se

[...] na glowe. Jednak nerki w tym wieku to wytrzymaja spokojnie, jesli o nich mowa. Zalozyl wam test, prowadzi go dobrze, to niech Ci co sie o nim negatywnie wyrwazaja dadza se na looz, bo mogl to wszystko ******lic i sobie jesc to w spokoju. Ludzie jedza wiecej bialka- zyja ludzie jedza wiecej bialka- mysla ludzie jedza wiecej bialka- sa zdrowi [...]

Pozwole se jeszcze dac porownanie

trening 5 dniowy nie daje lepszych efektów jak 3 dniowy, a czasem jest tak że daje efekty o wiele gorsze! a gdzie nogi i brzuch?? choojowe te połączenia, gdzie w dobrym planie wydziałeś klata+plecy?? to są duże partie ktorych sie razem nie ćwiczy stosując Split (ja ostatno po dwutygodniowej przerwie zrobiłem traning klata + plecy i miałem wszędzie [...]

ja chcesz to ćwicz klate + plecy, kto ci zabrania? trening 3Xw tyg jest optymalny pod wzgledem czasu przeznaczonego na regeneracje... chyba ze sie na siłce o******lasz to ćwicz se 6 razy w tygodniu...

[...] mozna tylko sobie powspominac i dopingowac chłopaków co startuja sprobój obnizyc ww ,a dac tłuszczu wiecej . ja na ten okres miałem diete taka 4,5-5g b/ 1,5-2g w / 1g t -wszystko z oleju lnianego i tłuszcz se paił strasznie w ciagu tyg moje ciała sie zmienio diametralne 2kg wody zeszło poprzez zamiane ryzu na płatki.A jak mi było ciagle gorąco.

Tak jak w temacie.Tel z papierami w pełni sprawny stan wizualny na 4 w skali od 1-6.

oglądaj filmy z Brucem lee jak nie masz nic takiego jak klub w pobliżu to po oglądaj se szkoleniówki ale film ci trenera nie zastąpi

szczerze to sam se skopiowałem żeby sobie wydrukować i poczytać... czekam na kolejne działy!

przy takich dawkach daj se spokoj z hcg. pozatym hcg powinno sie przechowywac w okreslonych warunkach, a zaden dil tego nie robi wiec jezeli nie masz dosjca do aptecznego to juz w ogole szkoda czasu i pieniedzy na to.

hmm.. po zastanowieniu se i zobaczeniu galerri oraz ulozonych diet postanowilem iz zaczne je stosowac LECZ DO TEJ PORY ODPOWIEDZI NIE DOSTALEM CO LEPSZE (uzasadnionej)

presley daj se na luz, bo wyglada tak jakbys w 2 dni chcial zawojowac dzial, co jest smieszne.

Siema, dopiero od babci wróciłem. Se odpocząłem

jaja se robie

mylisz pojecia moze , chcesz schudnac (rpzynajmniej tak mi sie wydaje) a sadlo to nie masa miesniowa. Aeroby mile widziane szczegolnie rano po przebudzeniu przed sniadaniem. Mozesz kupic jakiegos fat burmera a jak jestes naiwniak t kup se jakis pas odchudzajacy z ab-gymic czy cos takiego:D pzdr.

lol :d sog dla KINGa bo własnie to chciałem napisać :D chce se człowiek usiąsć w WC i nie idzie bo wszystko boli <lol>

Pudziana se pooglądam teraz

[...] nadgarstkowe, następnie krążenia biodrami i kolanami 3 rogrzewka Rozciągająca Tutaj skupiam się głównie na ćwiczonych mięśniach w tym przypadku chodzi mi o mięśnie klatki 4 serie rozgrzewkowe i tu se robi problem jakich ciężarów użyć i przechodze do sedna. Dam krótki opis moich ciężarów w serii( mówimy o klacie leżąc płasko, wyciskanie sztangi) [...]

ktos tam pytal czy autor cos wbija? bankowo wbija tescia - juz sam nick mocno nawiązuje do pornosów jak wiadomo hustler to popularny magazyn pornograficzny i label wydajacy filmy xxx no i jeszcze ten orgazm - głodnemu chleb na mysli a co do tematu to chlopie widac ze niewyzyty jestes znajdz se dobra dupe bo nawet 16 serii na klate ci nie pomoze

niektóre to w ogóle se stanely i hui jakby nigdy nic nawet sie nie ubrały spowrotem

http://www.samuraj.net.pl/index.php?podkat=138 Ale se lepiej już kask kup :D.