se

biez mono z citro lub kup se v12 (bardzo dobre)

hm... no to daj mu kreatyne i dobra diete, ale tak zeby po egzaminie odlozyl... jezeli tak jak poprzednik mowil kreatyna powieksza sile no to niech se kupi pare gram i stosuje te dwa tygi, nie wiem czy pomoze, niech wypowiedza sie experci

j/w musisz tylko troche poczytac i przynajmniej nic nie kosztuje http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i zajrzyj se tu

serioo to ja pujde kupic se jutro ile musze tego kupic jak kretki mam 200tab z firmy HITEC (KTP Creatine)

[...] i glutamine z treca <jesli chodzi o szczególy to od zeszłych wakacji az do tych feri łapke robiłem raz w tyg i to jeszcze na odpierdziel tzn zrobiłem 2 cwiczenia i se darowałem reszte> jesli chodzi o łape to jest to moja dobra strona jesli chodzi o rozwoj miesni ale nie trenuje jej z tego w zgledu ze nie chcem miec dysproparcji [...]

jeseli 4 serie to proponuje 12,10,8,8 a ciezar musisz se sam dobrac

podzielę sie moim spostrzeżeniami:) gdy zdawałam na żółty czepek babka kazała nam przepłynąć 60 basenów bez przerw, pierwsze 200 m grzbietem a reszta jak kto chciał. Wszyscy płynęli żabką ma sę rozumieć, bo najspokojniej:) PIerwsze 10 basenów było straszne a potem już jakoś leciało ze nawet zmęczenia nie było czuć tak jak na początku wręcz sama [...]

No to co w końcu mam robić? a może zrobić jakiś inny programnik (cały lub połowę)? a co do aa2, no to kiedy mam przestać? robiłbym piękną rozgrzewkę i wogóle. a co myślicie o jakichś maściach rozgrzewających naturalnych? na kolana bym se nałożył przed treningiem.

niebedzie zaden ksiadz dyktował mi zbawienia warunków, jem se mieso kiedy chce a zaloze sie ze co 2 ksiadz wp*****la w piatek na obiad pieczonego kuraka Ja jem mieso w piatek i jestem dobrym czlowiekiem i tez jest fajnie

[...] dicka" chociaż niektórych ratuje meta podczas brania deci od tej choroby !! (np mnie) ja już nielubie deci !!****owe libido mam po niej ale mmiałem taki cykl i przybyło mi 9kg z czego 2-3 już zeszły mete se bierz 3-4 tab dziennie w ównych odstępach !! mam nadzieje ze masz clomidu wystarczająco bo inaczej deca zabije twojego *****a

wiesz co se mozna z ta tabelką zrobic? To co chcial chyba klejcun napisac

no kup se prolangata !! z 30amp !! i będą ładne ekefkty na masie !! 1-8 deca 200(300mg)/tydz 1-10 prolo 200mg/5dni ... i będzie sporo masy

hehe za wysoko se skoczył poprostu i nogi tego nie zniosły

Ku.rwa ja tak napisalem bo se wlasnie tak bralem raz sylimarolke pierwsza a mete puzniej...za drugim razem mete walilem a sylimarolke po 20 minutach cyz po 1 godzinie a nastpenym razem walilem wszystko na raz Hehe...walilem jak chcialem i jaki mialem kaprys A koles teraz powtarza jakies herezje

Zrób se Make-up'a ;] najlepiej użyj fluidu albo pudru :D

I z jeszcze jedna. A tak se poszedlem bo znajoma nie miala z kim

Kurde raczej do kreatyny a co do diety musze jakas se ulozyc ale nie wiem jak;-( juz nie raz probowalem i mi zle wychodzilo ;-( wiec nie wiem czy sie oplaca cos brac jak nie ma sie diety

Wyciskanie mam najslabsze z calej sekcji ! smieja sie ze mnie wszyscy, poczawszy od 60kg "kurczakow" a skonczywszy na trenerze ! Zawsze jak mowie, ze se pojade na wyciskanie to slysze: "czego ? chyba pryszczy !" ... ... moj problem z wyciskaniem tkwi ... w przysiadach wiem, ze to dziwnie brzmi, ale podczas przysiadow trzymam [...]

a co mi tam posmierdze se i w tym temacie chociaz jeszcze 2 lata poczekac powineinnem wiec tak staz cos kolo 2 lat kalta 120-125kg przysiac 120-130kg martwy 170-180kg

najpierw zrób pożadną diete - to podstawa zajzyj do dziąłu ODZYWIANIE potem ułuz se pożadny trening na mase - dział TRENING jako uzupełnienie diety gainer,białko(z waleznosci czego bedziesz miał braki w diecie)