ? daj se spokoj, jedna cpalnia wystarczy ! lepszych efektow napewno niebd. Moze pobiegaj na czczo w dnt ? i wtedy oxy elite przed areo, a meso przed silowym. Fat by lepiej lecial... Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-05-02 15:43:21

[...] 12x 12 SS A: Face pull bez rotacji - rampa 8: 8x 30 8x 40 8x 50 8x 60 (poprzednio 55x8) SS B: Wymach boczny w opadzie - rampa 12: 12x 7 12x 9 12x 12 10x 14,5 (poprzednio 2 serie na 12kg) Uginanie jednorącz tyłem do dolnego wyciągu - rampa 15: 15x 5 15x 10 15x 15 15x 20 10x 25 (poprzednio 20x15) 15x 12,5 Po treningu bez aero. Komentarze: Trening [...]

kup se o3, zma, witaminki i jazda

stary nie mow mi ze mam lipne gh bo mam prosto z fabryki novo nordisk se zobacz e temacie zdjecia a nie jakis chinol

[...] 6.WL + koszula bez naciągania115/0 125/0,1 (115/1 122.5/1,1) 7.Brzuch Komentarz: Hmmm raczej zadowolony 1.Elegancko ,siad prawie dupą do ziemi życiówka 3-cie powt asekurant z jednej strony pomógł (ale tylko przeszkodził bo przekrzywiło mnie) 2.Bardzo lekko 3.230kg płytkie ,szelki były bardzo ciasne i aż za proste plecy miałem 250kg [...]

Kupo sobie ładowarkę dla aktywnych :) Podczas biegu ładujesz i od razu można podłączyć do urządzenia. Szkoda tylko, że takie coś ma spore wymiary i wagę + telefon w drugiej kieszeni. Nie da się z czymś takim biegać, chyba żeby przymocować to na jakieś pasy, szelki... Mam SE X8 i już kilka razy sobie obiłem jądra podczas szybszego biegu Zmieniony [...]

[...] - rampa 8: 8x 40 8x 50 8x 60 8x 70 5x 80 (poprzednio 75x8) SS A: Wycisk młotkowy hantli na skosie górnym 35 st - rampa 6: 6x 22 6x 24,5 6x 27 6x 32 6x 32 (poprzednio jedna seria 32x6) SS B: Down-to-up hantlami - rampa 12: 12x 7 + Rozpiętki na skosie górnym 30 st: 12x 7 12x 9 12x 12 12x 14,5 SS A: Francuz sztanga nad głową - rampa 10: 10x 25 10x [...]

Daj se kilka treningów i moc w PP wróci

Dowody wsadź se do wody

hahaha Gring szacun se pada "śnij o mnie"