samopoczucie

trening z dzisiaj: rozgrzewka: 5 min orbitrek(lewel 10) 1. Przysiady z piłką przy ścianie 3 x 15: 5kg 2. „Zbieranie grzybów” 3 x 15: 6kg 3. Przywodzenie nóg siedząc, na maszynie (ginekolog) 1 x 15: 20kg, 2x15: 25 kg ( raz próbowałam zrobić 3 serie po 25 kg, nie dawałam rady w 3, więc taki układ jest na razie optymalny dla mnie) 4. Odwodzenie nóg [...]

[...] bokiem ze sztangielkami 3kg, 4kg, 3kg 9. Wspięcia na palce na maszynie 3x 6kg Bieżnia marszobieg 2x 1+2min Rowerek 9min + rehabilitacyjne To był dobry trening. Jak na moje samopoczucie bardzo dobry. Jedyne co z tego planu powiedzmy się posypało to przywodzenie nóg na maszynie, ponieważ gdy przyszłam do tej sali już babka na nim ćwiczyła, jak [...]

Nie liczę (i tak nie jestem w stanie), właśnie próbuję się skupić na czystej, urozmaiconej misce, bez przejadania się, regularnie. Bo de facto to podstawa :-) Kompuls był w niedzielę (następnym razem nie będę ukrywać, co wtedy jadłam tylko zacznę spisywać :p), teraz to niedobitki, które staram się,żeby nie przekształciły się w coś większego. Już [...]

i jak samopoczucie na takich węglach ?

i jak samopoczucie na takich węglach ? Dopiero teraz zauważyłem twoje pytanie:D muszę przyznać, że było ok. Może dlatego, że miałem dzień troche zalatany. Nie zmienia to faktu, że było ok

Brak dyscypliny w jedzeniu, nadmierne spożycie alkoholu i jeden trening na tydzień od 3 tyg. Waga 95,96 + złe samopoczucie -standardowo na jesień.Jednym słowem lipa. Wk***iłem się wymówek szukam i mataczyć zaczynam.

pomiary , wyniki siłowe, bf,trening,dieta co mam jeszcze opisać samopoczucie? wszystko jest wypełnione 1xna siłowni byłem 15 lat temu nie równa się ćwiczę od 15 lat cały czas wyglad nie jest satysfakcjonujący Temat zniknie bedziecie mieli spokój. Co nie zmienia że pomyłką było myślenie że kilku klasowych zawodników zechce ułatwić tą j**aną [...]

[...] wskazane jest ale podbicie (!) białka a nie jego obniżanie? Low carb - jeszcze zrozumiałe ale są ładowania? Leptyna i metabolizm dostanie po doopie. Low FAT. Hormony,samopoczucie też pięknie dostają. A treningu ile zalecił? 6 dni w tygodniu? Wszystko zgodnie z zasadą Jedz mniej a ćwicz więcej. Dobra metoda na pozbycie się wody, smalcu [...]

Weekend na minimalnych kaloriach rybka wędzona,odżyweczka,jajecznica i tak to trwa do dzisiaj........:) pasuje mi taki stan rzeczy........ waga 92 pas 95 :) hahahaha zdaje sobie sprawe z braku makroskładników co w dłuższym czasie przełoży się na spadek mięśni,złe samopoczucie i mase innych problemów dlatego:

[...] rzymskiej: 10x10,11 Czar pierwszych treningów po przerwie chyba prysnął. Ochota na trening średnia. Do tego pojawiły się pewne przykre wydarzenia, które rzuciły cień na samopoczucie. Na treningu zapomniałem na chwilę o tych sprawach. :-) Niepokój nie wpłynął znacząco na jakość trenowania. Na siłownię dojechałem tym razem rowerem. Chyba za [...]

[...] nie wiem czy tą ketoze bede aż tak drastycznie przestrzegał , ale na pewno będę też jadł to co lubie, bo widze ze ciało reaguje ok, na wadze patrzałem ani grama w góre, a samopoczucie i nastrój dużo lepszsy- a chyba o to w tym wszystkim chodzi :) zresztą po 10h roboty jeszcze ćwicze na siłowni czy pływam, to cięzko mi sie już zalać, to nie [...]

[...] reverse diet, pamiętając o tym że podczas reverse będziesz nadal tracił tłuszcz zanim dojdziesz do swojego bilansu. - W dziale kuchnia sfd masz sporo przepisów na posiłki LC - warto sprawdzić co dobrego można zjeść na takiej diecie. - Nie zrażaj się na początku redukcji, możesz mieć złe samopoczucie ale powinno szybko przejść. Powodzenia ;)

Napisalem dawkowanie , policz sobie ile potrzebujesz To ze na/chwile po hcg samopoczucie jest dobre to norma, nie ma to nic wspolnego z odblokiem ale byc moze wszystko bedzie ok, Po odbloku badanie testa i wzaleznosc od wyniku decyzja co dalej, ale jezeli nie bedziesz w pelni odblokowany to stanowczo odradzam kolejny cykl

Do norprolaku tez niestety nie mam dostepu, bromo moge miec ale po nim mam fatalne samopoczucie - bralem chwile do npp ale odpuscilem, bo czulem sie jak zoombie hehe

Dzisiaj zacząłem, zrobiłem ten poziom dla początkujących +troche pompek, brzuch mnie troche boli ale samopoczucie zaj*biste <3

czy ta bakteria moze powodowac sama w sobie stany zapalne i złe samopoczucie? nie wychodziło mi to na ob i crp a czułem sie chory... pare miesiecy temu zaczałem miec takie stany

[...] 25x15+15, 25x12+10 20x15+15, 25x15+15, 30x10+10 20x15+15, 25x15+15, 30x12+12 20x15+15, 25x15+15, 30x12+12 7. Plank 30s, 30s 35s, 25s Uginianie - nie bede zwiekszal kg tylko liczbe powt Dipsy - celowalem w 4x8, cóż, lekkie przeziebienie Push press - meega ciezko, jak za tydz bedzie slabe samopoczucie to powt wave Reszta ciezko, ale zrobione

witam ponownie. od paru dni brania antybiotykow czuje sie jak młody bóg. wczesniej mialem nawet stany lękowe i falowo złe i bardzo złe samopoczucie. czy to mozliwe ze ta wszystko odpowiedzialny był helikobakter? czy moze mialem jeszcze jakis inny syf? To jedno pytanie. drugie pytanie jezeli ktos wie skad tak naprawde mozna sie zarazic HP i czy [...]

Aha dodam ze towar kopie jak trzeba mam wrazenie ze po kazdym treningu wyrastaja mi w oczach miesnie ktorych nie widzialem przedtem, staja sie twarde jak skala , samopoczucie dobre libido ok , sila up. NA flakonie pisze 'solution for itreamuscular use only' . Firma w ogole nie znana a flakon wyglada pieknie , hologram jest zabezpieczenie .. [...]

tu nie ilość może przerażać, a jakość produktów, wnioskuję, że nie masz tendencji do tycia, jednak nie oznacza to, że miska nie powinna być "przyzwoicie" czysta. Odżywianie to nie tylko kalorie, masa/rzeźba itp itd, ale też znaczący wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-04 21:21:26