schwarzenegger

nie cackaj się, obij drzwi blachą stalową i podlącz pod faze z gniazdka, połóż kawałek blachy przed drzwiami i uziem go. Nie bedziesz musiał sie martwic o silke. Zaden Pudzian, Popek czy Schwarzenegger ci do srodka nie wparuje. No chyba ze zdejmie drzwi z wyskoku z buta, wtedy w gre wchodzi tylko przypawanie ostrych gwozdzi do blachy.

"Zaden Pudzian, Popek czy Schwarzenegger ci do srodka nie wparuje" oni moze nie ale chuck noris by sobie poradził

jestem na NIE bo nie lubię koksiar siłka dla kobiet/dziewczyn tak, ale zeby mieć szczupły, ewentualnie ledwie fitnessowy wygląd, a nie jak Schwarzenegger EDIT: a ten jej chłopak też nie zły dzik Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-09-14 18:40:28

tak posiadam kilka pozycji np Arnold Schwarzenegger Encyclopedia of Modern Bodybuilding, Joe Weidera Kulturystyka, Marek Kruszewski kulturystyka dla kazdego i inne ale nie ma typowej definicji

ARNOLD SCHWARZENEGGER(na każdej sesji treningowej po 1 ćwiczeniu): Poniedziałek i czwartek(z klatką i plecami): 1.Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt. Wtorek i piątek(z barkami i ramionami): 1.Skłony na ławeczce skośnej-5 serii po 25 powt Środa i sobota(z udami, łydkami i dolnym grzbietem): 1.Unoszenie nóg w zwisie na drążku-5 serii [...]

mi tam sie podoba harmonogram, co prawda klatke ćwicze z bicepsem ale klatke z plecami z tego wiem ćwiczył Arnold Schwarzenegger i wcale złych efektów nie miał :) sog

Ostatnio mam sporą przerwę ale teraz chcę wrócić do ćwiczeń. W ciągu 8 miesięcy masa poszła 5 kg, obwód w ramieniu zwiększył się o 6 cm (obecnie 36cm) a wyciskanie na klatkę poprawiłem o 25 kg (teraz 80kg). Ćwiczyłem w taki sposób 3 razy w tygodniu: klatka - wyciskanie na płaskiej, 3 serie plecy - wiosłowanie w opadzie, 3 serie prostowniki - [...]

Napisałeś że nie chcesz mieć takich dużych mułuw czy jakoś tak, jak by tak było to wszyscy wyglądalibyśmy jak Schwarzenegger heh Więc się nie masz o co martwić polecam dodać do tego treningu drążek i pompki na rękach przy ścianie pozdro

Hehe, a myślałem, że Schwarzenegger nigdy się tu nie zarejstruje.

Cezi, a Arnold Schwarzenegger to kiedy największe triumfy święcił? Dokładnie wtedy kiedy Ali był w prime Już Larry Scott (pierwszy Mr. Olympia) brał Poza tym Cezi, my nie zaprzeczamy że talent nie jest ważny. Jest najważniejszy. I właśnie dlatego B-hop jest tylko jeden Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-08-17 01:42:04

Więc jednak mogę wyglądać jak Schwarzenegger? :D

co do kija to moze spotkac cie zawod. niby sa zdjecia jak Schwarzenegger sie podciaga na miotle, ale to chyba byly old schoolowe miotly, ktore sie kupowalo raz na cale zycie :D ja musialem łom solidny wykorzystywać

Nie ma co sie lamac ;) Arnold Schwarzenegger też miał dołeczki :P A co do pytania to specem nie jestem, więc "lepsi" może coś na ten temat powiedzą ;)

ja tak samo nie cierpie tego slowa:/ jeszcze bardziej chyba niz jak sie mówi na mnie kulturysta albo schwarzenegger:/

znalazlem to na interneice Odpowiedź na pytanie, kto ma najlepsze bicepsy w historii kulturystyki, jest bardzo łatwo. To oczywiście Arnold Schwarzenegger, najlepszy kulturysta wszechczasów. Nikomu innemu nie udało się połączyć w takim stopniu jak Arnoldowi ogromnych wymiarów z fantastycznymi kształtami. Bicepsy Schwarzeneggera do dzisiaj pozostają [...]

a to mój dotychczasowy dorobek filmów z kulurystyki z strong man 2003 Ironman Backstage - Part I Body building - curl.asf Bodybuilder - Jay Cutler Bodybuilder chris cormier-posing Bodybuilder Dorian Yates 1992-posing Bodybuilder Eddie Robinson-posing Bodybuilder Kevin Levrone-posing Bodybuilder Ray and Mike Mentzer-posing Bodybuilder Ron coleman [...]

1.)Czytałem niektóre artykuły arnolda na ciekawej stronie :http://bigpaker.net/schwarzenegger-motywacja.htm... Przeczytałem niektóre art i on o przedramionach wypowiadał się , że trzeba je zajechać , że są one przyzwyczajone do dużego wysiłku i , żeby ruszyły trzeba ostro je katować dlatego wyskakuję z tym pytaniem a wiadome , że arnold osiągnał [...]

Szukalem w necie strone ktora kiedys byla aktywna. Teraz tylko glaeria dziala: http://www.realdealcormier.com/gallery.html wiecej zdjec na: http://www.schwarzenegger.it/mro/cormier.html

Tak, to są superserie, tylko zapomniałem zaznaczyć. Mój błąd. Ale co do połączenia grup mięśniowych, tu ustaliłem je na podstawie artukułu z "Kulturystyki i fitness", nr. 10, 2004r. Wcześniej już ćwiczyłem klata+triceps, plecy+biceps i nogi+barki, ale od dłuższego czasu mam zastój w rozwoju i dlatego zmieniłem na taki. Poza tym podobny [...]

Arnold Schwarzenegger nie ma i nie bedzie lepszego !!