se

jak to masowka ma byc odpusc se bcaa, mono mozesz po sniadaniu, i przed/po treningu 5g tu i tu, glukozamina zapobiegawczo ??? - jesli cos cie boli w stawach itp to raczej nie pomoze... tu jakis animal flex i tym podobne preparaty...

kup se mono olimpu ( podwojne dawki bez sensu ) bierz dwa razy po 5g... , kup se gainera ( jak brak ci wegli to cos w stylu gb olimpu , a jak po polowce to cos w stylu top masa... no chyba ze wegle masz pod dostatkiem i brak ci bialeczka.. to jest potezny wybor ) musisz policzyc +/- czego ci w diecie brakuje...

mono 5g rano i 5g przedp.po treningu, dextro jak juz masz to wypij se razem z kretka po treningu (carbo taksamo) 40-50g

waliłes fete to teraz walnij se mete..zart oczywiscie stanik se kup w takim razie i bedzie git

hmm zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/ZROB_TO_SAM_%21%21%21_%2D_sprz%C4%99t-t46201.html "zrób se sam"

tak jak napisal JORDAN (wyszukiwarka) najlepiej weź se witamine C

body dlaczego, przeciez pracuje ciezko fizycznie dla mnie przy 2 treningach tygodniowo piłki ręcznej, 3 silowni czasem se pobiegam tez cos ok tego trzeba a nie jestem ekto

[...] 15,5 roku wzrost 176 chcem urosnąć minimum do 182 paliłem troche ale nie tak żebym był uzależniony teraz wogule nie pale a jak chcecie urosnąć to stosujcie ten plan kupcie se w sklepie wapno magnez i witaminy oraz w sklepie z odżywkami HgH oraz jedcie dużo jajek ryb mięsa pijcie minimum 2 litry mleka dziennie kupcie se jeszcze białko w [...]

Zapraszam do działu Odżywianie poczytaj o dietach potem se ją ułóż i mozesz dokupic odżywke białkową w celu uzupełnienia braków :) ułóż sobie lajtowy trening . ( nie przesadzaj z cieżarami ) Lepiej dzwigac mniejsze niz ciezsze w twojm wieku później może to się odbic na twojm zdrowiu :)

ja nie jestem porządny to raz a dwa ze Saida ma widze branie w wsród doradców to se dziewucha poradzi.

[...] mam 17 lat 170cm i waże około 65 kg. Zaczynam swoją przygodę na siłowni (chodzę 2 miesiące) i chciałbym zasięgnąć rad specjalistów. Otóż chce trenować na masę. Ułożyłem se jako taki plan i prosiłbym o poprawienie go w razie gdyby coś było w nim nie tak. Poniedziałek: Mięśnie Naramienne,Grzbiet 1.Podnoszenie sztangi stojąc do góry 12,10,8 [...]

bys se dziewczyne znalazl, a nie

Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia to ćwiczenie dosyć kontuzyjne, wyeliminuj je se swojego planu treningowego i zastąp innym odpowiednikiem tego ćwiczenia, uważaj też na poprawną technikę i nie przesadzaj z ciężarem.

skoro zwiekszyc chesz sile to zwiekszasz mase miesniowa skoro zwikszasz mase musisz wyrzezbic bo glupio bedzie wygladac a zeby cwiczyc tak sobie to moze lepiej se gazetke poczytaj albo znajdz jakies hobby Zmieniony przez - loart w dniu 2008-04-27 17:44:30

Sezonowcy mają wała, ogr ich wszystkich rozpie**ala Dołożyłbym se do cykla mete, wiecie jak dawkowac krete??

idę sie położę film se włączę klata piecze i spać mi sie chce

gdy bylem raz na siłowni to nawet kumpel pijak wycisnol wiecej odemnie po 2 piwach a ja nie pije i jaka tu sprawiedliwość.Ja sie mecze przez 2 miechy a on se przyjdzie i bezproblemu dźwignie wiecej. Ja to wale wole tez isc sie schlac najlepiej

co za d.... z takiego gościa piłkemi mi przebił(( kupiłem se wczoraj bale Mercurial Phase i wyszłem se nią zagrać. Wyleciała mi a taki gosciu był blisko i zamiast mi do rąk to wzioł i w krzoki j..... i kolce sie powbijały.

żartowałem se

[...] podziel na pol i za 2 hsobie odgrzejesz xD nieprawda, nigdzie nie jest powiedziane ze góra 30g, a to zależy od wielu czynników. hihihehe zdania na temat białka roślinnego se podzielone, skoro roslinnemu brakuje aminów i spożywa sie w tym posilku jeszcze miecho to równowada miedzy aminami jest nadal, przeciez organizm nie rozrózni oo! to [...]