schwarzenegger

Upcoming Gold events 01/29 MMA EFC X OH 01/29 Smnr Gustavo Machado, BJJ Seminar GA 01/29 Grap GRAPPLEMANIA SEATTLE "UPDATED" MONSON VS FOSTER WA 01/29 MMA BATTLE CRY NC 01/29 Smnr Combat Savate kickboxing/grappling/weapons Seminar IL 02/05 Grap NAGA US NATIONALS - 3 WEEKS AWAY FL 02/05 MMA UFC 51: Ortiz vs. Belfort * [...]

Sergio Oliva (1978), Dorian Yates (1993), Arnold Schwarzenegger (1973), Ronnie Coleman (2001) Był bodajże 2-krotnie podany link do tego, ale nik nie zrobił galerii. Ja to zrobię

Słuchajcie zakładam ten post bo mam wątpliwości do jakiej grupy się kwalifikować .Po siedmiu miesiącach ćwiczeń aby poprawić przyrost masy zapragnąłem ułożyć sobie solidną dietę . Do tej pory się odżywiałem w miarę solidnie a niedobory uzupełniałem gainerem a później białkiem , lecz gdy wczoraj wieczorem siadłem i zacząłem obliczać ile Kcal [...]

witam wszystkich ma ktos moze zdjecia obecne takich kulturystów jak Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Reg Park, Ken Waller,Mike Katz,Lu Ferigno,Franco Columbo ????? był bym bardzo wdzieczny!!

[...] i czuło sie lepiej jak robiąc to normalnie. Moje pytanie brzmi następująco czym różni się technika wyciskania w sposób tradycyjny od małpiego chwytu. foty. http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery1/m548.jpg - Arnold + małpi.. http://www.criticalbench.com/images/Dorian-Yates.jpg - dorian+ małpi. Dziś zassałem z neta film z [...]

Witam. Ćwiczę od około 8 miesięcy regularnie (licząc trening przed przerwami łącznie ponad rok) ostatniego czasu dopadła mnie monotonia i zastój siły od 3 miesięcy .. Próbowałem zmiany treningu nawet wyremontowałem siłownie ;D lecz nic nie dało.. Mam do dyspozycji ławeczkę (prosta, skos) sztanga, gryf łamany, hantle skręcane i drążek. Kiedyś [...]

Witajcie mam 20 lat i postanowiłem że poradzę się was, ponieważ sam nie dam sobie rady osiągnąć wymarzona sylwetkę. Moją przygodzie z siłownią zacząłem w wieku 15 lat po zakupie gryfów, potem wszystko dokupowałem i teraz mam siłownie, na początku było to amatorskie wyciskanie z kumplami aż 2 lata temu ułożyliśmy sobie plan FBW i trenuje sobie nim [...]

NA POCZĄTKU CHCIAŁEM NA WSZELKI WYPADEK PRZEPROSIC JEŻELI DAŁEM TEMAT DO ZŁEGO DZIAŁU , MAM NADZIEJE ŻE MI ZA TO BRWI NA ŻYWCA NIE POWYRYWACIE . MOJE PYTANIE JEST TAKIE : CZY WSPÓŁCZEŚNI KULTURYŚCI JAK I CI Z PRZED LAT BRALI STERYDY NP: MARKUS RUHL , COLEMAN , SCHWARZENEGGER ? JEŻELI TAK TO JAKIE , CHOCIAŻ MNIEJ WIĘCEJ ( NIE CHCE ICH BRAĆ , TYLKO [...]

Witam serdecznie! Jestem nowy na forum i bardzo proszę o wyrozumiałość co do moich postów. Zwracam się do wszystkich z prośbą o odpowiedź na nurtujące mnie problemy. Aby dokładnie mnie zrozumieć przybliżę Wam trochę moją postać. Jestem mężczyzną, mam 21 lat, 185cm wzrostu i obecnie ważę ok 62.3kg. Moja niska waga jest spowodowana długim okresem [...]

[...] mięśni + trening przed zawodami - trening mistrzów + roy callener + boyer coe + franco columbu + lou ferigno + mike mentzer + robin robinson + arnold schwarzenegger + dennis tinerino + jusup wilkosz + frank zane - roczny cykl treningowy + cykl ogólnorozwojowy + cykl specjalistyczny - odżywianie i dieta + [...]

Na powrót z San Marino mieliśmy genialny plan. Pewnie wiele osób czytało życiorys Arnolda,jego początki treningu ,wchodzenie przez okno na siłownię w Graz,treningi w domu itp. Postanowiliśmy rozejrzeć się na miejscu-ile w tym prawdy i jak naprawdę to wygląda Odwiedzimy dom Arnalda w Thal/Graz,który jest teraz znany pod nazwą Arnold Schwarzenegger [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Potrzebuje nieco waszej pomocy, ponieważ samemu nie jestem jednak w stanie wszystkiego ogarnąć. Aktualnie moja waga to 142 kg, 185cm wz i wiek 29 lat. Przeglądałem różne tematy na forum, diety itd itp.aż postanowiłem się zarejestrować i przedstawić swoją sytuacje. Zawsze moja waga oscylowała w okolicach 75kg - 80kg [...]

W Polsce są lat kilka- w USA- kilkadziesiąt- na czym wychowywały się pokolenia amerykańskich kulturystów? Kto był idolem z okładek czasopism? Ano popatrzmy... Jako pierwszy ten, który gościł na nich najcześciej- Arnold Schwarzenegger ( pojawil sie na 85 okładkach) jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Primobolan Enanthate Dianabol (Dbol) Week 1 600mg / week 60mg / day Week 2 600mg / week 60mg / day Week 3 600mg / week 60mg / day Week 4 600mg / week 60mg / day Week 5 600mg / week 60mg / day Week 6 800mg / week 80mg / day Week 7 800mg / week 80mg / day Week 8 800mg / week 80mg / day Week 9 800mg [...]

Lista: DIVX: 15 odcinkow FitMuscleTV (zagraniczny program kulturystyczny niestety po wegiersku) ale dobra jakosc + relacje z wielu zawodow np. mistrzostwa europy 2004, takze imprezy zawodowcow + liczne wywiady Pumping Iron - 1CD Bodybuilding.Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making of Pumping Iron 1CD Mr. Olympia 1980 1CD Mr. Olympia 1990 1CD [...]

W październiku Discovery Channel przedstawi świat kulturystów i ich najmłodsze ofiary w dokumencie "Nastoletni kulturyści". Wstrząsający dokument przedstawiający sylwetki trójki nastolatków ogarniętych obsesją na punkcie swojego wyglądu. Problem w tym, że ta mania graniczy już z chorobą. W programie przyjrzymy się życiu trzech młodych kulturystów. [...]

Rzeźbienie sylwetki stało się jednym z ulubionych zajęć mężczyzn w kraju, gdzie słowa "przetrwają tylko najsilniejsi" mają realne przełożenie na codzienne życie. Po amerykańskim wyzwoleniu spod dyktatury Saddama Husajna, idolem irackich ulic został gubernator stanu Kalifornia Arnold Schwarzenegger. Na zakurzonej ulicy w dzielnicy Karrada (centrum [...]

/SFD/Images/2016/1/12/5d87e05168a34182965ae68bc0704c8a.jpg Publika jest karmiona kłamstwami kulturystów od samego początku powstania tej dyscypliny. Niegdyś miało to wydźwięk tajemnicy, najlepsi bali się wykradzenia sekretów „budowania masy”. W kolejnych latach nastąpiła ewolucja – skrywanie, np. faktu stosowania farmakologii ma źródło [...]

Arnold Schwarzenegger wyciskanie - 236 kg martwy ciąg - 310 kg Dorian Yates wyciskanie - 270 kg martwy ciąg - 300 kg przysiad - 380 kg Kevin Levrone wyciskanie - 273 kg Mariusz Pudzianowski wyciskanie - 275 kg martwy ciąg - 400 kg przysiad - 360 kg Jarek Dymek wyciskanie - 240 kg martwy ciąg - 380 kg przysiad - 340 kg Robert [...]

Słuchajcie zakładam ten post bo mam wątpliwości do jakiej grupy się kwalifikować .Po siedmiu miesiącach ćwiczeń aby poprawić przyrost masy zapragnąłem ułożyć sobie solidną dietę . Do tej pory się odżywiałem w miarę solidnie a niedobory uzupełniałem gainerem a później białkiem , lecz gdy wczoraj wieczorem siadłem i zacząłem obliczać ile Kcal [...]