schudniecie

http://www.sfd.pl/Moja_walka_%3A_-t461928.html tu masz link ten gościu doszedł do czegoś jego celem było schudnięcie z takiej masy i schudł .Ciężka praca daje efekty ja też mam ten problem ze schudnięciem i zaczynam też ciężko pracować chcesz to napisz do mnie na gg razem będzie nam łatewiej schudnąć ;]

nie polecam po pierwsze kredka nie jest na schudniecie, po drugie dopiero zaczynasz cwiczyc (tak wnioskuje), lepiej zakupic green tea i fat burnera jako dodatek do dobrej diety, choc dodatki te nie sa ci niezbedne wystaczy dobra dieta i odpowiedni trening. Pozdrawiam vegas

[...] hmb jak juz no to bież przez 3 miechy bież 2 kap z rana 3 po treningu i 1 na nocw nie treningowe tak samo albo 3x dziennie po 2 kap no i tera w 1 miesiącu chcesz brać coś na schudniecie jak masz mało to zrzucenia to fat burner bedzie dobrze i bież go tak jak na opakowaniu pisze potem chcesz kreatyne to 5g z rana nadczo 30 min przed posiłkiem i po [...]

To są nie leki tylko suplementy diety i zaszkodzić mogą tylko przy przejedzeniu :-) Nie widzisz że nie ma jednego cudownego środka na syfy, podobnie jak na raka czy schudnięcie? Każdy ma inną przemianę materii i to co pomaga dobiera się metodą prób i błędów. Ja biorę teraz dht blokery tylko okołotreningowo i jestem zadowolony - saw palmetto [...]

A jak wykonywać ten trening? Czyli ile powtórzeń i ile serii? I jaki trening na schudniecie polecacie? Najlepiej bez żadnego sprzętu(oczywiście jakiś sprzęt do kwoty 50zł, mogę zakupić, hantelki również planuje zakupić)I czy jeżelibym schudnął do wagi 80kg miałbym rozpocząć ten trening na 6 pak?

A jak wykonywać ten trening? Czyli ile powtórzeń i ile serii? I jaki trening na schudniecie polecacie? Najlepiej bez żadnego sprzętu(oczywiście jakiś sprzęt do kwoty 50zł, mogę zakupić, hantelki również planuje zakupić)I czy jeżelibym schudnął do wagi 80kg miałbym rozpocząć ten trening na 6 pak? nie bardzo rozumiem o jakim treningu 6 paka mowisz? [...]

Nie wiem co lepiej ćwiczyć w kwestii schudnięcia, poprawy kondycji, funkcji życiowych i nauki powiedzmy jakiejś tam samoobrony (bezpiecznie względem kolana). Co doradzicie :) ? Na schudnięcie - dieta. Poprawa kondycji i funkcji życiowych - nie ma znaczenia czy BJJ czy muay thai. Samoobrona - muay thai. Bezpieczeństwo kola - BJJ.

[...] to za ich pieniadze to rozumiem ze sie czepiaja. Ale jak zarobiles te pieniadze to przeciez mozesz je wydac na co chcesz. Powiedz im ze oni sie karmia kawa zeby nie zasnac a ty sie bedziesz karmil bialkiem zeby urosnac. Pozatym pewnie matka je jakies suplementy diety na schudniecie lepiej poszukaj u niej w szafce i powiedz ze to to samo :)

[...] ż ejesli ktoś chce zmniejszyć masę tłuszczową a popzostać przy masie miesniowej to niech trenije na tętnach 120-140 ale jesli tkoś was pytam ogólnie o zmniejszenie wagi bądź schudniecie to trzeba udzielać pełnej odpowiedzi a nie tylko odpowiedzi według mody teraz instniejącej. Mam doświadczenie tak w teorii jak i pratkyce treningu [...]

chłopie za słaba ta twoja dieta jest nie spodziewaj sie efektow za mało g b,w,t to jest chyba dieta na schudnięcie

Trening, trening i jeszcze raz odpowiednie odżywianie = stopniowe schudnięcie.

Wzrost: 166 cm Waga: 64 kg Obwód biustu: 92 cm Obwód pod biustem: 81 cm Obwód bicepsa: 30 cm Obwód bioder: 100 cm Obwód w talii: 78 cm Obwód uda: 55 cm Obwód przedramienia: 24 cm Obwód łydki: 37 cm Co do zdjęcia, to niestety nie zamieszczę, bo nie mam możliwości niestety, a jeśli chodzi ogólnie o treningi, to moim celem nie jest [...]

Cześć jestem nowym użytkownikiem i chciałem się zapytać czy ktoś mógłby mi napisać dobrą dietę na schudniecie ?? Ćwiczę już bardzo długo na siłowni i pływam 2 razy w tygodniu po 45 min na basenie po 2,5km Proszę pomóżcie z góry dziękuje

bez blizszych info i zdjęcia sylwetki to takie wrózenie ze szklanej kuli. nie chce nic mówic zle jezli ten brzuch to skóra ktora ci nei chce sie wciagnąc bo masz ja mało elastyczna tylko operacja wyciecia pomoze. dodatkowo duzo przy problemie wiotkiej skóry robi szybkośc chudniecia, jezli odbywa sie to szybko skóra nie ma czasu sie wciagnąc i [...]

czy taki plan treningowy bd dobry na schudniecie i zarysowanie miesni brzucha oraz innych czesci ale to tak na nawiasie to taki plan bedzie dobry PONIEDZIAŁEK : biceps + klatka 10 powtorzen , 3 serie WTOREK : Cardio 20min albo 30 min ŚRODA: Trening brzucha (ABS 8 minut , lub ABS II) CZWARTEK: barki + triceps PIATEK: Trening brzucha i tak jak w [...]

Chciałbym dodać do tego tematu iż chce ułożyć prosty plan . Moim celem jest to co w temacie ale bardziej chodzi mi o schudniecie no i lekkie zarysy miesni ale takie widoczne :D . Prosiłbym byscie mi nie wysyłali co mam jesc a czego nie tylko pomogliscie ulozyc mi plan albo podać wasz DAJE Z CHECIĄ soga :D

Nie bardzo, ale chodzi mi głównie o schudnięcie, a szczególnie pozbycie się tego okropnego brzucha. Do tego hantle nie będą chyba potrzebne?

A powaznie, to mieta zalicza sie do roslin o dzialaniu bakteriobojczym na szkodliwe dla czlowieka bakterie i z duzym prawdopodobienstwem umiarkowana konsumpcja moze wspomagac utrzymanie prawidlowej flory bakteryjnej w ukladzie pokarmowym, co z kolei ulatwia schudniecie. Pozdrawiam.

Powiedziec Ci co jest zlotym srodkiem na schudniecie nie tylko z twarzy,ale z calego ciala: odpowiednia dieta+aktywnosc fizyczna(silownia,aero,HIIT itp) Kombinujesz cos z ta retencja jakby Ci cos to dalo. pozdro

Winstrol to steryd - w skrócie: stosuje się go w celu zwiększenia siły. Swoją drogą to głupota ludzka nie zna granic - żeby sterydy proponować dziewczynie na schudnięcie! Zmieniony przez - Redis w dniu 2012-05-09 12:45:03