se

to jedyma dalej zostawie chyba komus jednego posta by se skonczyl albo i nie jak spicie to zalujcie ze nie skonczycie "

[...] wyniki,ja wiem ze kazdy by chcial 50w lapie ale 42w wieku 19lat to bardzo dobrze.badz cierpliwy kulturystyka to sport na lata.pokombinuj z treningiem,zmien silke,znajdz se inna dupe zmien diete.a nuz widelec jeszcze ci cos urosnie.powiedzmy ze robisz splitem teraz po 10 ruchow to zmien to na 5ruchow mowisz ze sila ci nie interesuje ale [...]

9 to juz osttanie forma na plaze to moze i nie jest;/ale ciesze se ze chociaz tyle narazie mi sie udało osiągnac

to fakt,że z produktami jelfy dziwna sprawa. Ale dwóch herosów sfd dzielnie marki jelfy broni chociaż jak gość mówi,że bił ome wczesniej i był bardzo zadowolony a teraz lipa na maksa - to odpowiedż w stylu "TY to sie chvja znasz,idź se w bierki pograj " to marny argument... pozdro

jak nie masz sprzętu i możliwości by dać popalić danej grupie raz na tydz. to daj se spokój i ćwicz inaczej

w drugim spamie wkleiłem fajną fotę - nie chce mi się tutaj jej kopiować... to jak ktoś chce niech se luknie

Ku**a nie wiem co jest Edytowałem se profil ale abonament mi się nie przedłuża (parę razy dzisiaj próbowałem) a za 8 dni mi się skończy

bosh to se kupuj skoro sie tak na nia 'usrales' ktos Ci doradza kto sie zna a Ty dalej swoje.. wiec niewiem nawet po co ten temat :PPPP

popróbowałbym z tym napięciem mięśni choć ja nie potrafię zaokrąglić grzbietu w pełnym siadzie, chyba że bym się pochylił (właśnie se spróbowałem bez obciążenia) i może w tym tkwi problem - za bardzo wychylasz się do przodu

[...] nie grzeszysz} I po co się tu tak prężysz, masz żal do mnie ze pozbawilem cię możliwości zgarnięcia paru dychnie dość że nie twój temat to jeszcze robisz offtopa, daj se spokój, może i układam diety dla babć ale wiedz że od mojej rozpiski zależy zdrowie takich osobób, Możesz znać nawet arnolda i ćwiczyć z dexterem i co z tego, ci wszyscy [...]

[...] ograniczyć program z przedmiotów specjalistycznych (biologia, fizyka, geografia, chemia itp.) dołożyć wuefu z jakimiś kontrolami bo nie może być kurna tak, że se "nauczyciel" siedzi na dupie i pije kawkę, a uczniowie biegają za piłką jak d****e przez cały rok NAGRADZAĆ dobrych nauczycieli, weryfikować umiejętności uczniów [...]

[...] wpieprzalem kiedyś 2x ptasie mleczko(500g biedronki)i pierniczki w czekoladzie(500g) lub tez 1kg czekolady. i oprocz tego posilki to masa szla masakrycznie , wtedy zdalem se sprawe ze jednak nie mam taki matabolizm zeby jesc jak leci :) nie mialem problemow ze strawieniem tego bo zaraz bylem po tych paczkach glodny jak je powoli jadlem .... [...]

może se na zaś usztywniaj te paluchy.miałem podobny problem kiedyś i samo przeszło

No właśnie. A poza tym to... Ron Artest w Lakers wyobrażacie se Kobasa i Ron-Rona razem?? Bo ja nie jestem pewien Szkoda, Cavs sie tyle srali i nic nie wysrali...

dobra zara trzeba se zaaplikować shota

ja se budyń zrobiłem :D

Zacznij se od 5g

ide se klime włącze wogóle gosposia zrobiła mi sok ze wyciśniętych, zmrożonych pomarańczy za***ista sprawa

OlivierWks chlopak Ty to najpier zrob sobie porzadna diete i wtedy bedziemy rozmawiac o planie na mase najlepiej to wejdz w Odzywianie i tam se zobacz diety

[...] doszedlem do wagi 96kg. W bicepsie mialem 41. Zrobilem 5cm w 6 miesiecy, jednak mocno sie ulalem. Od poczatku wiedzialem ze wkoncu trzeba sie bedzie tego pozbyc. Zrobilem se teraz podstawe pod tego roczne masowanie. Startuje od wrzesnia. Aktualna waga 75kg, bieceps 40, pas 74. Zalozylem temat poniewaz dzieki tej redukcji zdobylem mnustwo [...]