sałatka

[...] 4- Pakowanie się na wyjazd- ../Content/img/noimage.png PIĄTEK(dzień wyjazdu i dojazdu, a miała być sobota ale tak wyszło że od razy dojechaiśmy }:-() 1- Śniadanie- rostbef, sałatka z brokuła, papryk(3 kolory) i pomidora:../Content/img/noimage.png 2- Już w drodze- kurczak, oliwa i ta sama sałatka:../Content/img/noimage.png 3- Jeszcze raz to samo [...]

[...] ziołach greckich, gałce muszkatołowej. W środku rybki rozmaryn, oregano, maggi(tak się zioło nazywa i smakuje jak ta przyprawa)i sporo czosnku. Do tego sałatka z mixu sałat, pomidora(2x) z olejem lnianym i sezamem: http://i.imgur.com/XZrPCNR.jpg http://i.imgur.com/VHaHFBS.jpg http://i.imgur.com/AMdoZVi.jpg [...]

Byłem w lidlu... kupiłem lody... zapełniłem 4 półki zamrażarki w domu... zacznę jeść po powrocie z Kołobrzegu... będzie MASA %-) A tym czasem 2 posiłki: O 13- indyk, batat, brokuły, pomidor i olej lniany: http://i.imgur.com/ydlrgUO.jpg a przed chwilą- indyk 250g, diet rice(ten bez kalorii, była promocja to wziąłem jedno opakowanie %-)), brokuły, [...]

[...] o 14 był ryż brązowy, pierś i warzywa. Na kolację: jakieś kawałki kurczaka %-) gotowana ryba(w misce)+ warzywa: ../Content/img/noimage.png I dokładka %-)- sałatka z kiełbasą :-( i galaretka drobiowa(było potem jeszcze więcej bo pycha :-D): ../Content/img/noimage.png I spacer: ../Content/img/noimage.png Dzień dzisiejszy: [...]

[...] serca, różne rodzaje śledzika na skosztowanie, pieczeń z szynki w sosie imbirowym, rolada drobiowa(masakra.... nie jadłem %-)), trochę kaszy gryczanej z boczkiem, jakaś sałatka z pierożkami(a to było pycha :-D) i warzywka: SFD/Images/2015/7/30/6ae7a81c865a46ee8b5c85f5243b9bd0.jpg I jednak deser- kawałek ciasta, na prawdę pysznego. Spód- [...]

Liveangel,Viki -dziękuję. Poćwiczone,nakręcone:-D PIąteczek: /SFD/2016/10/8/7483590530c94cf79fd39a5fa7988a3f.jpg /SFD/2016/10/8/677cb36d61744762b8e14cc3ed82bcc9.jpg Żarcie./SFD/Images/2016/10/8/7383257a274b49008065bf1963498af0.gif[ Dla własnej motywacji. Nalesniki kokosowo-kukurydziane z owocami i odżywką czekoladową/ Sałatka z kurczakiem. [...]

[...] Makaron z pomidorem, szczypiorkiem i kurczakiem oraz olej lniany: http://i.imgur.com/uYEhMOW.jpg Twaróg polany walden'em karmelowym i posypany cynamonem do tego sałatka z roszponki i sałaty zielonej z oljem lnianym i cytryną: http://i.imgur.com/jAyVNw5.jpg Moje druga ulubiona propozycja na śniadanie(zaraz po placku \-)) jajecznica 3 [...]

[...] ryba około 200-250 gram do tego warzywa 200 gram warzywa różnie brokuły.bataty,marchew ,kapusty ,buraki itp.(dynia jako zupa lub budyń ale rzadko) kolacja 20.00-21.00 sałatka warzywna 200g jarmużu plus cebula czerwona,pół awokado do smaku pomidor,papryka,rzodkiewka przyprawy sos na bazie octu jabłkowego ogólnie tego wychodzi [...]

[...] maśle plus trochę boczku.Drugie śniadanie koktajl 1 jajo+gruszka+pół awokado + 500ml wody.obiad zupa warzywna + 400 gram mięsa głównie tłuste.Kolacja warzywa na surowo lub sałatka z warzyw gotowanych z oliwą do tego szynka 150gram.I to jest wszystko co jem.Bardzo wolno chudnę jest to 1 kg na miesiąc w tej chwili obecna waga to 89,8kg.Tak jest w [...]

[...] orzechowego 2. 120g kury + 125g ryżu + 8ml lnianego+ 2 pomidory + passata 3. 125g płatków kukurydzianych + 35g WPC+ 13g wiórek kokosowych + kakao + słodzik 4. 2. 120g kury + 125g ryżu + 8ml lnianego + sałatka grecka trening 5. 100g płatków kukurydzianych + 250g jabłka + 40g rodzynek + 35g WPC 6. 135g makaronu świderki + 125g twarogu półtłustego

/SFD/Images/2015/9/12/af63dd28f38348258ae18d97fea6c1e2.png Dziś doszłam do wniosku, że to jednak tabletki tak na mnie działają a nie dieta, więc muszę odstawić i zobaczyć czy będzie poprawa nastroju. Poza tym za pozwoleniem trenera jadłam w knajpie mięso drobiowe(coś ala kebab) z ziemniaczkami zapiekanymi i sałateczką. więc spoko, bo się najadłam [...]

[...] Cynk 15mg /SFD/Images/2015/12/24/30db3d31c0704741a9dfebf0ef35643b.png Warzywa/dodatki: kapusta pekińska, pomidor Uczta(na oko): - 5 kawałków ryby po grecku - 3 krokiety + sałatka warzywna - 6 kawałków sernika - 6 kawałków jabłecznika - Pretty Peanut Butter - 75ml wódki /SFD/Images/2015/12/24/316fa2c304f746b5b71c2e0160f4b984.jpg [...]

/SFD/Images/2016/1/14/82e78adbaba346f996650e4a7ca10e6e.png Woda siedzi. Mimo dwóch dni obżarstwa przed treningiem i przez 1/3 tegoż treningu zero chęci i siły. Później już szło :-) Zdałem dziś teorię kwalifikacji E.14 - 31/40pkt /SFD/Images/2016/1/14/0e2bd8f4346c406d94ef5fdbff699988.png Plecy, barki, biceps Ściąganie drążka górnego stojąc na [...]

Po lewej kremowko-napoleonka, malo slodka, pyszma. Po prawej marchewkowe ciacho, ale zdjelysmy lukier bo za slodkie. Dzisiaj wieczorem celebracji czesc dalsza. Treningu nie ma, ale jutro cos sie wykombinuje. Miska wczoraj: 1. wafle gryczane z lososiem i omlet z bananem 2. koreanskie kimchi i sushi 3. ciacha i kawa 4. salatka u cioci na imieninach [...]

Dzisiaj dzien wolny i czujac sie przywolana do tablicy, spiesze z opisem moich "baletow".|-) Bylam zajeta i czasem jak wracam pozno to po prostu ostatnia rzecza jaka chce robic to patrzenie w kompa. Weeekend fajnie - przyjechala kumpela wiec nie mialam jak siadac i pisac moich wywodow. Treningow czwt-nd nie bylo, tylko spacer do pobliskiej [...]

Pt, 23/6 DT Trening 1. Przysiad tylni 5* 5 55/60/65/70/72.5 (4) czyli narazie zostajemy w tym miejscu 2. Trap bar deadlift 5*5 60/70/80/90/95 (4) tu mialam wrazenie, ze technika nawalila w ostatnim powtorzeniu wiec zakonczylam, better safe than sorry:-) 3. Wioslo siedzac (waski uchwyt) 4*10 ekscentryczna faza wolniej 4. Sciagnie drazka z gory [...]

Walichnowy Marko Pasztetowa ze Świniobicia 300g Skład: mięso wieprzowe 41%, woda, wątroba wieprzowa 20%, tłuszcz wieprzowy, skórki wieprzowe, sól, przyprawy naturalne, substancja konserwująca: azotyn sodu. Sklep: Biedronka Subiektywna ocena: 3/5 Niestety, posiada azotyny w składzie. Niemniej jak na pasztet skład jest bardzo przyzwoity. Przede [...]

tym bardziej lubię dietetyka Pawła! a za "sałatką" z ziemniaków lub pszenicy i tak nie przepadam ;)

Zmielony shrek rzmi cudnie%-) Napisz mi prosze na maila jak sprawa z tą sałatką:-)

[...] ok 30g suszonych śliwek, na drugie śniadanie wleci shake ok 50g białka do tego 20g migdałów, obiad 50g ryżu brązowego ok 150g kuraka i warzywa liczę ok 200g, na kolacje sałatka z tuńczykiem ( z dziewczyną ogarneliśmy fajny patent zamiast jeść to na sucho z chlebem czy coś robimy sałatke kukurydza papryka sałata lodowa pomidor papryka ogórek [...]