[...] nie bylo a jade na rzeźbe.troche moze glupi pomysl byl z ta kretka no ale moje pytanie jest takie: jak dlugo bedzie mi sie ttzymac ta woda pod skora po tej kretce.a moze se cynk zapodawac jak chopcy z dopingu??kurde teraz do dalem pytanie chyba z serii bardzo glupich,no ale zobaczymy.A i jeszcze jedno czy aeroby wplywaja jakos na retencje [...]
Własnie kupiłem se clomid na pudełku pisze ClomiPhene Citnate 50 mg firmy Anfarm.w pudełku są 2 listki w 1 jest 24 i 2 jest 24 tab.Jak mam je brac wiem już truje troche z tym clomidem ale myślałem że bende ich miał 20 tylko.sog za rozpiske dobro rozpiske.
WITAM WSZYSTKICH.MAM DO SPRZEDANIA NOKIĘ 6100+KABEL(KOSZTOWAL 60 ZL)+ŁADOWARKA+OPROGRAMOWANIE+PŁYTKI Z GRAMI,TAPETAMI ITP+PUDEŁKO+PAPIERY ZE TELEFONIK BYŁ ZAKUPIONY W SALONIE.JESTEM PIERWSZYM WLASCICIELEM.TELEFONIK ZADBANY,ANI RAZU NIE UPADL,NIE BYL ZALANY.MA ROK,ALE STAN BARDZO DOBRY.TELEFON NIE MA ZADNYCH UKRYTYCH WAD.JESTEM Z OLSZTYNA I BY MI [...]
mam pytanie jesetm na cyklu i przypuscmy ze mam poczatki gino zapodaje 10 mg nolvy i ciagne tak ze 2 tyg po cyklu i juz jako odblok bo srodki superka i stanabol jesli skoncze brac nolve to te estrogney skumuluja mi sie worganizmie i uderza czy jak to jest one se metabolizowane w watrobie? i usowane prosze o pomoc
[...] a nie bicepsy. Bo mi bicepsy się męczą a nie plecy i trening jest do dupy! 2.Ja ćwiczę cyklicznie:5-6 tyg.masa, potem 1 tyg. regeneracyjny, potem 5-6 tyg. na siłę , potem znowu cykl regeneracyjny i tak w kółko. I do tego mam pytanie bo dużo pojawia se treningów 10-12 tyg. na siłę i chciałbym taki trening użyć ale jak do takiego cyklu go wsadzić?
[...] fałd podrzepkowy, kriaki sródwięzadłowe więzadeł. No i w szpitalu powiedzieli że może coś jeszcze ze mnie będzie a jak poszedłem do ortopedy to powiedzial, zebym se lepiej juz o sporcie zapomniał i wogóle kaplica z kolanem.Oczywiście treningi BJJ nie mogłem odpuścić chociarz kolana czasem bolą, tylę że bardzo uważam na nie, biegąc też [...]
[...] zauwazylem jeden bardzo fajny fakt dodajac do cyklu odpowiednie dla siebie dawki T3 pieknie uwrazliwia sie receptorki adrenergiczne pamietam wchodzilem delikatnie 25mcg i obserwowalem co sie dzieje przy 3dawkach EC dziennie bylo spokojnie, brak widocznych zmian, temp 36.8 po kilku dniach zwiekszylem t3 do 50mcg i sluchajcie jaka baza czulem sie [...]
[...] jak widac problem jest...183 61kg wagi wsumie norma BMI ale na plaze sie nie nadaje 0% tkanki tluszczowej miesniowej widac 29cm lapa przedramie 26cm tyle wiem...trenowac to se moge ile chce wiec ustalenie tego to zaden problem...nie rosne czemu hmm moze ktos z was wie...narazie to probowalem roznej intensywnosci cwiczen i kupa bardziej sie [...]
witam sciagnalem se filmaa ale nigdzie nie moge znalezc napisow moze ktos ma jak tak to prosze o przeslanie na adres [email protected] pelna nazwa filmu "Bodybuilding Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making Of Pumping Iron" znalazlem duzo napisow do pumping iron ale do tej wersji nie pasuja. z gory dzieki za pomoc
Witam, około rok temu w wakacje napisałem post zatytułowany sezonowi kulturyści. Miałem nadzieje ze tamten artykuł przyczyni się do chociażby 1% zmniejszenia tych osób na siłowni ale nie, oni jak zaraza przybili z podwojona siła. Wiem, wiem jeszcze wakacji nie ma ale pora na sezonowców właśnie nastała…. Dobrze a wiec czym jest sezonowy [...]
Czesc ludzie. Mam kilka pytań, a mianowicie: 1. dopiero zacząlem chodzic na silownie, mam 16 lat. 3 razy w tygodniu wystarczy na mase? 2. Czy na treningach mam ćwiczyc wszystkie grupy miesniowe, czy np. na jednym klate, na drugim nogi, a na trzecim rece? 3. Ile serii powinienem wykonywać i po ile powtorzen? 4. Czy jak bede cwiczyl za dyuzo to [...]
Czegos takiego jeszcze nigdy nie mialem wogole mi sie nie chce cwiczyc,zawsze im jest cieplej tym mniej sie chce,ale np wczoraj przyszedlem i moj trening wygladal tak 5 serii wyciskania lezac,3 serie wyciagu na triceps,4 serie na barki i koniec treningu.Musze se dac siana na jakies 3 miesiace bo juz nie ma to sensu.P.S Cwicze 3 lata wy tez tak [...]
[...] ciezarow. Gadalem z trenerem powiedzial mi zeby nie robil niektorych cwiczen (wycikanie zza i z przed glowy).Poza tym mam zamiar w pozostalych cwiczeniach zmieszyc se ciezary. Ogolnie mam jakas masc z metholem i iboprofenum (czy polecacie jakas inna?) Ile to moze trwac? Jestes zdeka zalamany bo mialem teraz cykl na sile z kretka i carbo [...]
Witam wszystkich, miesiac gdzies nie bylem na silce a lato sie zbliza wiec trzeba cos zaczac cwiczyc Zrobie se na lato chyba taki lajcikowy cyklik ktorego celem bedzie ladne wyrzezbienie sie: 100mg propa co 3 dni i tak 10 strzałów 3 razy dziennie 5mg metki i tak 33dni 1 tussi rano+kawa, godzine przed treningiem 2 tabs tussi+kawa trening co drugi [...]
Siemka wam wsyztkim !!! Mam takie pytanie, a mianowicie ćwicze już 7 miesiąc. Siła mi juz idzie bardzo powoli ale nie w tym rzecz. Dkoładniej chodzi mi o mase (a jeszcze dokładniej o brzuszek). Staruje z kreatyną za tydzień w środe i jestem ciekway czy może mi po tym urosnąć brzuch jeszcze bardziej, niż teraz mam no i ile moge zrobić masy i czy [...]
[...] - biceps 19. unoszenie kolan - brzuch 20. unoszenie tlowia na maszynie - brzuch witam, klasyczne pytanie. co zmienic co dolozyc, 20 cwiczen to max, jako ze cwicze przed praca rano, na ogromiastej silowni, w ktorej jakis bystrzak wymyslil wolne ciezary na drugim pietrze i maszyny na parterze...wiec se pobiegam troche po schodach przy okazji:)))
Witam, właśnie jestem po lektózre artykułu Michaiła o układaniu własnego trningu na rozbudowe ciała (masa) i ułozyłem se takie coś choć wydaje mi się że jest niezbyt poprawne więc jeśli można prosił bym o sugestie/krytyke/poprawe. Jestem początkujący mam za sobą miesięczny trening w domu ( pompki, biceps-sztanga). A o to i to: Poniedziałek [...]
1. Zapomnialem swojego hasla na atleta wyslalem se je mailem kilka razy i nie doszlo. 2. Jak zamawiam na stronce jak zaznaczyc ze jestem z sfd (rabat) 3. czy do nitrobolona nadal dodawana jest koszulka ?:)
T3 = PIEC KOKSOWNICZY %-)
