se

A ja sie obudzilam spocona jak dziki wieprz Bo mi zimno sie zrobilo. Pewnie po wczorajszym hiciorze A w ogole to se zrobilam mala drzemke od 9.45 do 11.30 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-21 12:01:38

[...] ma byc na ławie w siadzie zaś nareszcie zaczynasz przeganiac ławe odpowiednio duzo tyle ze na ławie masz duza przebitke na 1 powt a na siadzie raczej lepiej bedziesz radził se wytrzymalosciowo rotacja - dobre zblizenie do "normy" czyli 12 kg na dzien dzisiejszy mod wod bardzo ładnie składanka też pokazuje jak rozne cwiczenia [...]

Ponizyc to se mozesz swojego chlopaka

2. Trening 10-tek by Wodyn 20.01.2010 1a. WL progresja 60-80-100-110 i 120x9 z zatrzymaniem w superserii z: 1b.podciąganie w opadzie podchwyt tą samą sztangą 120kg 2.Rotacja barków 5 serii - 7 - 10 - 10 - 10 - 10kg 3. Przysiady 60-80-100-110-120-130 i 140x7 4.składanka na barki 5 serii jednorącz: -unoszenia w opadzie -10-12-15-17-17 [...]

czupakabry chodzi ci o ta czupakabre? http://www.se.pl/wydarzenia/ciekawostki/czupakabra-zabija-na-mazowszu_109490.html

ze zdjęciem,a co?nie wiem o co ci chodzi korwa kumpel to ma dobrze,znalazł se dupe co stary jest właścicielem jakiejś dużej firmy w warszawie i se teraz wozi dupe jej odyebaną suprączemu ja nie mam szczęścia

"Jaka ankieta? nie odpowiadaj w ogole jesli nie masz zamiaru mi pomoc" co Ty se kurde myslisz? ze ktos tu ma obowiazek udzielac Ci odpowiedzi? na forum jest taka zasada ze najpierw porzadnie wypelniona ankieta pozniej porada, jesli Ci nie odpowiada to bujaj sie sam ze swoimi problemami

Ja mam w tabletkach kofe z apteki niemieckiej, to sie nazywa Coffeinum N 0,2g firmy Merck dura GmbH fajne tabsy takie z podziałką na pół ze mozna se 100mg wydzielić właśnie pytałem w Polskiej aptece i ponoć już jest u nas całkiem wycofana niestety ps. ta kofa byla na recepte, wiec niedługo chyba dojdzie do tego ze kawa tez bedzie na recepte

a weź idź z taką laską wole se w drzwiach przyciąć

se korwa na czole stateczek wydziaraj btw.teraz mam coś lepszego w profilu Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-20 20:15:43

[...] jutro robie pierwszego omleta na sniadanie, mam nadzieje ze mi zasamkuje Tany zgadzam sie za malo godzin jest za duzo do zrobienia Falus nogi to mnie jeszcze bola, dalam se popalic tym cw: http://www.youtube.com/watch?v=czf-1snzG2c Osobiscie moge polecic, robilam to kiedys na maszynie i nic teraz robie tak i jest super. Kingus sie pewnie [...]

czemu ja o bym se chetnie dragon balla jeszcze raz pooglądał

Mumin sciegien nie rozciagaj bo naderwiesz nie achillesa tylko łydke rozciagaj wstepnie ja zmecz wspieciami na palce na jednej nodze na schodku głeboko 3-4 serie po 30 wspiec bez przerw miedzy nogami/stronami po tym powinne byc na tyle elastyczne na ile moga pozniej rob przysiady seria 20 powt na rozgrzewke po niej mały masażyk, i maly [...]

co to za korwa spliterchoj ide se omke zaaplikować zaraz wracam

zwierzu kup se kurczaka lepiej moj brat na wino wchodzi niedlugo... gdzie sie podzialy pozostale koksy/leszcze?

...trening mam okolo 19:00 wiec z tego posilku o 18 czy o 16 przezucic te wegle na 10 ? ...białka jaj :/ ciezka sprawa :) 100g/10g białka mysle ze :) jesli chodzi o białko to chyba starczy :) chcem jeszcze dokupic odrzywke bialkowa na Dzien bede se popijal po trochu miedzy posilkami plus Białko na noc... Dziekuje za Pomoc :)

Czemu niby? W******laja mu sie w temat po to tylko zeby cos se napisac. To raczej oni powinni bana dostac. Ale to nie temat na dyskusje.

a co Ci tak zalezy zeby koledze rozpisac?????JAk chce to niech se szuka sam

czyli do tego juz rozmieszanego carbo dodac se jeszcze aminy i razem to pic hm sprobuje

a jaka to praca zapytam z ciekawosci. zrob se kilka dni wolnego. to pomaga. nie przejmuj sie ze jestes na cyklu bo taka przerwa bedzie bardzo pożyteczna