se

nic nie mówił ze było saa, bo pewnie se pomyślał że ludzi powali na kolana, a najlepsze jest ****a to że takie pierdoły jak ANIMAL pytają sie goscia jakie suple były albo inni żeby genu nie zmarnował :D moze i gen ma, ale mógł spokojnie jeszcze na suplach lecieć, z resztąto jego sprawa jego zycie, mnie osobiście tylko drażni to że tacy kolesie nie [...]

a lukam magnezje se kup

z rezerwa klasyk chwyt w klasyku git w sumo problem bo mam gryf hvjowy no i przechwytem tak se widziales filma z maksow u mnie? co prawda przetrenowanie juz bylo i ostatkiem sil machalem 133 strona u mnie w dzienniku

aj tam aero se machniesz, ot dla zdrowia ty a te ciaki to jak ida? bo mnie sie wydaje ciągle ze sumo niby lzej..ale w klasyku kg tez ida, szarpne sobie 200 to bede mial lepsze porownanie jeszcze, hmm

Moment - "Carbo jest ok podczas treningu jak masz spadek energii" - a carbo to nie węgle ? Dobra, pewnie i tak zostane na niegazowanej na treningu, a po treningu se strzele jakiś susz z owoców

rossi E tam, na naszej klasie se popatrzcie Foto pewno będzie jak pan Rafał Wuchta mnie namówi na sesje na wspólnym treningu WODYN O miło, że wpadłeś NIE OBCHOPDZI MNIE CZY KLATE CZUJESZ BO ZESTAW DEFINITYWNIE NA KLATE MUSI DZIALAC Jest jak mówisz PONADTO NA POCZATKU BYLO NARZEKANIE ZE NIE MASZ SKLADANKI NA TRICA - PROSZE BARDZO - MASZ [...]

a najlepsze było w sobote jak gadaliśmy se z jakąś dupą przy wejściu,mówi wy to na pewno bierzecie sterydy,może nie wszyscy ale ty to na pewno i pokazuje na mnieco to korwa teścia czuć w powietrzu czy jaki choj

co za *****e se beke robia palanty

właśnie opjerdalam se jajeczniczke z 6 jajek

szybko to se zwal na to czeba ostro pracowac

Haa zrobiłam se krówki ale sumienie mnie ruszyło i ich nie tknęłam

no cóż jak ma cie kto utrzymywać i nie wstyd ci na takim kimś,żerować to se rób jak ci sie podoba

po hoj placic jak mozna swoja zrobic, a ryz z kura to jakies 3,5zl x5 ed to se policz

zjedz se z godzine przed podciaganiem cycka z kuraka, zrob 6 serii podciagania po 10-12 powtorzen i 30 minut po treningu jakas rybke czy cos. Cos tam pomoze ;) A odstepy miedzy seriami takie, po ktorych bedziesz czul, ze dasz rade zrobic kolejne 10 powtorzen. Albo rob sobie to : [...]

Daj se na luz z ta 6 weidera i to na pewno nie jest pytanie na miano dzialu dla zaawansowanych

tez lubie se na surowo wypic jajka:)

[...] dzień, nic zabardzo nie robiłem, trochę się poobijałem po domu, troche z kumplami połaziłem, machnąłem burpees i krótkie aero, a tak to tylko komp i ksiązka. Pomiary takie se, ale ważne że wciąż do przodu Mam nadzieję że w kolejnych tygodniach będą lepsze wyniki - w każdym razie - siła w górę a waga i fat w dół, oby tak dalej Odin radził [...]

[...] sprawi ze podciagniesz sie ale z +20kg, twoj organizm nie jest zaprogramowany by wazyc 80kilo i tyle podnosic. zdaj sie na mnie, nie dokladaj nic z wlasnych cwiczen.. nawiasem mowiac zauwaz ze wyciskanie lezac na poziomej lawie - nie ma go.... a jednak "klata" idzie do przodu. obecnie glownie siłowo, le przypomnij se czasy 15 10 5 na [...]

tomku wypowiedz się jeszcze ty i lecę z kolejnymi pytaniami ;) i na upartego nic nie chce najwyżej zostanie mi kreta lub kasa do kolejnego cyklu. a wystarczy jedno opakowanie i brać po jednym tabsie czy po 2 tabsy i 2 opakowania. z tym aakg se podaruje.

spirytusem se go wypal idioto albo wyciśnij go!!!