schudnąć

jak schudnąć 30 kg w miesiąc

Jak schudnąć w dwa tygodnie 7kg???

mam 15 mam 185cm wzrostu i waze 110kG co mam zrobić zeby schudnąc?? od jtygodnia nie jem kolacji i dziennie pracuje i schudłem tylko 4kg :(

[...] warto uzupełnić swoją dietę białkiem typu ostrowia? a jesli tak to w jakich ilościach go jeść? mam 170 cm wzrostu i mase ok 63 kg. słyszałem ze przesadzając z białkiem można schudnąć. chciałbym dzięki temu nabrać choć troche masy. czy przy mojej aktywności to coś da? jesli nie, to co powinienem zmienić by nabrać masyw domowych warunkach? czy [...]

witam. ile moge maksymalnie schudnac w tydzien przy ekstremalnym za******laniu cwiczen + dieta (Albo nic nie jesc) + Skrócz, ktrego juz kupilem 168caps ;)

właśnie zapomniałem dodać ze chce schudnąć jeszcze jakieś 5-6kg powoli mnie denerwuje ze 2 miesiąc nie mogę podnieś ani kilograma wiece na klatę i nic mi się nie wyrabia rzeźba wiem ze ćwiczę dość krótko no ale koledzy z siłowni ćwiczą tyle samo a efekty mają pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi

jak szybko schudnąć w tydzień bez tabletek 10kg?

[...] 87. Byłem przez cały ten okres na diecie 1500 kcal. Dzień w dzień bieganie, godzina - półtora godziny ćwiczeń. Miałem robione badanie In body i stwierdziło, iż muszę jeszcze schudnąć 6kg aby było ok. Poziom tkanki tłuszczowej to na dzień dzisiejszy 19%. Tutaj nasuwa się moje pytanie. Otóż dieta, którą będę prowadził w domu ile powinna mieć kcal? [...]

chce schudnąc i ładnie wygladac a niedlugo jade na basen moze jakies cwiczenia, tylko skuteczne!!

nie mam złej figóry ale waże 51 kg a mam 150 i niby akurat waze bo tak lekarz mówił ale mam grube nogi i rozstępy..co zrobić by szybko schudnąć z kg i nóg:((:(:(:(:(

Witam :) Otóż mam 13 lat i jestem gruby,warzę 83kg i chciałbym schudnąć bez efektu jojo, byłem rok temu w Sanatorium schudłem 7kilo i dostałem efektu jojo.Bardzo by prosił jeżeli ktoś zna jakieś diety bez efektu jojo, niech napisze mi na pocztę internetową: [email protected] Był bym bardzo wdzięczny :)

jak mam schudnąć?

chcę schudnąć pare kg w 7 dni

chce szybko schudnac pomożcie!!!

co jesc aby schudnac

prosze mi pomuc jak schudnac 15 kg w miesiac

[...] letniej przerwie. Staż przed przerwą to około rok z przerwami. Ogólnie zafascynowała mnie dieta Pierra Dunkana którą postanowiłem na próbę przetestować i udało się w 10 dni schudnąć 6kg. Później przez miesiąc jadłem normalnie tak jak przed dietą i przytyłem 4 kg czyli ogólnie i tak dobrze bo -2kg :) Ważę teraz około 92-93kg przy wzroście 180cm [...]

[...] Figura Zajęcia aqua aerobiku (gimnastyki w wodzie) polecane osobom z problemami kręgosłupa i stawów, idealne dla osób z nadwagą, skutecznie pomagają zwalczyć cellulitis, schudnąć i wymodelować sylwetkę. Zajęcia prowadzone na terenie całej Warszawy (Bemowo, Bielany, Centrum, Jelonki, Mokotów, Ochota, Piaseczno, Praga Płn, Stegny, Ursus, [...]

[...] Figura Zajęcia aqua aerobiku (gimnastyki w wodzie) polecane osobom z problemami kręgosłupa i stawów, idealne dla osób z nadwagą, skutecznie pomagają zwalczyć cellulitis, schudnąć i wymodelować sylwetkę. Zajęcia prowadzone na terenie całej Warszawy (Bemowo, Bielany, Centrum, Jelonki, Mokotów, Ochota, Piaseczno, Praga Płn, Stegny, Ursus, [...]

[...] : 66 kg x 24 h = 1584 1584 x 1.1 = 1742,40 Nie wiem czy jest to dobrze obliczone ?  ale jeśli tak i tyle kalorii mam jeść żeby schudnąć to spoko, mi to obojętne czy dieta będzie nudna, monotonna i nie wiadomo jeszcze jaka jestem w stanie się jej podjąć . Proszę tylko o dokładnie napisanie mi diety [...]