se

bo ja wiem poradzę se nie w takich opresjach sie było

Kup se ze 30 tych baniaków z wodą (tych 5 litrowych) ;E tylko może być problem żeby je powiesić Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2009-10-04 01:41:28

to se zmień na HST lub split dwa razy w tygodniu partia. FBW nie wykonujesz jak się podoba tylko tak jak zakłada plan.

U mnie podobnie ***nij se setke

Kur... stary jak ci mod powiedział żebyś poczytał to poczytaj. Mleko 3,2 odpada. Najlepiej na rano walnij se naleśnika z płatków owsianych. Możesz dodać jakieś rodzynki żeby było zjadliwe, orzechy włoskie czyli źródło zdrowych tłuszczy. Dalej posiłek 2 - żaden posiłek, to nawet przekąska nie jest. Wywal jajka i daj pierś z kurczaka Posiłek 3 - [...]

[...] tygodniu miedzy treningami biegam w plenerze...jest coraz lepiej z kondycja zdecydowanie ale chce cos co jeszcze wkreci mnie na wyższe obroty... i to nie bylo wsumie tak ze seidzialem na dupie przez 3 lata bo w worek boksowalem sporo no i sparowealismy sie z kumplami. jak sie zdenerwuje to se kupie tusipect w aptece a nie chce tego shitu nie [...]

[...] pisze jak jest a co do tego że mieszka na chronionym osiedlu to tylko świadczy o tym że jest cipą ja nie mówie ze ma mieszkac odrazu w jakiś slamsach stac go ok niech se kupi jakąś chałupe ale bez jaj nie obtoczoną siatką i kilkoma emerytowanymi ochroniarzami bo to jest śmiechu warte i pozatym śmieszy mnie jego flow wracając do peji [...]

hahah szpan ma być przed kumplami ja se koszulkę esefde zamówiłem, na siłce może ktoś podbije i powiem, że jestem największy kozak na forum, Stulej

a czy ja napisałem że ma podbijać węglami. policz se ile musisz jeść tłuszczu żeby wpierdzielić 4k kcal jak dostarczysz 300g ww carb1200kcal prot600kcal fat2200kcal=... g

ze w tym wieku zadna dieta, a potem pisze, ze tylko dieta da efekty Ty se wyklep mózg... Gdzie napisałem, że tylko dieta da efekty. Kurs czytania ze zrozumieniem, bo piguły Ci już na mózg siadaja. Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-10-06 21:15:05

[...] też masz od kolegów? po 1 nie dla ciebie dzielony dla ciebie FBW ACT po 2 nie masz czego przerabiac na miesnie po 3 poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych w dziale odzywianie niech ktos zaawansowany pokaze ci technike bo se krzywde zrobisz Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-10-07 21:27:06 Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-10-07 21:27:20

ja znam historie z amstafem. stałem z kumplem przed klatowa jak sąsiadka obok z klatki wyszla z swoim pekinczykiem. a u mnie na osiedlu jest w h** amstafow. i ten pekinczyk se lata a nagle wybiega amstaf wielki skur***l hehe i jednym kłapnięciem zabil pakinczyka... a co na dodatek zaczol go po prostu żreć odgryzł nogę i lyknol i zaczol go calego [...]

Ja się nie wdrażam To będzie twoja strona , a nie moja więc rób se chłopie co chcesz

a ja se właśnie pojadłem 100g ryżu 200g indyka oliwa i pomidor

No rabacik by się przydał jakiś Bym se przynajmniej jakąś odzywkę kupił

zam se zwal przed wyjściem do dziewuszki dłużej wytrzymasz

w pierwotnej wersji miała być na stojąco ale stwierdziłem, że 16cm to za dużo i położyłem ale jak zauważyłeś skromna sztanga zgniotła ją Muszę iśc se kupić z metr dobrej dębowej dechy ale jakiej grubości? NA chwilę obecną będę posiłkował się puszką tylko tym razem plastikową (nie powinna się odkształcać). Puszka to tylko ma być do orientacji , [...]

O odżywkach też nie myśle w ogóle...a na w-f to sie za dużo nie naucze ;) Nauczycielka daje piłke,my se gramy a ona pije herbatke...i na koniec roku daje 5 tym co ćwiczą...

u mnie się nie gotuje w domu, sam muszę se robić all

no odpjerdala mi ostatnio to fakt i to konkretniedziś se zayebie z 3 piwka,a że ze 2 lata nie piłem i jeszcze dodatkowo towar sie kręci to podejrzewam,że będzie ciekawie Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-10-10 16:44:10