samopoczucie

Miska z wczoraj- DnT (miał byc trening,ale burza i ogólnie słabe samopoczucie,sprawiły,że postanowiłam odpocząć %-) ) wazrzywa:pomidory,ogorki,cukinia,czosnek,cebula napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/113cc1f48e9d46e4aaefa28529c7025b.jpg

Nie ma co się stresować.Podczas długiego okresu przygotowań zdarzają się takie okresy. Co do pogody to wiele osób uskarża się na złe samopoczucie, zmęczenie i brak apetytu - nawet zawodnicy z tzw.górnej półki. Jeśli do zawodów jest czas a w Twoim jest to warto zrobić sobie małą pauzę odpoczynkową lub utrzymać aktywność na niskim poziomie.Za [...]

Doszła paczuszka. Teraz tylko czas zabrać się do dalszej pracy. Od jutra lub niedzieli zaczynam cykl. Kwestia tego jak będę się czuł po urodzinach xD Nie mam zamiaru pić dużo, ale nigdy nie wiadomo jakie będzie samopoczucie następnego dnia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae5ff7c645f0404dafbca8bc5926b2c2.jpg

[...] 31.07 DT Miałam kiepską noc, dużo stresu, przez co udało mi się zasnąć dopiero o 4 nad ranem. Przełożyło się to na beznadziejne samopoczucie rano. Bolał mnie żołądek, więc śniadanie tylko trochę podziubałam i zostawiłam na później, normalnie zaczęłam jeść dopiero koło 18, stąd miska niedojedzona. [...]

[...] zrobiłem injekcje a pozniej wziąłem 1200mg ibuprofenu. Skutek był taki ze najpierw zasnalem na kanapie u znajomego w biurze na 2 godziny przed wieczorem a pozniej bardzo złe samopoczucie w nocy gorączka silne łamanie w kościach, ciarki na całym ciele i zasnalem dopiero po 5.00. W nocy straszne pocenie łóżko to miałem naprawde jak basen a z [...]

Bardzo złe samopoczucie nudności i stan podgorączkowy to moze byc wina ibuprofenu ? Czy rraczej stawiac na enana?

Witam Czy warto mi tak po omacku,do ćwiczeń dołączyć prolo 1ml c5d i pociągnąć to z ćwiczeniami i zarazem potraktować jako htz? Nie wiem juz,czy tu czy w 35+ ,ale może tu się ktoś kompetentny wypowie? Pzdr

Ja napiszę tak, zawsze jest sens się ruszać. Wykonujesz trening czy też jakąś aktywność fizyczną - jest sens. Czasem nawet sam spacer po parku da Ci dobre samopoczucie. Co do zdrowia to tutaj sposób odżywiania ma większe znaczenie niż sam ruch. Najlepiej połączyć jedno z drugim i wtedy efekty będą :-)

Witam panowie :) mija prawie 2 tyg po braniu MT i chcialbym opisac pare rzeczy - a wiec tak : samopoczucie - Ok tylko coraz czesciej bardziej nerwowy jakis jestem . tradzik - miejscami zaczyna sie pojawiac ( twarz , plecy , klata ) narazie male oznaki zobaczymy co bedzie pozniej bole brzucha - odczywalne ( krotko trwale bole brzucha pare razy [...]

[...] Czasem jak mam ochotę to zamiast tego treningu idę biegać lub na basen lub squasha. Ćwiczę łącznie 3 razy w tygodniu. Taki trening łącznie z rozgrzewka zajmuje mi 15-20 minut. Moim celem jest zdrowie, dobre samopoczucie i jakąś tam poprawa kondycji. Co myślicie o tym? Jest sens robić taki trening Zmieniony przez - BDN w dniu 2014-07-31 13:56:12

29.06 i 30.01 TRENING: Jazda na rowerze do pracy okolło 25 km :) w obie strony 31.07 ... nic padałam na twarz po 12 h w pracy, gdzie też trochę musiałam biegać SAMOPOCZUCIE Nawał pracy powoduje już dyskomfort w szyi ale nie jest źle. Lekko sztywna. Gorsze są nagłe zawroty głowy przy pracy w pozycji pochylonej. MISKI Płyny: woda, kawa Warzywa: [...]

[...] Powrót do Intermittent fasting (IF) 19/5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f34b33e02e954e6ca3ffb0016909fc77.jpg ledwo w siebie wpakowałam, zwłaszcza drugi posiłek, wieczorem samopoczucie do bani, cofka na jedzenie #-P + inne atrakcje #-P trening między posiłkami, http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Tydzień 2, Dzień treningowy 2 5 [...]

tam nie dopisałem: po pierwsze progres po drugie samopoczucie jesli zle sie czujesz kilka dni pod rzad,wtedy tez nie koniecznie musisz tak jechac wegle to nie białko i nie fat ze masz sie obawiac ze sie coś zyebie ba może sie poprawić ew. po trzecie to taka ilość że już śmiało mozna pomyśleć o czit milu e7-10dni jesli idzie! po czwarte - to jest [...]

[...] nie stosuje się dopingu to trzeba być kreatywnym i nawet w trakcie cyklu trzeba robić poprawki gdzieś popuścić a gdzieś docisnąć z treningiem ,gdzieś zrobić małą przerwę czy redukcję ciężaru a gdy siła i samopoczucie na plus można docisnąć pedał gazu.W końcu człowiek to nie prosta maszyna parowa tylko skomplikowany system różnych zależności.

[...] wleciał pierwszy tren po przerwie. Ogólnie w Polsce zawitałem dzisiaj koło północy, natomiast poszedłem spać ok. godziny 3.00, także weszło trochę mniej snu, niż zwykle, samopoczucie jednak dzisiaj bardzo dobre. Trochę się martwię tym, że zgubiłem w trakcie wyjazdu 2.5 kg, ale chyba lwia część tego to glikogen i woda. Wychodzi jednak na to, [...]

[...] to zesralby sie z telepania i ja to wiem bo efe inj probowalem.. ale cenowo jako przedtreningowka to szczerze sa lepsze i bardziej ekonomiczne srodki.. gera juz lepiej wychodzi, zreszta.. no ale fakt efa daje to fajne smyranie w glowie, dobre samopoczucie tylko dla cwiczenia na apteczniaku jednak trzeba wydac grube pieniadze aby to mialo sens.

[...] %-) Interwały słabo, 4 to już był na pół gwizdka, ale wpisałam coby się zmotywować następnym razem. miska: wg rozkładu BWT 140/180/80 dostarczono 1 971,4 kcal b: 136,7 g (27,6%) ww: 180,1 g (36,4%) tł: 79,1 g (36,0%) na razie nie podoba mi się ten rozkład ani trochę, samopoczucie średnie, liczę, że po tym pierwszym tygodniu będzie lepiej ;-)

[...] przytnę i jakiś rekomp zrobię najwyżej. Od jakiegoś miesiąca albo lepiej(po odstawieniu DD) faktycznie niema przyrostów co widzę też po tym że niema przyrostów siły za to samopoczucie dużo lepsze. Nie chce mi się już katować takimi dawkami na razie robię przerwę. Tutaj to trochę inaczej wygląda chyba że jakość znowu klęknie przez [...]

[...] to ilość węgli węgle do niczego nie są potrzebne organizmowi co innego jak białko i fat białko wiadomo - odnowa i budowa fat to głownie: hormony,libido,stawy,wypróżnianie,samopoczucie i kilka innych rzeczy,które moga szwankowac przy niskiej podaży fatu a węgle? w sumie samopoczucie,wydolność,siła - ale po 'fazie kalibracji' następuje [...]

Dzisiaj trening samemu, slabe samopoczucie taka fotka jeszcze http://iv.pl/images/43618406093272625781.jpg