schwarzenegger

Musisz zmielone łupiny orzecha zmieszać z łyżeczką soli. zjedz jedną łyżeczkę tej mikstury pierwszego dnia. Następnego dnia zjedz dwie, a trzeciego trzy. I tak dalej, aż po miesiącu dojdziesz do trzydziestu łyżeczek dziennie. Arnold Schwarzenegger. http://www.sfd.pl/S%C5%82ynne_%C5%BCarty_Arnolda_Schwarzeneggera-t183612.html Machanie sztangielką w [...]

http://www.schwarzenegger.it/mro/scott/ls148.jpg before and after nie widac roznicy to po co przekoxowywać się? jeszcze powiedzcie ze teraz tez koxuje pfff ten d**** jeszcze moj nick wziol w ogole bawi go to? ale ma zabawe loool

Schwarzenegger wyjechał do USA by czesać kasiorkę i móc sie utrzymywać z tego co było jego pasją- dostał możliwość podpisania kontraktu z Joe Weiderem, potentatem na rynku odżywek i organizatorem konkursu Mr. Olympia.

[...] a do tego chodze od 3 lat na karate (4kyu), a treningi sa 2 razy po 90 minut (1 i 2 grupa), 2 razy w tygodniu (wtorki i czwartki, czyli jakies 13,5 godziny tygodniowo. do tego od czasu do czasu pomacham sztanga. od samych pompek takie osiagi sa nei mozliwe, chyba, ze masz to w genach, a twoj ojciec jest jak schwarzenegger... seba 4 kyu, 2 cordao

A więc tak: Ważę 80 kg przy wzroście 173 cm.Przemiane materii mam średnią:):):) Nie musicie podawac dokładnych kilo,wystarczy mi jak tylko napiszecie czy przy tej dietce da sie schudnąć:):):) Arnold Schwarzenegger

Dziękuje Al_Bundy prosto i na temat. Żeby tylko tak wszyscy umieli odpowiadac jak ty bezposrednio na pytanie to by było EXTRA :):):) Arnold Schwarzenegger

[...] swietna strona radze zajzyj http://priv.ciechnet.pl/dso/plany.htm plany treningowe http://pawkooo.republika.pl/index_pliki/K.htm tu na miesnie ramion ale coz http://schwarzenegger.w.interia.pl/html/treningi.htm Arni poleca http://fafek.republika.pl/plany.htm wskazowki treningowe http://www.genstrong.webpark.pl/trening.html treningi na [...]

ĆWICZENIE 1(bezprzyrządowe) Jesto to wspaniałe ćwiczenie na klatkę piersiową, barki i triceps. Pomki znają prawie wszyscy, ale dużo ludzi robi je źle. Na początku moja uwaga. Nie pozwólmy, aby nasze"ja" stało na drodze. Nawet, jeśli dziś udaje Ci się wykonać tylko jedną pompkę, ale prawidłowo to jest wspaniale. Na pewno za tydzien [...]

Vlad, a Schwarzenegger? Wg Ciebie jaka mial genetyke? Wiesz ile wazyl w wieku 15-16 lat? Zmieniony przez - maat w dniu 2004-10-04 17:18:01

16 maja 1971 roku, Casey Viator wygrał konkurs o nazwie “Junior Mister America”, a po 4 tygodniach, 12 czerwca 1971, “Mister America”, i to w bardzo widowiskowy sposób jaki nie zdarzyl sie chyba nigdy w historii tego knkursu - w dodatku do tytułu „Mister America”, wygrał tytuł [...]

Frank Zane moim zdaniem jest idealnie zbudowany w stosunku do warunków jaką mu dałą jego budowa. Schwarzenegger był wysoki, miał długie ręce i nogi co daje mu nad nim przewagę. Głosuję na Arnolda H2, mówisz jak ektomorfik ćwiczący od paru miesięcy. Z cyklu "Nie mogę zrobić centymatra w łąpie to chociaż powiem że chcę wygladać jak [...]

Schwarzenegger lepiej się prezentował niż Zane. Pozdrawiam!

schwarzenegger Zmieniony przez - Tuti_128 w dniu 2008-02-23 17:41:03

KOLEJNE OD LEWEJ: YATES-SCHWARZENEGGER-COLEMAN-COLUMBU-OLIVA Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ja nie zazdroszczę kasy,popularności,ani sylwetki Burneiki.Wolę sylwetke coś typu jak Serge Nubret , Arnold Schwarzenegger , Darrem Charles , Ulisses JR . Jedyne czego zazdroscic to może super warunków do rozwoju . Denerwujace jest tylko , że młodzi adepci żelaznego sportu wiedzą kto to jest Burneika , a nie wiedzą kto to Coleman , [...]

http://www.schwarzenegger.it/

i co chciał tym osiągnąć? pewnie sie naczytał że schwarzenegger tak robił

Czesc Artur!Rozumiem Twoj problem.W zawodowoym sporcie,a przynajmniej tam gdzie walka toczy sie o medale,a co za tym idzie pozniej tez pieniadze i sponsorow,doping jest nieunikniony.Coz,kwestia zdrowia jest w tedy sprawa drugorzedna.To tylko od Ciebie zalezy co wybierzesz.A rnold Schwarzenegger zaczal brac sterydy w wieku 15 lat i zdolal zbudowac [...]

spoko spoko, schwarzenegger jak zaczynal mial 185cm a wazyl 60kg, skonczyl na 188cm, 120kg wagi poza sezonem, 57cm w lapie i 150cm w klatce, wiec nmic nie stoi na przeszkodzie zebys tez tak wygladal a jna serio to troche glupie pytanie czy cos z ciebie bedzie, jak sie przylozysz i pocwiczysz ze 3 latka (nie zartuje) to bedzie...a jak nie to..sam [...]

Dużo ważniejsze pytanie GDZIE NOGI?. Co do bicepsa to polecam wywalić uginanie młotkowe, a zwykłe robić w supinacji nadgarstka, dodać też podciągi i uginanie sztangą. Wyglądałoby to tak: Podciąganie Wąskim 3s Uginanie Rąk ze sztangą 4s Uginanie Rąk z Hantlami w supinacji Nadgarstka 4s Nie podałes założeń treningu... Arnold Schwarzenegger [...]