schudnąć

Jeszcze raz zadam pytanie, przytyłeś w dwa tygodnie? Większość osób tyje przez parę lat a potem nagle chce schudnąć w weekend...

ja nie chce schudnac w weekend. TYlko w 2-3 tyg. Ale 100 dni .. 3 miechy to juz ... nie no... ja sie zalamie.. a jak bym nie jadl nic przez powidzmy 3 dni a chodzil codziennie na silownie, ile bym schudl

Rowerem od czasu do czasu śmigam, ale jak smali tak jak dziś to ciężko to idzie ;/ Pozatem katując rower można schudnąć, a ja chyba narazie nie chcę spalać więcej tłuszczu, przynajmniej dopuki się nie pojawią jakieś jego oznaki Zmieniony przez - Pawe w dniu 2006-07-08 23:29:31

[...] tak? Zdecydowanie tak. I z badań wynika, że lepsze wyniki w sensie zadowolenia z własnego wyglądu mają osoby, które ćwiczą dla samej przyjemności ćwiczeń, a nie "żeby schudnąć". Jest kilka możliwości: a/ po tygodniu napędzanym własną siłą woli zaczynają się pojawiać wyniki, które motywują Cię do dalszej pracy, o ile tylko schudnięcie [...]

Pewnie mnie wyśmiejecie ;p Ale chcialbym narazie 50 zl wydać, neichce wyrzucać kasy w błoto jesli to nieda zadnego efektu. Poprostu chcialbym schudnąć w okolicach brzucha.

No dzięki Wam wiem, że dieta 1000 kcal to głupota. Wcześniej niestety nie wiedziałem tego, a chciałem schudnąć. Ale taka drastyczna zmiana diety z dnia na dzień nie będzie miała ujemnego wpływu? Zmieniony przez - trefil w dniu 2006-07-10 14:02:55 Zmieniony przez - trefil w dniu 2006-07-10 14:03:50

większość było i troche nie na temat ale wrzuce to się może przyda: trening z użyciem ciężaru własnego ciała http://www.sfd.pl/temat219462-strona2/ ciekawy temat o ilości powtórzeń http://www.sfd.pl/temat247583/ jak dobierać ćwiczenia http://www.sfd.pl/temat262714/ ciekawe podejście do kapturów http://www.sfd.pl/temat259762/ [...]

ten koles pracje jako ochroniarz i jest w miare aktywny jezdzi na rowerze duzo itd ale jest strasznie zatluszczony nie liczylem ile ma bf a mu potrzeba rozpiske zeby zaczac od sierpnia ma 25 lat najlepiej zeby trening byl rozpisany na 5dni 3dni aerobow a 2 ogolnego treningu na silce a zalezy mu na zrzuceniu fatu nie musicie pisac duzo dajcie [...]

Tarczyca ma ogromny wplyw na caly organizm, bo hormony tarczycy zawiaduja praktycznie cala gospodarka hormonalna. Nie sadze jednak, ze kolezanka zaczela przyjmowac T4 "zeby schudnac", bo T4 to nie wyciag z rzewienia, zeby kazdy mogl sobie ot tak decydowac, kiedy, ile i na co chce lykac. Raczej schudla dzieki temu, ze uregulowala [...]

ale ja bym chciala tylko tkai po ktorym mozna jesc slodycze. i nie jestem zadnym koteczkiem prosze traktowac mnie powaznie. chcialabym schudnac 10 kg

tomek klania sie dzial odzywianie.. po co mu tak gadasz.. chlopak pewno objadal sie a teraz obetnie o 900 kcal od zapotrzebowania i bedzie mdlal na ulicy 300-400 bedzie ok a co do supli to na poczatku latwo schudnac na samej diecie i cwiczeniach nie trac kasy na tse narazie mowie ci sam wiem po sobie ze nie jest to takie super wspomaganie chudnij [...]

z grubasa do normalnego jest latwo schudnac bez dopingu.. doping jest dla kulturystow ktorzy chca miec nadzwyczajnie maly poziom bf.. no a jak sie uparl to eca kopie wiem ze chcesz szybki efekt ale bez jaj :) malymi kroczkami do celu a nie na wariata :D dobrze ze nie powiedziales zeby ci ktos rozpisal jak brac dnp Zmieniony przez - btr w dniu [...]

zambo wogole dziwne ze o to pytasz. Zalezy o jakiej redukcji mowa. Jesli chcesz troche schudnąc to mozesz spozywac. Ja jednak odradzam jezeli zalezy Ci na szybszych i lepszych efektach.

wiec co powinienem jesc zeby schudnac??

SZACUNEK Rafal ze wreszcie ktos to konkretnie powiedzial co do nabialow, mleka,owocow itp. Nie bede sypal ksywami ale wielu modow specow od diety tu na forum wyznaje takie podejscie "Na redukcji mozna jesc wszsytko tylko z umiarem " i szukaja wytluamczen ze np. mleko jest dobre do odrzywki bo to i to i takie tematy.A to tylko ludzkie [...]

Można na kolację jeść różnorakie suplementowe chemie, można wsuwać wyszukane wynalazki i można też się tłusto najeść i schudnąć. Jak? A tak właśnie! Kawałek wędzonej rybki + 1 lampka czerwonego wina, nie tylko wprawią w dobry nastrój i wpłyną korzystnie na zdrowie, ale i pomogą zrobić porządek z talią. Sija

Bo musze schudnac z brzucha w ciagu 23 dni :D malo czasu ale sa eksperci :D i thx seba za napisanie :D a a6w odjac czy dodac do tych aerobow i diety??

Bo musze schudnac z brzucha w ciagu 23 dni :D malo czasu ale sa eksperci :D i thx seba za napisanie :D a a6w odjac czy dodac do tych aerobow i diety??

niop chcialabym schudnac tak do 50 albo najlepiej 49 kg:P a warzywka to bede dodawac do kanapek hehe:)zaczynam od jutra:) pozdro

ogulnie cwicze 6 dni pon przedramie cwicze ale prucz tego robie papki wto barek, biceps, czworoboczne grzbietu sro łydki, triceps, klata czw przedramie cwicze ale prucz tego robie papki pio barek, biceps, czworoboczne grzbietu sob łydki, triceps, klata kazdy trening ze wzgledu na dosc nieduzy ciezar robie z duza iloscia powtorzen i z duza iloscia [...]