schab

[...] , jest spoko mogę wyedytowac i napisać co jem ogólnie płatki owsiane , musli , czasem ryż a częściej makaron normalny sojowy albo inny chiński , piersi , karkówka , schab smażone a czasami gotowane , dużo warzyw (zwykle surówki)(często warzywa i mięso) , twaróg chudy , jajka , Falafel w ali-babie na gwarnej , czasami zupki sobie gotuję - [...]

[...] Pomidor 50 0 0 1 8 jabłko 100 0 0 12 46 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 22 1 0 99 _____________________ POSIŁEK 3 kapusta kiszona 150 2 0 5 18 Wieprzowina, schab surowy z kością 100 14 7 0 118 Groszek zielony mrożony 90 6 0 9 65 oliwa z oliwek 6 0 6 0 53 Kasza gryczana 60 8 2 38 202 ________________________________________ [...]

no a ja jadlam schab ze swiniaka karmionego bezpaszowo praktycznie, czyli tradycyjne zarcie swini i co? schab tez sie kurczyl przy pieczeniu to naturalne

Zważ schab ze sklepu przed i po pieczeniu i opisz wrażenia

[...] z mlekiem i miodem = B 12 W 75 T 3 sniadanie w szkole 3 kanapki z kielbasa krakowska, razowym, majonezem czasem jakies wazywko = B 15 W 70 T 16 obiad piers z kurczaka, schab + ryz,makaron + jakas salatka wazywna = B 45 W 75 T 5 kolacja serek wiejski i kromka chleba B 13 W 40 T o nieokreslonej porze: jogurt z musli = B 8 W 20 T 1 to chyba [...]

[...] i nie jest on tak bardzo polecany ogólnie to zamało białka w tym posiłku,dorzuć serek wiejski a najlepiej jak byś brał kurczaka z ryżem w pudełko. obiad piers z kurczaka, schab + ryz,makaron + jakas salatka wazywna = B 45 W 75 T 5 dodaj oliwy z oliwek do sałatki kolacja serek wiejski i kromka chleba B 13 W 40 T o nieokreslonej porze: jogurt [...]

[...] BIAŁKO) • 100g chudego mięsa z grilla lub gotowanego, pieczonego, duszonego (zabronione smażenie na tłuszczu i w panierce) np. pierś z kurczaka, indyka, cielęcina, schab, wołowina, lub 100-130g tuńczyka w sosie własnym lub 150g ryby chudej (dorsz, mintaj, sola, pstrąg) lub 100g ryby tłustej (łosoś, halibut) - jeśli tłusta ryba nie [...]

Przetwory mięsne: wędliny, konserwy itd. tego nie polecam. Chodzi tutaj o np: gotowaną pierś kurczaka/indyka, cielęcinę, pieczoną polędwicę wołową/schab, coś w tym stylu

hehe tez dobre a wracajac do tematu ta małolata jest paskudna-pozatym wyglada jak dziecko albo schab, o własnie biały schab

BARANINA: - same tłuściochy ale smaczne CIELĘCINA: - łopatka cielęca 19,9/2,8/0 - 107kcal - udziec cielęcy 19,9/3,1/0 - 100kcal WIEPRZOWINA: - schab z kością 21/10/0 - 175kcal WOŁOWINA: - pieczeń wołowa 20,9/3,6/0 - 118kcal - polędwica wołowa 20,1/3,5/0 - 114kcal - wątroba wołowa 20/3,1/4 - 126kcal DRÓB: - cycoryy z indora 19,2/0,7 - 85kcal - [...]

To jak nie spicie na kasie to kupcie sobie jajak i piersi i schab

"To jak nie spicie na kasie to kupcie sobie jajak i piersi i schab" Komentarz "celny inaczej", bo akurat w proszku wychodzi taniej... "inna sprawa ze wyprodukowanie bardzo dobrej jakosci produktu kosztuje kosztuje znacznie wiecej niz sredniej klasy ale to tak w kazdej branzy wiec ma to jakies odniesienie do ceny" Ma, [...]

[...] bede zamaist ryzu raz na jakis czas wprowadzal makaron, ziemniaki eliminuje zupelnie. od czasu do czasu, jesli odpowiednie mieso bedzie robione w domu (tzn kurczak, ew schab, ale robiony na parze) to dorzuce go zamiast kanapek o 18. czasem tez moze ryz zamienie z kasza albo chlebem razowym, bo tunczyka z takim polaczeniem moze byc ciezko [...]

[...] z żółtkiem) IV *Po 3h: tableta błonnika:) i po 20min pierś z kurczaka/ryba + brokuły/kalafior/sporadycznie ryż V *Po 3h: Śledzie / makrela wędzona / kawałek mięsa(jakis schab gotowany czy wołowina) TRENING(ze2h po jedzeniu) :codziennie oprócz niedzieli aeroby+ćwicznia siłowe co 2 dzień. VI *Po treningu/3h od ost. jedzenia): Tuńczyk w [...]

[...] <poreczne butelki nie za male i nie za duze - i po sniadaniu dolewam do niej kubek zielonej herbaty OBiad ok 15 <zaklaajac ze masz drugie sniadanie w szkole> schab smazony na teflonie 100-150 g ryz , makaron razowy, pieczone ziemniaki itp itd... to co wymienilem wyzej (1/2 torby przy wdze do 50 kg starczy nawet ) surowka + lyzka [...]

tytulem offtopic: taki schab a ma szkieletora w avatarze ...

[...] sie amator zabiera za takie sprawy to od razu wychwytuje - wlasnie po tym ze nie potrafi utrzymac idealnej ostrosci, po bledach w grafice (na prawde wierzycie w to ze taki schab moze miec lewe przedramie wielkosci 32-33cm, nawet patrzac na prawe przedramie ciezko w to uwierzyc), bledach logicznych (wspomniany brak zagiecia poduszki czy [...]

[...] -> ryz(zawsze basmati),makaron,ziemniaki do tego warzywa(groszek zielony,brokul,fasola zielona, kukurydza) i kawalek miesa(pieczony kurczak, kulki miesne, mieso mielone, schab, filet z owcy, filet z byka, filety rybne) trening/basen ok godz 17/18 pozniej juz tylko owoce typu 1 banan,2 jablka, pomarancz, marchew ewentualnie saltaka warzywna [...]

Moja jadłospis to tak wygląda: rano jakies kanapki z szynką w szkole jakiś baton lub cos takiego po szkole jogurt paluszki , baton co kolwiek jest ok 16-17 obiad: zupa i jakies 2 danie np schab z ziemniakami i sałatka ok 19 cos sobie przegryzam np . bulke a potem juz nic nie jem!!

W naszym klimacie wieprzowina jest niezbędna do zachowania zdrowia. Bardzo dobre są (także dla sportowców) polędwica, schab, szynka, łopatka, niewielkie ilości boczku, słoniny. Golonki etc. są dla smakoszy Mity narosłe w ostatnich latach nt szkodliwości dla zdrowia spożycia wieprzowiny wynikają z nadmiernego jej spożycia oraz nieumiejętności [...]