samopoczucie

zapewne jest tak jak piszesz zastanawiam sie jakie inne produkty maja podobne stymulanty bralem rozne przed treningowe i byla pompa podczas treningu a tu jest jakis taki efekt non stop. nie mam problemow ze snem, z bolem glowy etc a to czasem bylo po prewokout a tutaj jest jakies takie zbalansowane dobre samopoczucie.

Bieganie bardzo mi pomaga w treningach bokserskich tak samo jak basen o którym nie wspomniałem. Zdecydowanie jak bym miał już z czegoś rezygnować to raczej z dźwigania żelastwa, bo obecny wygląd, formę i samopoczucie zawdzięczam głównie ćwiczeniom wydolnościowym gdzie obciążeniem była tylko masa mojego ciała (BRP, pompki, podciągania...itp.)

[...] z tłustego czwartku tez foto pokazesz:D?? z 20pączków + lody i cos jeszcze??:D Nie lubię pączków :-) Aż ciężko uwierzyć że to wszystko udało Ci się pochłonać :)) Jakie dziś samopoczucie po takim ładowaniu? Samopoczucie bardzo dobre :-) jak coś jest planowane, wyczekane i stanowi swego rodzaju uwieńczenie jakiegoś dłuższego czy krótszego okresu [...]

Ale na spokojnie, grunt to sie nie stresowac bo to jeszcze bardziej obniza samopoczucie

[...] stosowac okno 6-8 godzin, sam dwa lata temu stosowalem okno 4 godzinne prez 2 miesiace i wszystko bardzo fajnie sie krecilo - masa lekko w dol,BF mocno w dol, dobre samopoczucie. Tego jak zachowa sie tarczyca i cala gospodarka hormonalna, nie wiem - nie mam na tyle doswiadczenia i wiedzy, generalnie uwazam ze powinno sie kontrolowac stan [...]

Trening -przysiad ze sztangą z tyłu - 5x5 (48 59 71 83 95) -wyciskanie leżąc - 5x5 (38 48 57 67 76) -wiosłowanie sztangą 5x5 (38 48 57 67 76) -wznosy tułowia na ławce skośnej 2x12 (10) -unoszenie nóg w zwisie na drążku 2x25 -wspięcia na jednej nodze 2x25 Rozgrzewka 10min, trening właściwy 30min, ćw dodatkowe 10min, rozciąganie 10min. W godzinę [...]

[...] 10x 25kg 10x 30kg 10x 35kg Jeśli chodzi o trening to tak jak już pisałem, nie czułem się w pełni sił. Nie ukrywam, że słabo też dzisiaj zjadłem co dodatkowo miało wpływ na samopoczucie. Przy wyciskaniach pobolewał mnie lewy nadgarstek. Nie wiem właściwie dlaczego, ale lekki dyskomfort pojawiał się dopiero po serii gdy odkładałem sztangę. Muszę [...]

Masz racje :) Grunt to zdrowie i dobre samopoczucie ,no i pracowac nad soba zamiast lezec z piwczakiem przed TV. Mysle,ze wielu mlodych duzo by dalo zeby wygladac tak jak ja,a zawodowcem oczywiscie juz nie bede nigdy. Pozdrawiam ;)

i nawet samopoczucie jakoś lepiej polecam

Dzień 7 – 09.02.2015 2 dzień miesiączki - mocny ból w podbrzuszu, średnie krwawienie Ogólnie kiepski dzień, kiepskie samopoczucie, nieprzespana noc... okres mnie wykańcza... Cały dzień miałam jakieś opory do jedzenia, aż dziw, że jednak wszystko grzecznie zjadłam. Po obiedzie padłam na twarz i mi się usnęło na dwie godziny, przez co nie wyrobiłam [...]

Masz racje :) Grunt to zdrowie i dobre samopoczucie ,no i pracowac nad soba zamiast lezec z piwczakiem przed TV. Mysle,ze wielu mlodych duzo by dalo zeby wygladac tak jak ja,a zawodowcem oczywiscie juz nie bede nigdy. Pozdrawiam ;) Jak widać - masz już wszystko czego Ci trzeba! Piwko i TV to nie samo zło (chociaż wolę wino gdy oglądam TV). [...]

właśnie jem teraz złożone węgle i od razu mniej siły i gorsze samopoczucie

jak samopoczucie na niecale 3 tyg przed startem wszystko zgodnie z planem przebiega???

[...] .... Dobry trening . Odżywka coraz bardziej mi smakuje/-) Z niespodzianek , to dostałam dziś @ .... liczyłam , że jeszcze tydzień spokoju, zwłaszcza, że ani pomiary, ani samopoczucie tym razem jakoś nie wykazywało objawów na już. No nic, zobaczę co będzie za miesiąc i najwyżej znowu wprowadzę castagnusa na uregulowanie cyklu do tych choć [...]

[...] miesiącu obcinać kcal z węglowodanów. Dzięki redukcji tłuszczów powinien metabolizm się trochę podkręcić, a przy trzymaniu wysoko węglowodanów będą lepsze treningi i lepsze samopoczucie. W drugim miesiącu mam na celu dopiero obcinać węgle głównie z względów mojej talii, która od takich ilości jedzenia ciut się zwiększyła %) chce dość gwałtownie [...]

Samopoczucie coraz gorzej ale podobno tak ma być. Troszkę jestem przeziębiony ale daję radę. Regeneracja słabo ale zaciskam zęby i do przodu. Są chwile zwątpienia ale trzeba się przełamywać. Dołożyłem aeroby w tygodniu rano na czczo i trochę się mi poprawiło samopoczucie i regeneracja.

Dziś samopoczucie o niebo lepsze więc poćwiczyłam to, czego nie dałam rady wczoraj. Z 35 min cardio dałam radę 20 min, co i tak uważam za sukces biorąc pod uwagę przerwę w ćwiczeniach jaką miałam :-) Wiem, że będzie lepiej! Dzisiejsza miska: warzywa:ogórki kiszone, buraki, szpinak, papryka [...]

[...] na lekko zgiętych nogach 4 x 12 Zginanie podudzi na maszynie siedząc 4 x 14,14,12,12 Łydki Wspięcia na suwnicy 4 x 20,20,10,10 Dzisiaj ciężki dzień, zero chęci na cokolwiek, samopoczucie do bani, ale mimo tego trening nóg + cardio wykonane. Ból w kolanie uniemożliwia mi zrobienie mega treningu, dlatego muszę się trochę nakombinować, mniejsze [...]

i po treningu. 30 min i bary spompowane az strach%-) i od razu lepsze samopoczucie. dochodze do wniosku ze osiagnalem szczyt masy jak na 30 mg mety i wiecej juz na tym nie wyciagne a jak dodam kcal to sie fatem zaleje i taki bedzie final.sila ladnie na plus pompa kozak ale kg juz nie wchodza

i po treningu. 30 min i bary spompowane az strach%-) i od razu lepsze samopoczucie. dochodze do wniosku ze osiagnalem szczyt masy jak na 30 mg mety i wiecej juz na tym nie wyciagne a jak dodam kcal to sie fatem zaleje i taki bedzie final.sila ladnie na plus pompa kozak ale kg juz nie wchodza mi na 40mg spada waga.. %-) tylko poszedłem do pracy i [...]